Prawdopodobnie znasz to uczucie aż za dobrze ból dolnej części pleców. Może właśnie zacząłeś go doświadczać lub masz problemy od dłuższego czasu. Tak czy inaczej, ostry lub przewlekły ból dolnej części pleców może sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwy, walcząc z dnia na dzień, aby tylko przez niego przejść.
Choć nie zawsze tak jest, często ból dolnej części pleców spowodowany jest obrzękiem i stanem zapalnym w stawie krzyżowo-biodrowym, który może być zdiagnozowany jako dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego.
Jeśli doświadczasz bólu w dolnej części pleców, zachęcamy do umówienia się na wizytę w jednym z naszych centrów leczenia bólu. Nasi lekarze i zespół profesjonalistów medycznych są tutaj, aby pomóc złagodzić ból i umieścić cię z powrotem na ścieżce do szybkiego powrotu do zdrowia bez operacji lub leków przeciwbólowych tworzących nawyk.
Oto tylko kilka z metod leczenia, które stosujemy w Prospira Pain Care w celu zmniejszenia obrzęku i stanu zapalnego w stawie SI i aby pomóc Państwu żyć z mniejszym bólem. Jeśli jesteś zmęczony życiem w bólu i chcesz spróbować innego podejścia do zarządzania swoim bólem, jesteśmy tutaj, aby Ci służyć.
1 Stosuj terapię lodem i ciepłem, aby złagodzić ból
Prawdopodobnie słyszałeś, że miotacze baseballowi obkładają lodem ramię po ciężkim dniu na kopcu, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego używa się lodu?
Stosowanie lodu lub zimnych okładów na obszar objęty stanem zapalnym jest jednym z najprostszych sposobów na zmniejszenie obrzęku. Jest to realna metoda leczenia od lat i działa bardzo dobrze dla wielu pacjentów.
Jest to ważne, aby zauważyć, podczas korzystania z lodu nie należy stosować go bezpośrednio do skóry, ponieważ może to spowodować oparzenie lodem. Idealnym rozwiązaniem jest zawinięcie lodu w ręcznik i przyłożenie go do dolnej części pleców.
Terapia ciepłem ma na celu zwiększenie przepływu krwi do określonego regionu; w tym przypadku do stawu SI. Kiedy mięśnie stają się napięte, krążenie jest często ograniczone. Ciepło przywraca przepływ krwi, co może pomóc w zmniejszeniu sygnałów bólowych wysyłanych do mózgu.
Terapia ciepłem ma również uspokajający, relaksujący wpływ na ciało, podobnie jak przytulanie się do ognia lub picie filiżanki kawy czy gorącej czekolady.
2 Leki przeciwbólowe nie tworzące nawyku
W innym artykule udokumentowaliśmy, jak leki przeciwbólowe mogą w rzeczywistości pogorszyć twój stan, który możesz przeczytać tutaj.
Jest oczywiste, że nikt nie chce się uzależnić od leków przeciwbólowych, ale zdarza się to ludziom ze wszystkich środowisk każdego dnia na całym świecie.
Oto tylko kilka szokujących statystyk dotyczących leków przeciwbólowych:
- 52 miliony ludzi w USA w wieku powyżej 12 lat używało leków na receptę niemedycznie w ciągu swojego życia.
- 6,1 miliona ludzi używało ich niemedycznie w ciągu ostatniego miesiąca. Stany Zjednoczone stanowią około 5 procent światowej populacji i zużywają 75 procent światowych leków na receptę.
- W 2010 roku przepisano wystarczającą ilość środków przeciwbólowych na receptę, aby leczyć każdego dorosłego Amerykanina co 4 godziny, przez 1 miesiąc.
Źródło: https://www.drugabuse.gov/related-topics/trends-statistics/infographics/popping-pills-prescription-drug-abuse-in-america
To są mrożące krew w żyłach statystyki, a sprawy tylko się pogarszają. Choć oczywiście rozumiemy, że pewne sytuacje wymagają silnych leków przeciwbólowych, nasz algorytm leczenia bólu skupia się na ograniczonym stosowaniu uzależniających środków narkotycznych.
Nie chcemy, aby pacjenci stali się zależni od leków przeciwbólowych, aby mieć funkcjonalne, satysfakcjonujące życie.
W rzeczywistości, kiedy omawiamy stosowanie leków jako część protokołu leczenia pacjenta, zazwyczaj zaczynamy od NSAIDS lub acetaminofenu, z których oba są regularnie dostępne, niedrogie, dostępne bez recepty.
Oba te leki dostępne bez recepty są realnymi opcjami leczenia w celu zmniejszenia stanu zapalnego i obrzęku stawu SI.
Jak w przypadku każdego przyjmowanego leku, ważne jest, aby przedyskutować konkretne dawkowanie ze swoim lekarzem. Nasi lekarze w Prospira Pain Care mogą współpracować z Panią/Panem, aby opracować plan leczenia z wykorzystaniem leków nie wywołujących nawyku, który zaspokoi Pani/Pana potrzeby.
3 Ograniczenie lub wyeliminowanie pokarmów, które prowadzą do stanu zapalnego
Zaczekaj chwilę doktorku…W jaki sposób zmiana diety pomoże złagodzić ból pleców?
To pytanie słyszymy cały czas. Pacjenci rozumieją, że aby zapobiec chorobom serca lub cukrzycy, muszą zmienić swoją dietę, ale często ludzie nie kojarzą złej diety z bólem pleców (a konkretnie ze stanem zapalnym w stawie SI).
To naprawdę sprowadza się do wyboru pokarmów w diecie, o których wiadomo, że zmniejszają poziom stanu zapalnego w organizmie. Zmniejszając stan zapalny w całym organizmie, domyślnie zmniejszy Pani stan zapalny w stawie SI, a przynajmniej zapobiegnie Pani jego nadmiarowi.
Oto kilka produktów spożywczych, które możesz chcieć włączyć do swojej diety, jeśli doświadczasz bólu w swoim stawie krzyżowo-biodrowym:
Oliwa z oliwek. Oliwa z oliwek zawiera kwasy tłuszczowe omega-9, które pomagają zmniejszyć stan zapalny. Rozważ zastąpienie oleju roślinnego oliwą z oliwek podczas gotowania, aby uzyskać dodatkową dawkę superżywności zwalczającej stany zapalne.
Więcej ryb, mniej czerwonego mięsa. Czerwone mięso jest bogatsze w cholesterol i sól, z których oba są wyzwalaczami stanu zapalnego. Z drugiej strony, ryby są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają zwalczać stany zapalne w organizmie. Zazwyczaj zawiera również mniej kalorii. Więc następnym razem, gdy gotować lub wyjść do jedzenia, zdecydować się na łososia nad stek!
Więcej orzechów w diecie. Orzechy włoskie, nasiona słonecznika, migdały i inne są doskonałym źródłem kwasów omega-3 (zauważasz tu jakiś temat?). Składają się one ze zdrowych tłuszczów, które są doskonałym dodatkiem do twojej diety.
Gdy odwiedzi Pan/Pani Prospira Pain Care, nasi doradcy żywieniowi porozmawiają z Panem/Panią o tym, jak może Pan/Pani zmienić swoją dietę, aby zmniejszyć obrzęk i pomóc w walce z zapaleniem stawu SI.
4 Akupunktura
Akupunktura jest minimalnie inwazyjną techniką leczenia, zaprojektowaną w celu zmniejszenia bólu poprzez promowanie wrodzonej zdolności organizmu do samoleczenia.
Współczesna medycyna, w pewnym stopniu, zminimalizowała postrzeganie samoleczenia, nasze ciała są rzeczywiście dość niezwykłe w pokonywaniu przeszkód i uzdrawianiu.
Akupunktura promuje ten proces poprzez stymulację określonych punktów akupunkturowych na ciele, zidentyfikowanych przez licencjonowanego, certyfikowanego akupunkturzystę.
Leczenie akupunkturą rozpoczyna się od wygodnego położenia się na stole zabiegowym, podczas gdy obszary akupunktowe są identyfikowane i umieszczane są igły. Zazwyczaj pacjenci zgłaszają niewielki lub żaden ból, podczas gdy małe igły są umieszczane i zgłaszają uczucie relaksu podczas i po zabiegu.
Typowe zabiegi trwają zazwyczaj od 5 do 30 minut, a wielokrotne zabiegi są zazwyczaj potrzebne zarówno w przypadku ostrego jak i przewlekłego bólu stawu SI.
Czy odczuwasz ból w dolnej części pleców, czy w innych obszarach ciała, akupunktura jest małoinwazyjną alternatywą leczenia, którą możesz chcieć wypróbować. Nasi lekarze w Prospira Pain Care z przyjemnością poinformują Cię bardziej szczegółowo o korzyściach płynących z akupunktury i o tym, jak może ona pasować do Twojego ogólnego leczenia bólu i protokołu leczenia.
5 Terapia poznawczo-behawioralna, w tym techniki relaksacyjne
Gdy doświadczasz znacznego poziomu bólu, ostatnią rzeczą, którą chcesz, aby ktoś Ci powiedział, że to „tylko w Twojej głowie”. Niezależnie od przyczyny Twojego bólu, wiemy, że jest on dla Ciebie bardzo realny.
Dla tych, którzy cierpią z powodu bólu stawu SI, terapia poznawczo-behawioralna może być doskonałą opcją leczenia. W końcu, relaksacja dobrze robi ciału. Pomaga uspokoić nasze umysły i zmniejszyć fizyczne, umysłowe i emocjonalne wyzwalacze stresu.
W skrócie, terapia poznawczo-behawioralna stwierdza, że ból fizyczny może być skutecznie zarządzany przez kontrolowanie negatywnych myśli i zachowań, które wpływają na postrzeganie bólu.
Przez rozmowę z terapeutą poznawczo-behawioralnym i wypracowanie mechanizmów radzenia sobie, aby lepiej zrozumieć i zarządzać bólem, można osiągnąć wyższą jakość życia. W Prospira Pain Care nasi terapeuci mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć, dlaczego odczuwasz ból i wyposażyć Cię w umiejętności potrzebne do radzenia sobie z bólem w pozytywny sposób.
6 Zastrzyki sterydowe do stawu krzyżowo-biodrowego
Zastrzyki kortykosteroidowe do stawu krzyżowo-biodrowego są jedną z najpopularniejszych małoinwazyjnych technik stosowanych w celu bezpośredniego zmniejszenia stanu zapalnego i obrzęku stawu krzyżowo-biodrowego.
Podczas tej procedury, środek przeciwzapalny jest wstrzykiwany bezpośrednio do stawu, co zapewnia ulgę w bólu wielu pacjentom. Jeśli leczenie jest skuteczne, może być powtarzane co 3-4 miesiące, aby pomóc pacjentom w skutecznym radzeniu sobie z bólem.
W niektórych przypadkach, początkowe wstrzyknięcie do stawu SI, po którym następuje reżim fizykoterapii, jest skuteczne w zarządzaniu bólem i może zmniejszyć potrzebę przyszłych zastrzyków.
7 Rozciąganie z ćwiczeniami o niskiej aktywności
Gdy po raz pierwszy widzimy pacjentów, często myślą oni, że leżenie w łóżku lub odpoczywanie na kanapie jest jedynym sposobem na zmniejszenie stanu zapalnego w obszarze stawu SI.
Podczas gdy odpoczynek jest z pewnością ważnym elementem każdego procesu rehabilitacji, ważne jest również odpowiednie rozciąganie i ćwiczenia.
W odniesieniu do stawu SI, ważne jest, aby rozciągać mięśnie otaczające staw, aby zapobiec nadwyrężeniu mięśni lub ich nadużywaniu, co może przyczynić się do zwiększenia poziomu stanu zapalnego w stawie.
W Prospira Pain Care, fizykoterapia może stanowić część programu leczenia bólu stawu SI. Jeśli tak, nasi fizykoterapeuci poinstruują Państwa o najlepszych ćwiczeniach i protokołach rozciągania w celu zmniejszenia stanu zapalnego i przywrócenia stawu SI na drogę pomyślnego powrotu do zdrowia.
8 Terapia TENS i/lub stymulacja rdzenia kręgowego
Pomimo że stymulacja elektryczna może przywodzić na myśl terapię wstrząsową na szczurach laboratoryjnych, nic nie może być dalsze od prawdy.
Zarówno terapia TENS jak i stymulacja rdzenia kręgowego okazały się skuteczne w leczeniu bólu w dolnej części pleców w okolicy stawu SI.
Oto jak działają te terapie:
Terapia TENS:
TENS oznacza przezskórną elektryczną stymulację nerwów. Ten rodzaj terapii dostarcza prąd o niskim napięciu, który może pomóc pacjentom odczuwać mniejszy ból.
Jednostka TENS jest wielkości telefonu komórkowego lub radia kieszonkowego i działa poprzez zaczepienie elektrod na skórze w obszarze, gdzie ból jest obecny. Ta terapia stymulacji elektrycznej wysyła sygnały do mózgu, które blokują sygnały bólowe.
Urządzenie TENS ma różne ustawienia, a nasi lekarze będą pracować z Tobą, aby określić idealne ustawienia urządzenia TENS, tak abyś uzyskał maksymalną ulgę w bólu. Najlepsze jest to, że po zrozumieniu jak obsługiwać jednostkę TENS, jest to dość łatwe i może być używane wszędzie.
Stymulacja rdzenia kręgowego:
Stymulacja rdzenia kręgowego jest podobna do terapii TENS w tym, że sygnał elektryczny jest używany do blokowania lub „mylenia” sygnałów bólowych. Jedną z podstawowych różnic między nimi jest to, że stymulacja rdzenia kręgowego polega na faktycznym wszczepieniu do ciała małego urządzenia zasilanego bateriami, które emituje sygnały do kręgosłupa.
Pacjenci zazwyczaj zgłaszają uczucie mrowienia zamiast bólu, a wielu pacjentów zgłosiło zmniejszenie bólu w stawie SI dzięki terapii stymulującej rdzeń kręgowy.
Kluczowy wniosek jest następujący: terapia stymulacją elektryczną za pomocą urządzenia TENS lub urządzenia do stymulacji rdzenia kręgowego może być skuteczna w eliminowaniu bólu w stawie SI.
9 Trójcykliczne leki przeciwdepresyjne (TCA)
Leczenie bólu dolnej części pleców za pomocą leków przeciwdepresyjnych może wydawać się na początku nietypowe, ale jak wiadomo, ból stawu SI może również wywoływać różne problemy emocjonalne, które należy ocenić i potraktować poważnie.
W Prospira Pain Care, skupiamy się nie tylko na leczeniu bólu, ale na ogólnym dobrostanie naszych pacjentów.
W przypadku leków antydepresyjnych (szczególnie TCA), kiedy pewne substancje chemiczne są niezrównoważone w mózgu, może to prowadzić do zwiększonego poziomu percepcji bólu, a ból jest bardzo realny.
TCAs zwiększyć poziom serotoniny, dopaminy i noradrenaliny, aby uspokoić swoje ciało, które dla wielu pacjentów wyniki w bardziej zrelaksowany uczucie, zmniejszając ból i napięcie mięśni w procesie.
Używanie TCAs w leczeniu bólu jest uważane za pozarejestracyjne zastosowanie, ale wielu pacjentów doświadcza wspaniałych rezultatów. Zazwyczaj niższa dawka jest wymagana przy stosowaniu TCA w leczeniu bólu pleców, w przeciwieństwie do depresji.
10 Włącz codzienną multiwitaminę do swojej rutyny
Niektóre witaminy pomagają naszemu organizmowi w walce ze stanem zapalnym, a przyjmowanie multiwitaminy z odpowiednimi składnikami zwalczającymi stan zapalny jest skutecznym sposobem na zmniejszenie lub nawet wyeliminowanie stanu zapalnego w organizmie, w tym w stawie SI.
Jeśli zażywasz multiwitaminę w celu zmniejszenia zapalenia stawów i obrzęku, oto najważniejsze witaminy, które powinieneś uwzględnić w swoim codziennym suplemencie:
Witamina A:
Witamina A jest przeciwutleniaczem powszechnie występującym w pełnym mleku, wśród innych popularnych pokarmów. Beta-karoten, który znajduje się w wielu warzywach, jest również przekształcany w witaminę A w organizmie.
Witamina B6:
Ponieważ organizm stale pozbywa się witaminy B6, twoje ciało musi codziennie uzupełniać jej zapasy. Witamina B6 występuje obficie w pokarmach takich jak ryby, indyk i wołowina, a nawet wykazano, że zwiększa stan zapalny prowadzący do uszkodzenia stawów (źródło: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12681455).
Witamina C:
Witamina C występuje w obfitości w owocach cytrusowych i może pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Ta potężna witamina jest przeciwutleniaczem, który może obniżyć poziom białka c-reaktywnego, które jest markerem stanu zapalnego w organizmie.
Witamina D:
Witamina D jest obfita w mleku, rybach, jajach i nie tylko. Ciało wchłania również witaminę D, gdy jest wystawione na działanie promieni słonecznych (więc praca nad opalenizną z umiarem jest dla ciebie dobra!).
Niedobór witaminy D został powiązany z wieloma chorobami zapalnymi. Więc podczas gdy nie jest rozstrzygające, że witamina D pomoże ci zmniejszyć stan zapalny, nie może zaszkodzić, aby uzyskać trochę więcej witaminy D w diecie.
Witamina K:
While witamina K (znalezione w wielu zielonych warzyw) jest znany za pomoc zakrzepów krwi, niektóre dowody sugerują, że może zmniejszyć stan zapalny w organizmie.
Ponieważ potrzeba więcej badań na temat wpływu witaminy K na organizm w odniesieniu do stanu zapalnego, jedzenie większej ilości zieleniny jest zawsze dobrym pomysłem, aby pomóc ci pozostać zdrowszym.
Jeśli szukasz dobrej multiwitaminy, nasi lekarze w Prospira Pain Care mogą Ci doradzić podczas wizyty, ponieważ nie wszystkie multiwitaminy są takie same.
11 Zrób sobie przerwę od czynności, które zwiększają stan zapalny
Choć ważne jest, aby pozostać aktywnym, czasami korzystne może być zrobienie sobie przerwy od czynności, które wydają się powodować stan zapalny i obrzęk w stawie SI i wokół niego.
Częste czynności, które przyczyniają się do zapalenia stawu SI mogą obejmować:
- Golf
- Tenis
- Softball lub Baseball
- Podnoszenie ciężarów
.
- Sztuki walki
- Basketball
- Kolejarstwo
- Wędrówki piesze
I więcej. Zasadniczo, każdy sport lub aktywność fizyczna, która powoduje stres lub napięcie dolnej części pleców, może pogorszyć stan stawu SI, prowadząc do zapalenia.
Na pewno nie chcemy, abyś na zawsze rezygnował ze swojego ulubionego hobby, ale tymczasowa przerwa, uzupełniona o profesjonalny plan leczenia bólu z Prospira Pain Care, może pomóc Ci szybciej wrócić na boisko, kurs, kort lub arenę.
12 Osocze bogatopłytkowe (PRP)
Czy wydaje się, że próbowałeś już wszystkiego, aby złagodzić ból i stan zapalny w swoim stawie SI, ale nic nie wydaje się działać?
W Prospira Pain Care, każdego dnia pacjenci przychodzą do naszych gabinetów w całym kraju i mówią nam: „Próbowałem już wszystkiego… czy możecie mi pomóc?”
Na pewno współczujemy tym pacjentom i w wielu przypadkach zadajemy im proste pytanie: czy kiedykolwiek próbował(a) Pan(i) osocza bogatopłytkowego (PRP)?
Gdy inne terapie zostały wypróbowane i nie przyniosły rezultatów, często stosuje się tę metodę leczenia w celu zmniejszenia bólu w stawie SI.
W terminologii laika, oto jak działa zabieg:
Osocze bogatopłytkowe (zawierające większe stężenie płytek krwi, które wspomagają naturalne gojenie) jest wstrzykiwane do obszaru stawu SI pacjenta.
Ponieważ osocze zawiera wyższe stężenie płytek krwi, organizm otrzymuje niezbędne białka, cytokiny i inne czynniki wzrostu. Proces gojenia rozpoczyna się od dodania czynników wzrostu i innych krytycznych komórek macierzystych, które umożliwiają pełne wyleczenie. PRP wzmacnia i intensyfikuje ten naturalny proces gojenia.
Wynik dla wielu pacjentów jest prosty – mniejszy ból i lepsza jakość życia dzięki prostemu zastrzykowi. Jeśli są Państwo zainteresowani wypróbowaniem PRP, zachęcamy do skontaktowania się z Prospira Pain Care w naszej najbliższej lokalizacji.
13 Skup się na zmniejszeniu stanu zapalnego w całym ciele
Pomimo, że głównym celem tego artykułu jest zmniejszenie bólu i obrzęku stawu SI, praca nad zmniejszeniem stanu zapalnego w całym ciele może mieć pozytywny wpływ na ból dolnej części pleców. W końcu, wznoszący się przypływ podnosi wszystkie łodzie.
Więc, co możesz zrobić, aby zmniejszyć stan zapalny w organizmie?
Na początek, możesz zmienić swoją dietę. Pokryliśmy dietę w szczegółach wcześniej, a jeśli chcesz zmniejszyć stan zapalny w całym ciele, spożywanie diety składającej się z pokarmów przeciwzapalnych jest dobrym sposobem na rozpoczęcie.
Po drugie, rozciąganie i niższe ćwiczenia wpływu, jak omówiliśmy wcześniej, może również de-krease stan zapalny. Często mięśnie w dolnej części pleców otaczające staw SI ulegają zapaleniu z powodu braku elastyczności. Stretching może pomóc w ochronie przed utratą elastyczności w dolnej części pleców.
Ostatnie, ale nie najmniej ważne, monitorowanie spożycia witamin w celu zapewnienia, że otrzymujesz wystarczającą ilość witamin A, B6, C, D i K może pomóc obniżyć poziom zapalenia w całym organizmie. Podczas wizyty, możemy porozmawiać o dodaniu wysokiej jakości multiwitaminy do Twojego codziennego reżimu.
14 Zbuduj siłę w dolnej części pleców za pomocą fizykoterapii
Fizykoterapia jest powszechnym protokołem leczenia bólu stawu SI w Prospira Pain Care. Dla pacjentów, którzy cierpią z powodu zapalenia stawu SI, istnieje kilka specyficznych terapii i ćwiczeń powszechnie stosowanych w celu zwiększenia siły i elastyczności, jak również poprawy mechaniki ciała w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia bólu stawu SI w przyszłości.
Oto kilka konkretnych zabiegów fizykoterapeutycznych, które są powszechnie stosowane w przypadku bólu stawu SI:
Ćwiczenia elastyczności:
Stałe rozciąganie mięśni wokół stawu SI może pomóc rozluźnić napięte mięśnie, jak również poprawić zakres ruchu. Dla wielu pacjentów prowadzi to do zmniejszenia stresu podczas wykonywania codziennych czynności.
Ćwiczenia wzmacniające:
Wzmacniając staw SI i otaczające go obszary, będziesz w stanie zmniejszyć szanse wystąpienia nadwyrężenia w tym obszarze. Mięśnie, które są szczególnie ukierunkowane na ćwiczenia wzmacniające to dolna część pleców, dno miednicy, brzuch i pośladki.
Mechanika ciała:
Wielu pacjentów niepotrzebnie obciąża swój staw SI w oparciu o swoje normalne ruchy. Fizykoterapeuta będzie w stanie przeanalizować sposób, w jaki porusza się Pan/Pani swoim ciałem, i przeszkolić Pana/Panią w zakresie wprowadzania niezbędnych zmian w celu zmniejszenia obciążenia i napięcia stawu SI.
15 Miejscowe środki przeciwbólowe (kremy, żele i wcierki)
Niekiedy nałożenie kremu, żelu lub innego rodzaju miejscowego środka przeciwbólowego na dolną część pleców może pomóc w złagodzeniu bólu w stawie SI. Chociaż leczenie to jest zazwyczaj stosowane w mniej poważnych przypadkach, jest ono skuteczne u wielu pacjentów.
Nawet jeśli wszystkie są przeznaczone do łagodzenia bólu, często stosowane są różne składniki, w tym:
-Mentol, kamfora i salicylan metylu – składniki te wywołują uczucie pieczenia lub chłodzenia, aby dać mózgowi coś innego do myślenia poza bólem).
-Salicylany znajdują się w niektórych kremach i działają najlepiej, gdy są stosowane na stawy bliżej skóry. Jednak u niektórych pacjentów mogą one nadal przynosić ulgę w okolicy stawu SI.
-Kapsaicyna jest głównym składnikiem papryczek chili i jak można by podejrzewać, zapewnia uczucie mrowienia lub pieczenia. Jest to jeden z najskuteczniejszych składników stosowanych w miejscowych produktach przeciwbólowych.
Kremy miejscowe mogą pracować dla Ciebie i mogą nie pracować. Nawet jeśli zapewniają tymczasową ulgę w bólu, prawdopodobnie istnieje problem leżący u podstaw Pani/Pana stawu SI lub wokół niego, który wymaga rozwiązania.
16 Noszenie pasa na staw SI
Czy kiedykolwiek widziała Pani/Pan kogoś noszącego pas o szerokości 6-8 cali wokół swojej miednicy? Jeśli tak, to najprawdopodobniej był to pas krzyżowo-biodrowy.
Pomimo, że pasy te nie są specjalnie zaprojektowane w celu zmniejszenia stanu zapalnego w stawie SI, są one zaprojektowane w celu ustabilizowania tego obszaru, zapewniając ulgę w bólu dla wielu pacjentów.
W Prospira Pain Care, Państwa lekarz zajmujący się leczeniem bólu może zalecić Państwu wypróbowanie pasa krzyżowo-biodrowego w celu zmniejszenia bólu w dolnej części pleców.
Jeśli zamierzają Państwo używać jednego z tych specjalistycznych pasów do stabilizacji stawu SI, ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar i nosić go prawidłowo. Nasi lekarze przeszkolą Panią/Pana jak nosić pas, jak prawidłowo go zakładać i zdejmować oraz dokonywać wszelkich niezbędnych korekt.
Nie musisz żyć w świecie zdominowanym przez ból dolnej części pleców. Możemy Ci pomóc.
Prawdopodobnie słyszałeś przez całe swoje życie, że z wiekiem będziesz miał więcej bólów i dolegliwości.
Many people accept this as a part of life and are hesitant to seek treatment for the pain they are experiencing.
Może widziałeś niezliczonych lekarzy i próbowałeś wielu różnych rzeczy z niewielkim lub żadnym sukcesem. Może myślisz, że nie ma dla ciebie żadnej nadziei i że będziesz po prostu żył przez resztę swoich lat z bólem pochłaniającym prawie każdą sekundę twojego życia.
To jest nie do przyjęcia dla lekarzy i członków zespołu w Prospira Pain Care.
Pomogliśmy tysiącom pacjentów w całych Stanach Zjednoczonych odzyskać ich życie dzięki naszym wysoce skutecznym, minimalnie inwazyjnym procedurom leczenia bólu, które koncentrują się na fizycznym, emocjonalnym i psychologicznym uzdrowieniu.
Jesteśmy pewni, że możemy zrobić to samo dla Ciebie. Więc podnieś telefon i zadzwoń do nas dzisiaj, lub wypełnij formularz na naszej stronie internetowej, aby zaplanować pierwszą wizytę?
Nie masz nic do stracenia, z wyjątkiem bólu pleców. Zadzwoń już dziś do naszej najbliższej lokalizacji, aby pozbyć się bólu i zapalenia stawu SI.