Obecne trendy w treningu wysokościowym
Ostatnio sportowcy wytrzymałościowi wykorzystali kilka nowych podejść i metod treningu wysokościowego, w tym: (i) normobaryczną hipoksję poprzez rozcieńczenie azotu (mieszkanie hipoksyjne); (ii) uzupełniający tlen; (iii) hipoksyjne urządzenia do spania; oraz (iv) przerywaną ekspozycję hipoksyczną (IHE). Normobaryczne mieszkanie hipoksyjne symuluje środowisko wysokościowe odpowiadające wysokości około 2000 do 3000 m (6560 do 9840 stóp). Sportowcy, którzy korzystają … Czytaj dalej