Zeven manieren om te voorkomen dat je boeren naar eieren smaken

Burpen komt bij ons allemaal regelmatig voor en het gebeurt wanneer gas zich ophoopt in je darmkanaal. Maar velen van ons hebben, of je het nu toegeeft of niet, last van walgelijke oprispingen die naar eieren ruiken en smaken.

De medische term hiervoor is eigenlijk “zwaveloprispingen” en ze worden meestal veroorzaakt door iets wat je hebt gegeten of gedronken.

Een zwaveloprisping is een eenvoudige oprisping die gepaard gaat met een vieze geur van rotte eieren. Deze geur is eigenlijk waterstofsulfidegas, het is meestal onschadelijk en een eenvoudig teken dat er te veel zure lucht in de maag is.

Maar ze kunnen ook worden veroorzaakt als gevolg van gastro-intestinale problemen die het prikkelbare darmsyndroom (IBS) en gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) omvatten, waardoor het gas uit de maag kan opstijgen.

Andere problemen kunnen zwaveloprispingen veroorzaken of ermee in verband worden gebracht, waaronder

• Voedselvergiftiging.
• Preceptmedicijnen.
• Stress.
• angst.
• Zwangerschap.

Er zijn veel veranderingen in het dieet die iemand kan maken om zich te ontdoen van zwaveloprispingen

Gemeenschappelijke thee

Gemeenschappelijke thee kan de spijsvertering bevorderen en helpen bij het verwijderen van de giftige stoffen in het lichaam, wat kan leiden tot een betere algehele gezondheid.

Peppermuntthee en groene thee kunnen de spijsvertering verbeteren en slechte adem elimineren, door ze gedurende de dag te drinken kunt u oprispingen tot een minimum beperken.

Water

Het drinken van water kan een groot verschil maken voor uw algehele gezondheid en kan zwaveloprispingen onder controle houden. Het kan slechte adem helpen elimineren en de maag beschermen tegen bacteriën.

Als je voor elke maaltijd een vol glas water drinkt, kan dit het spijsverteringsstelsel helpen omgaan met zware eiwitten en zwavelrijk voedsel.

Baking soda

Baking soda wordt gemaakt van natriumbicarbonaat, dat een natuurlijke remedie is voor veel symptomen van spijsverteringsproblemen, waaronder brandend maagzuur, pijn in de maagzweer en slechte adem.

Een kleine lepel zuiveringszout in water doen en opdrinken kan helpen de geur van oprispingen te verminderen.

Minder alcohol

Excessief alcoholgebruik kan leiden tot zwaveloprispingen omdat het de spijsvertering in het lichaam kan verstoren en kan leiden tot maagzuurreflux.

Mijd suiker

Als je oprispingen naar zwavel ruiken, moet je niet nog meer gas aan de mix toevoegen. Suiker kan de bacteriën in de darm voeden die de opbouw van zwavelwaterstofgas kunnen veroorzaken.

Vermijd grote maaltijden

Het vrijkomen van zwavelgas kan het gevolg zijn van het afbreken van een zeer grote maaltijd door het spijsverteringsstelsel. Als u uw porties verkleint of langzaam eet, kunt u het probleem helpen verminderen.

Vermijd voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan conserveringsmiddelen

Verwerkte voedingsmiddelen omvatten verpakte voedingsmiddelen, ingeblikte goederen of fastfood. Het hoge niveau van conserveringsmiddelen kan uw spijsvertering verslechteren en zwaveloprispingen veroorzaken.

Het schrappen van bewerkte voedingsmiddelen uit het dieet zal de spijsvertering verbeteren en zal een gezonder dieet creëren.

Voedingsmiddelen rijk aan zwavel zijn onder andere:

• Broccoli
• Brusselspruiten
• Kool
• Koolbloemkool
• Kool
• Radijs
• Turnip
• Waterkers
• Bier
• Enggs
• Vlees
• Vogelvlees
• Vis
• Lenten en bonen
• Noten
• Zaden
• Tofu

Andere manieren om zwaveloprispingen te voorkomen

• Stop met het dragen van een slechtpassend kunstgebit.
• Kauw geen kauwgom en zuig niet op harde snoepjes.
• Niet roken.
• Niet te snel eten of drinken.
• Niet meer door een rietje drinken.

Wanneer moet u naar de dokter?

Bij zwaveloprispingen moet u mogelijk een arts raadplegen om advies te krijgen over uw voedingskeuzes of om diagnostische tests uit te voeren.

Dokters kunnen ook vrij verkrijgbare medicatie voorstellen om overtollig gas te verminderen.