16 sposobów na uzyskanie czystej, miękkiej i promiennej skóry! - SkinKraft

Kto nie marzy o czystej, szklistej i promiennej skórze? Każdy z nas to robi! Jednak kiedy w grę wchodzą brud, zanieczyszczenia i bakterie, nasze aspiracje dotyczące skóry mogą pójść w rozsypkę.

W tym artykule omawiamy ważne kroki, które należy podjąć w ramach rutynowej pielęgnacji skóry, aby uzyskać czystą skórę.

Co to jest czysta skóra?

Czysta skóra to po prostu skóra wolna od skaz, blizn i pryszczy. Niektóre czynniki, takie jak geny, zanieczyszczenie środowiska, brud i zanieczyszczenia powodują powstawanie trądziku, ciemnych plam i plamek. To może sprawić, że Twoja twarz stanie się niewyraźna i matowa.

Jednakże utrzymanie czystej skóry nie jest zadaniem, jeśli poświęcisz trochę czasu w ciągu dnia, aby się rozpieszczać. Dowiedzmy się, jak to zrobić.

Jak utrzymać czystą skórę?

Oczyszczaj dwa razy dziennie

Oczyszczanie jest ważne, aby usunąć brud i zanieczyszczenia, które gromadzą się na powierzchni skóry. Oczyszczaj twarz letnią wodą co najmniej dwa razy dziennie.

Stosuj łagodny środek oczyszczający, który nie zawiera szkodliwych substancji chemicznych i równoważy poziom pH skóry.

Predyspozycja pH skóry mieści się w zakresie 4,7-5,7 (1), co czyni ją słabo kwaśną. Każdy środek oczyszczający, który zaburza to pH, nie jest idealny dla Twojej skóry. Możesz to sprawdzić za pomocą papierka lakmusowego.

Innym sposobem na określenie, czy Twój produkt oczyszczający nie jest odpowiedni dla Twojej skóry, jest ilość wytwarzanej przez niego piany. Jeśli twój środek czyszczący wytwarza zbyt dużo piany, prawdopodobnie ma zasadową bazę i nie nadaje się do stosowania na twojej skórze.

Uwaga:

Upewnij się, że dokładnie zmywasz środek czyszczący. Pozostawienie go na skórze nie tylko ją podrażni, ale może również zatkać pory.

Use Sunscreen

Poza opalaniem, promienie UV słońca mogą również wysuszyć Twoją skórę i doprowadzić do nadmiernej produkcji sebum. Może to powodować zatykanie porów, powstawanie trądziku, ciemnych plam i pigmentacji. Dlatego tak ważne jest stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania. Upewnij się, że nakładasz krem z filtrem co dwie godziny, aby uniknąć uszkodzeń spowodowanych przez słońce.

Dobrze nawilżaj

Twoja skóra wymaga, abyś pozostawała nawilżona. Utrata wilgoci może spowodować, że Twoje gruczoły łojowe zaczną produkować zbyt dużo sebum. To może zatkać Twoje pory, powodując wybuch trądziku. Nawilżanie utrzymuje skórę nawilżoną i zapobiega nadprodukcji oleju w skórze.

Use A Toner

Tonery są używane do usuwania resztek brudu z Twojej skóry. Dzięki właściwościom równoważącym pH promują one zdrową i czystą skórę.

regularnie zmieniaj poduszkę

Podczas snu pot, brud i bakterie z Twojego ciała mogą przenosić się na poduszkę. Oczyszczanie twarzy nie wystarczy, aby zapobiec powstawaniu trądziku. Regularne zmienianie poduszki jest ważne, aby uniknąć gromadzenia się brudu i bakterii na skórze.

Czyszczenie pędzli do makijażu

Twoje pędzle do makijażu przenoszą brud i zanieczyszczenia, które mogą zatkać Twoje pory. Postaraj się delikatnie myć swoje pędzle od czasu do czasu.

Jesteś tym, co jesz

Dieta bogata w węglowodany przyczynia się do powstawania niezdrowej skóry. Badania sugerują, że spożywanie zbyt dużej ilości cukru i oleju może spowodować, że Twoja skóra zacznie pękać (2). Jedzenie pokarmów bogatych w wodę sprawi, że Twoja skóra będzie nawilżona. Pokarmy bogate w witaminę A i C pomagają zachować czystą i zdrową skórę.

Nie wyciskaj pryszczy!

Wyciskanie pryszczy może nie tylko pogorszyć stan skóry, ale również pozostawić blizny. Jakkolwiek kuszące może się to wydawać, staraj się nie wyciskać pryszczy. Jeśli chcesz szybko pozbyć się pryszcza, na dotknięty nim obszar należy nałożyć miejscowe kremy przeciwtrądzikowe.

Dodaj miejscowe retinoidy do swojej rutyny pielęgnacyjnej

Topowe retinoidy są często określane mianem „rdzenia terapii miejscowej” (3). Dzieje się tak, ponieważ mają one właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, które skutecznie pomagają w utrzymaniu czystej skóry. Jeżeli masz skórę trądzikową, dodaj do swojej nocnej pielęgnacji krem do stosowania miejscowego.

Get Your 7- 8 Hours Of Sleep

Sleeping is the best medicine, not just for your peace of mind, but also for your skin. Twoja skóra pracuje nad odbudową siebie i leczeniem uszkodzonych tkanek, kiedy śpisz. Może to oznaczać, że będziesz musiała zrezygnować z nocnych pogawędek lub rozmów telefonicznych. Ale zobaczysz zmianę!

Sanitize Not Just Your Hands, But Also Your Gadgets

Słuchawki, smartfony, laptopy i inne gadżety, których dotykasz bardzo często, powinny być od czasu do czasu odkażane. Przenoszą one bakterie i brud z Twoich palców, które mogą powodować powstawanie trądziku po dotknięciu twarzy po ich użyciu.

Środki doustne i miejscowe

Środki miejscowe i doustne mogą być stosowane, jeśli masz skórę trądzikową (4). Porozmawiaj ze swoim dermatologiem o różnych lekach dostępnych dla Ciebie, aby uzyskać czystą skórę. Pomoże to zwiększyć obrót komórkowy, zapewni właściwości przeciwzapalne i zmniejszy ślady po trądziku i pryszcze.

Beware Of Your Hair!

Produkty, które stosujesz na włosy mogą zatykać pory, gdy wejdą w kontakt z Twoją skórą. Staraj się, aby Twoje włosy nie dotykały zbyt często twarzy, aby uniknąć zatkania porów.

Skrupulatnie zmywaj olej z włosów

Olejowanie włosów jest świetne, ale może również przyczynić się do przetłuszczania się skóry głowy i czoła, jeśli nie zostanie prawidłowo zmyte.

Regularnie złuszczaj skórę

Złuszczanie usuwa martwe komórki skóry, aby odsłonić zdrowe, młodo wyglądające komórki pod spodem. Zapobiega to również zatykaniu porów przez te martwe komórki. Zaleca się złuszczanie raz lub dwa razy w tygodniu.