Czasami uzyskanie wystarczającej ilości białka z trzech codziennych posiłków czuje się niemożliwe, zwłaszcza jeśli obliczyłeś swoje makra z myślą o budowaniu mięśni. Między przed i po treningu głód niektóre dni trzeba zdrową przekąskę, więc dlaczego nie zrobić to jeden z najlepszych barów i kulek proteinowych można znaleźć na UK high street?
Tak, on-the-go żywności jak to nigdy nie powinno zastąpić dobre, całe jedzenie. Ale na chwile, kiedy potrzebujesz tego impulsu i nie masz ochoty pić koktajlu proteinowego, znaleźliśmy 10 najlepszych batonów proteinowych.
The Protein Ball Co.
GOOD FOR PALEO
166 kalorii | 6.9g protein | 25.7g carbs | 5.3g fat
As well as being delicious, these protein balls are gluten free, wheat free, vegetarian and contain no soy, GMO’s or added sugars. Ich kulki paleo zawierają 20% białka białek jaj, ale jeśli to nie przemawia, możesz zdecydować się na opcję serwatkową lub wegańską.
The Protein Ball Co, £1.99, planetorgranic.co.uk
Max’s Protein Bar
DOBRY DLA DIETY BEZ GLUTENU
204 kalorie | 17g białka | 14g węglowodanów | 10g tłuszczu
Produkowany właśnie tutaj w Wielkiej Brytanii, ten naturalnie zasilany baton proteinowy nie zawiera sztucznych konserwantów, barwników i aromatów i jest wykonany przy użyciu oleju kokosowego, aby nadać mu pyszny orzechowy smak.
Max’s Protein, 29,85 funtów za 15 sztuk, teamnutrition.co.uk
My Protein Vegan Protein Bar
GOOD FOR VEGANS
227 kalorii | 13g białka | 13g węglowodanów | 13g tłuszczu
W zakresie smaków, My Protein ma kncoked go z parku z ich nowo sformułowanych wegańskich batonów proteinowych, a każdy z trzech smaków został starannie wybrany, aby zapewnić, że dostajesz odpowiednią ilość białka i węglowodanów za każdym razem.
My Protein, £19.19, za 18 batonów, myprotein.com
Quest Double Chocolate Chunk
GOOD FOR A HIGH PROTEIN, LOW CARB DIET
191 kalorii | 20g białka | 11g węglowodanów | 8g tłuszczu
Poznaj bezglutenowy i bezsojowy baton, który inspiruje globalną rewolucję #CheatClean. Batony Quest pozostają kultowym faworytem, jeśli chodzi o najlepsze batony proteinowe dla kobiet.
Quest Double Chocolate Chunk, od 2,99 zł. Holland and Barrett
Pulsin Maple and Peanut Protein
GOOD FOR SLOW ENERGY RELEASE
219 kalorii | 12g białka | 18,2g węglowodanów | 10,3g tłuszczu
Kontroluj głód po treningu dzięki temu bogatemu w białko, wegańskiemu batonowi przekąskowemu, napakowanemu orzeszkami ziemnymi, izolatem białka grochu i prawdziwym syropem klonowym. Spójrz też na to opakowanie – zdecydowanie jeden z najlepszych batonów proteinowych za „gram”.
Pulsin Maple and Peanut, 13,59 zł za 9 szt. Pulsin
Fulfil Strawberry & Vanilla
GOOD FOR A VITAMIN BOOST
188 kalorii | 19,8g białka | 8,2g węglowodanów | 5,1g tłuszczu
Pierwszy baton proteinowo-witaminowy. Ten nugatowy batonik zawiera 20 g białka i 100% RDA 9 multiwitamin, oblany pyszną waniliową białą czekoladą.
Fulfil Strawberry & Vanilla, £2,49. Holland and Barrett
Eat Grub Cranberry & Orange Bar
DOBRE DLA NATURALNYCH SKŁADNIKÓW WHOLEFOOD
142 kalorie | 4,3g białka | 20,7g węglowodanów | 5,3g tłuszczu
Bar ze smacznymi, pełnowartościowymi składnikami, z twistem. Baton Eat Grub czerpie swoją słodycz z żurawiny, jagód goji i skórki pomarańczowej, a białko czerpie z – nigdy nie zgadniesz – świerszczy. Tak, białko świerszczy w proszku.
Eat Natural Protein Packed Crunchy Nut Bar, 16,60 funtów za 20 sztuk. Amazon
Primal Pantry Cocoa Orange Protein Bar
GOOD FOR THE CLEAN EATER
174 kalorie | 10,3g białka | 27,7g węglowodanów | 4,1g tłuszczu
Dubbed the cleanest protein bar around, Primal Pantry trzymają się swoich wartości dobrego, uczciwego jedzenia z ich Primal Protein Bars. Zastosowanie surowego białka z białych konopi, nektaru kokosowego i prawdziwych owoców (bez żadnych dodatków smakowych) sprawia, że ten nowy baton jest idealnym paliwem przed lub po treningu.
Primal Pantry Protein Bars, od £1,59. Planet Organic
PhD Pharma Whey HT+ Bar Double Chocolate
DOBRY DLA ROZWOJU SPORTOWEGO
248 kalorii | 30g białka | 19g węglowodanów | 6,2g tłuszczu
Wysoki poziom sportowy czy nie, ten czysty przysmak o smaku podwójnej czekolady został zaprojektowany, aby pomóc Ci na każdym etapie rozwoju. Dzięki 30 g potrójnie pozyskiwanego białka jest to największy hit na naszej liście, jeśli jesteś na misji makrosów.
PhD Pharma Whey HT+, 20,99 funtów za 12 sztuk. PhD Supplements
Boost Ball
GOOD FOR A SWEET TOOTH FIX
65 kalorii | 3.7g białka | 4.4g węglowodanów | 3.5g tłuszczu
Te kulki proteinowe zawierają bogate źródło i szeroką gamę witamin i minerałów, takich jak witamina A, B, E, B12, wapń, żelazo i cynk, a także naturalne cukry występujące w owocach i roślinach, które zaspokoją Twój głód słodyczy.
Boost Ball Coconnut Fudge Cake, 17,99 funtów, za 12 opakowań, Boostball
Czytaj dalej… Zdrowe przekąski dla utraty wagi wolnej od fanaberii
.