Wichtstoename is voor de meeste vrouwen een gevreesd onderwerp. Of het nu altijd al een probleem is geweest of dat een recente gebeurtenis in je leven ervoor heeft gezorgd dat je kilo’s bent aangekomen, de meeste vrouwen krijgen op een bepaald moment in hun leven te maken met gewichtsproblemen. Het is zelfs nog moeilijker om te begrijpen waarom de gewichtstoename plaatsvindt. Gezond verstand zal je vertellen dat het komt omdat je meer eet dan je verbrandt, maar het is echt niet zo eenvoudig.
Hormonen, gezondheid van organen en onderliggende ziekten spelen allemaal een rol in hoe je lichaam energie metaboliseert en verbrandt. Afhankelijk van uw individuele gezondheid, kunt u om verschillende redenen aankomen. Als je aankomt, of bang bent om aan te komen, is het logisch dat je niets wilt doen dat het probleem verergert. Veel vrouwen denken dat bepaalde anticonceptiemiddelen gewichtstoename of gewichtsverlies veroorzaken. Er zijn verschillende onderzoeken hiernaar gedaan, maar wetenschappers hebben geen direct verband gezien tussen anticonceptie en gewichtstoename of gewichtsverlies. Dat gezegd hebbende, verandering in hormonen en dieet kan zeker bijdragen aan verandering in gewicht en enige mate van angst rond het starten van een nieuwe anticonceptie is begrijpelijk.
Het goede nieuws is dat niet alle anticonceptiemiddelen gewichtstoename veroorzaken en anticonceptie is niet bewezen om gewichtstoename te veroorzaken. Anticonceptie kan echter wel invloed hebben op het vasthouden van vocht, spiergroei en het vetpercentage, en die kunnen weer van invloed zijn op het totale lichaamsgewicht. Aan de andere kant kan gewichtstoename die wordt toegeschreven aan anticonceptie in feite worden veroorzaakt door veranderingen in levensstijl.
Hoewel het belangrijk is om te overwegen of uw anticonceptie uw gewichtstoename veroorzaakt, moet u zich ook bewust zijn van gangbare methoden om uw eigen gewicht te beheersen.
- Uitoefening – ten minste 30 minuten lichaamsbeweging elke dag van de week
- Hydratatie – helpt een opgeblazen gevoel en dorstgerelateerde honger te verminderen
- Caloriebeheersing – verminder de hoeveelheid natrium in uw dieet (omdat het een opgeblazen gevoel kan veroorzaken) en let op uw portiegroottes in het algemeen
- Voeding – eet meer hele voedingsmiddelen, minder bewerkte voedingsmiddelen, meer voedingsrijke groenten, fruit en noten
Dit gezegd hebbende, kunnen verschillende soorten anticonceptie elk een verschillend effect hebben op het lichaamsgewicht. Laten we ze hieronder bekijken:
Implantaten (zoals Nexplanon):
Wetenschappers zijn onduidelijk of het implantaat bijdraagt aan gewichtstoename. Sommige studies tonen aan dat het implantaat na een jaar 0,1 kg (0,22 lbs) aan gewichtstoename veroorzaakt, wat vergelijkbaar was met het gewicht dat mensen met een koperspiraaltje aankwamen (1). Blijkbaar vertoonden implantaatgebruikers na een jaar ook geen significant verschil in lichaamsvetpercentage in vergelijking met koperspiraaltjegebruikers (1). Een andere studie toonde aan dat implantaat gebruiksters meer gewicht hadden verworven dan koperspiraaltje gebruiksters, 2,1 kg, na een jaar gebruik, maar dit was alleen wanneer de gegevens van alle rassen werden gecombineerd (2). Wanneer de deelnemers werden gescheiden op basis van ras, was er geen verschil in gewichtstoename tussen implantaat- en koperspiraaltje-gebruikers (2).
Hormonale spiraaltjes (zoals Mirena, Liletta):
Hormonale spiraaltjes lijken geen gewichtstoename te veroorzaken, maar kunnen wel resulteren in een toename van het lichaamsvet. Verschillende studies tonen aan dat hormonale spiraaltjes een gewichtstoename van 0,5 kg (1,1 lbs) tot 2,9 kg (6,4 lbs) veroorzaken na een jaar gebruik, vergelijkbaar met het gewicht dat koperspiraaltje gebruikers hebben bereikt (1-4).
Na 10 jaar ononderbroken gebruik, waren hormonale spiraaltje gebruikers gemiddeld 4,0 kg (8,8 lbs) aangekomen, wat niet anders was dan de hoeveelheid gewicht die mensen hadden bereikt die het koperspiraaltje 10 jaar hadden gebruikt (2). Houd er echter rekening mee dat mensen die geen voorbehoedsmiddelen gebruiken ook in gewicht toenemen naarmate ze ouder worden, als gevolg van natuurlijke processen die niets te maken hebben met voorbehoedsmiddelen. De resultaten voor het lichaamsvetpercentage zijn gemengd: één studie toonde geen toename van het lichaamsvet na een jaar hormonaal spiraaltje (1), terwijl een andere wel een toename vond (4).
Andere hormonale spiraaltjes zoals Kyleena, Jaydess, of Skyla hebben lagere doses progestine dan Mirena of Liletta, maar veranderingen in gewicht bij deze specifieke soorten spiraaltjes zijn niet goed onderzocht.
De prik (zoals Depo-Provera):
Enkele studies suggereren dat de prik gewichtstoename veroorzaakt, terwijl andere geen bewijs laten zien van gewichtsverandering als gevolg van de prik. Longitudinale studies leveren zelfs gemengde resultaten op. In één onderzoek, dat 10 jaar duurde, kwamen de gebruiksters 6,5 kg aan, meer dan het gewicht dat werd bereikt door gebruiksters van een koperspiraaltje (3). In een ander onderzoek echter kwamen de gebruiksters 9,5 kg aan over een periode van 10 jaar, wat hetzelfde was als het gewicht dat de koperspiraaltje-gebruiksters in dat onderzoek aankwamen (7).
We moeten niet vergeten dat vele, vele andere factoren een rol spelen bij het overwegen van het lichaamsvetpercentage of het totale gewicht. Ras, sociaaleconomische status en type baan hebben allemaal invloed op ons dieet, de frequentie / intensiteit van lichaamsbeweging, het aantal uren slaap, enz. Zoveel verschillende krachten hebben invloed op ons lichaamsgewicht dat het erg moeilijk is om geboortebeperking (in welke vorm dan ook) enkel en alleen te beschuldigen van een bepaalde gewichtstoename.
Dan weer lijkt onderzoek zelfs te suggereren dat gecombineerde hormonale anticonceptiemiddelen zoals de pil, pleister en ring geen gewichtstoename veroorzaken:
De pil (verschillende merken):
Na zes maanden gebruik van de pil, kwamen deelnemers aan twee studies niet meer aan dan mensen die geen enkele vorm van anticonceptie gebruikten (8,9), met een gemiddelde gewichtstoename van 0,88 kg (8). Pilgebruiksters vertoonden ook geen veranderingen in lichaamsvet na zes maanden (9) of een jaar (10). Onder de pilgebruikers namen 10 van de 100 toe met meer dan 7% van hun lichaamsgewicht in een jaar gebruik, en 5 van de 100 verloren meer dan 7% van hun lichaamsgewicht (11).
De patch (zoals Xulane):
Na een jaar gebruik van de patch, wonnen de onderzoekspersonen gemiddeld 0.4 kg (0,88 lbs) (12,13), wat evenveel was als bij pilgebruikers (13).
De ring (zoals Nuvaring):
Na een jaar waren mensen die de ring gebruikten 0,4 kg (0,88 lbs) aangekomen, wat evenveel was als bij mensen die de pil gebruikten (10). Er was ook geen verschil in lichaamsvet onder Nuvaring-gebruikers na een jaar (10). Bij ringgebruikers kwamen 8 van de 100 mensen meer dan 7% van hun lichaamsgewicht aan na een jaar, en 7 van de 100 mensen verloren meer dan 7% van hun lichaamsgewicht (11).
Natuurlijk moeten we niet vergeten dat deze getallen slechts gemiddelden zijn. Sommige mensen in deze studies kwamen aan terwijl anderen gewicht verloren. Sommige mensen zijn wellicht vatbaarder voor gewichtstoename door anticonceptie dan anderen. Als je in de 20 of 30 bent en gewichtstoename en acne en / of mannelijke haargroei ervaart, moet je met een arts praten over een medische aandoening genaamd polycysteus ovarium syndroom.
Extra onderzoek is nodig om volledig te begrijpen hoe en waarom verschillende soorten anticonceptie gewichtstoename veroorzaken bij sommigen, maar niet bij anderen.
Wanneer naar de dokter
Als u hormonale anticonceptie gebruikt en een van de onderstaande bijwerkingen ondervindt, moet u onmiddellijk met een arts spreken:
- buik- of maagpijn
- pijn in de borst, kortademigheid, of beide
- hevige hoofdpijn
- oogproblemen zoals wazig zien of verlies van het gezichtsvermogen
- zwelling of pijn in de benen en dijen
- roodheid, zwelling of pijn in de kuiten of dijen
Deze aandoeningen kunnen wijzen op een ernstiger aandoening.
Praat vandaag met een Alpha arts of Nurse Practitioner
Als u anticonceptie overweegt, zijn er veel opties voor u. Met Alpha kunt u overleggen met een arts of nurse practitioner, onderzocht worden, en uw behandeling snel en gemakkelijk vanuit uw eigen huis ontvangen. Onze artsen zijn experts in het bouwen van aangepaste behandelplannen en zijn blij om u te begeleiden bij eventuele vragen of zorgen.
Hoewel niet voor iedereen, kan anticonceptie worden gebruikt voor vele doeleinden naast het voorkomen van zwangerschap, met inbegrip van het beheer van acne en het verminderen van menstruatiepijn. Als u zich zorgen maakt over of onzeker bent over de mogelijkheden van gewichtstoename met geboortebeperking, kunt u er zeker van zijn dat u met Alpha altijd in staat bent om een professional te raadplegen zonder de weken- of maandenlange wachttijd bij een artsenpraktijk.
1. Silva Dos Santos PN, Madden T, Omvig K, Peipert JF. Changes in body composition in women using long-acting reversible contraception. Anticonceptie. 2017;95(4):382-9.
2. Vickery Z, Madden T, Zhao Q, Secura GM, Allsworth JE, Peipert JF. Weight change at 12 months in users of three progestin-only contraceptive methods. Anticonceptie. 2013;88(4):503-8.
3. Modesto W, Silva dos Santos PN, Correia VM, Borges L, Bahamondes L. Gewichtsverandering bij gebruikers van depot-medroxyprogesteronacetaat, het levonorgestrel-releasing intrauterine system en een koperen intrauterine device gedurende maximaal tien jaar gebruik. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2015;20(1):57-63.
4. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, de Oliveira Santos A, Monteiro I. Lichaamsgewicht en samenstelling bij gebruikers van levonorgestrel-releasing intra-uterine system. Anticonceptie. 2012;86(4): 350-3.
5. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, Bottura BF, Monteiro I. Lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling van depot medroxyprogesteronacetaat gebruikers. Anticonceptie. 2014;90(2):182-7.
6. Silva Dos Santos PN, Modesto WO, Dal’Ava N, Bahamondes M, Pavin E, Fernades A. Lichaamssamenstelling en gewichtstoename bij nieuwe gebruikers van het driemaandelijkse injecteerbare anticonceptivum, depotmedroxyprogesteronacetaat, na 12 maanden follow-up. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2014;19(6):432-8.
7. Taneepanichskul S, Reinprayoon D, Jaisamrarn U. Effecten van DMPA op gewicht en bloeddruk bij langetermijnacceptanten. Anticonceptie. 1999;59(5):301-3.
8. Coney P, Washenik K, Langley RG, DiGiovanna JJ, Harrison DD. Weight change and adverse event incidence with a low-dose oral contraceptive: two randomized, placebo-controlled trials. Anticonceptie. 2001;63:297-302
9. Reubinoff BE, Grubstein A, Meirow D, Berry E, Schenker JG, Brzezinski A.. Effects of low-dose oestrogeen oral contraceptives on weight, body composition, and fat distribution in young women. Fertil Steril 1995;63:516-21.
10. Milsom I, Lete I, Bjertnaes A, Rokstad K, Lindh I, Gruber CJ, et al. Effects on cycle control and bodyweight of the combined contraceptive ring, NuvaRing, versus an oral contraceptive containing 30 µg ethinyl estradiol and 3 mg drospirenone. Hum Reprod. 2006;21:2304–11.
11. Oddsson K, Leifels-Fischer B, de Melo NR, Wiel-Masson D, Benedetto C, Verhoeven CH, et al. Efficacy and safety of a contraceptive vaginal ring (NuvaRing) compared with a combined oral contraceptive: a 1-year randomized trial. Anticonceptie. 2005;71:176–82.