In deze blog leert u alles over bloedplasvorming als voorbereiding op uw fitness-examen niveau 2.
U zult ontdekken:
- Wat bloedpooling is
- Wat is veneuze retournering?
- Key Symptoms associated with Blood Pooling
- Key Causes of Blood Pooling in Exercise
- Why you need to know about Blood Pooling ready for your Level 2 Fitness Exam
- An Example Mock Question about Blood Pooling
What is blood pooling?
Blood pooling is een aandoening waarbij bloed zich verzamelt in de onderste ledematen (benen) om een aantal redenen, waaronder inspanning.
Wanneer bloed zich ophoopt in een bloedvat, oefent dit overmatige druk uit op de kleine terugslagkleppen die voorkomen dat het bloed door het effect van de zwaartekracht terug naar de voeten wordt gezogen.
Deze terugslagkleppen in de aderen spelen een belangrijke rol bij het zorgen dat het bloed effectief naar het hart terugstroomt.
Dit wordt veneuze terugstroom genoemd.
Anders gezegd…
Terwijl het hart het bloed door de slagaders pompt, zijn de aders afhankelijk van samentrekkende (knijpende) spieren om het bloed naar boven naar het hart te transporteren.
De kleppen in de aderen verhinderen dat het bloed terugstroomt.
De afbeelding hierboven laat zien dat wanneer de beenspieren samentrekken, zij de aderen dichtknijpen en het bloed terug naar het hart duwen.
De afbeelding laat ook zien dat aderen kleppen hebben die het terugstromen van bloed voorkomen. Deze zijn als de kleppen in de hevelpompen. Zij laten vloeistof slechts in één richting passeren.
De oorzaken van bloedophoping
In termen van oefening, als u op een intensief niveau hebt gewerkt en niet effectief hebt afgekoeld, zal dit resulteren in de ophoping van bloed in de ledematen.
Het is aan te raden dat u een vorm van ritmische oefening doet gedurende 3 tot 5 minuten met een lage intensiteit met als doel de hartslag te verlagen tot 110bom of lager.
Dit stelt de verschillende systemen van het lichaam in staat om het bloed terug te voeren naar het hart.
Dit kan ook worden bevorderd door een volledige stretchingroutine en partnerstretches kunnen hier geweldig voor zijn omdat de zwaartekracht zal helpen het bloed terug naar het hart te voeren.
De symptomen van bloedpooling
Tijdens bloedpooling blijft het bloed in de onderste ledematen, dit betekent dat het hart zich niet vult voor elke contractie, dit leidt vaak tot een duizelig en flauw gevoel.
Uw zicht kan wazig worden en u kunt beginnen te zweten. U kunt het koud of klam hebben en niet helder denken.
Om deze redenen is het zeer belangrijk dat u deelneemt aan een volledig gestructureerde cooldown die bij de sessie past.
Wist U dat?
Bij zware inspanning kan de hoeveelheid bloed die het hart uitpompt toenemen van 5 liter per minuut tot 30 liter per minuut.
Blood Pooling zal aan de orde komen in je examen anatomie en fysiologie niveau 2, Je kunt alles leren over Het hart en de bloedsomloop in deze GRATIS videotraining
Level 2 Revision: Het hart en de bloedsomloop
Waarom is het samenkomen van bloed opgenomen in je examen Anatomie en Fysiologie niveau 2?
Met kennis hiervan krijgt u een beter inzicht in veilige en effectieve sessies met cliënten.
Als je dit begrip van bloedpooling toepast op je sessieplanning, betekent dit dat je cliënten zich minder snel duizelig, ziek of onwel zullen voelen tijdens je sessies.
Wat betekent dat zij uw sessie met een goed gevoel verlaten en klaar zijn om de volgende keer terug te komen.
In het kort
- Blood pooling is een aandoening waarbij bloed zich ophoopt in de onderste ledematen
- De terugslagkleppen in de aderen spelen een belangrijke rol om ervoor te zorgen dat het bloed effectief terugstroomt naar het hart.
- Dit leidt vaak tot een duizelig en flauw gevoel.
- Een volledig gestructureerde cooling down is de sleutel om duizeligheid te voorkomen
- Dit is wat Karen te zeggen had over de A&P Revision Mastery Bootcamp 👇 👇 👇
Fantastische inhoud die makkelijk te gebruiken is en helpt om complexe onderwerpen in een makkelijk te leren formaat te verdelen. Het team is super professioneel en toch zo vriendelijk en innemend. Ik kijk uit naar mijn dagelijkse vragen en video’s. Ga zo door!
Karen Bushnell
Test je kennis over bloedplassen met de proefvraag van vandaag:
📣 MQ: Welke van de volgende is een direct symptoom van bloed pooling na plotselinge stopzetting van intensieve inspanning❓
👉a. Hartritmestoornissen
👉b. Hoge bloeddruk
👉c. Duizeligheid/zwak gevoel
👉d. Hyperventilatie
Wat is het CORRECTE antwoord?
Antwoord
Heb je meer hulp nodig bij het Anatomie Examen?
Ontdek hoe 6500+ Fitpro’s in Opleiding vol vertrouwen hun examen inlopen en gegarandeerd slagen
Heb je er genoeg van om naar je handleiding te staren en niet te weten waar je moet beginnen?
Onze revisie mastery bootcamp splitst alles op in een duidelijke en makkelijk te volgen structuur.
U kunt de video’s downloaden naar MP3 en MP4 om uw revisietijd in tweeën te delen en eindelijk de belangrijkste principes van oefening te begrijpen.
Dit is niet de zoveelste cursus met meer examens – het helpt u te slagen voor de cursus waar u al voor ingeschreven staat!
“ALLES wat je nodig hebt om te leren, reviseren en slagen voor je fitness examen”
Als je je revisie gestructureerd wilt aanpakken, alles wilt leren wat je moet weten en je zelfverzekerd wilt voelen op de dag van het examen, klik dan op de onderstaande link:
https://revision.parallelcoaching.co.uk/l2-anatomy-and-physiology-revision-mastery
Dedicated to More
Hayley “Blood Pooling” Bergman
Parallel Coaching
P.S. U kunt ons ook vinden op de volgende platforms:
Instagram: Volg Nu
Facebook: Like Onze Pagina
Twitter: Tweet Ons
YouTube: Subscribe Here
Meer Anatomie Revisie Blogs: HIER