Okrężnica jest ważną częścią układu trawiennego. Pomaga wydobywać sól, wodę, witaminy i składniki odżywcze. Jeśli nie jest traktowana z troską, okrężnica zaczyna wchłaniać toksyny. To stwarza problemy takie jak wzdęcia, bóle głowy i zaparcia, lub gorzej.
Z tymi 5 pokarmami i napojami dostarczanymi przez apteki mieszane w pobliżu Studio City, możesz mieć zdrowszą okrężnicę.
1. Woda
Jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia podczas oczyszczania jelita grubego jest picie dużej ilości wody. Picie co najmniej 10 do 12 szklanek wody daje swoje ciało smarowania, że potrzebuje do wypłukiwania toksyn. Picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia również pomaga żywności łatwiej poruszać się przez układ trawienny.
2. sok jabłkowy
Sok jabłkowy jest inny płyn, który pomaga oczyścić jelita grubego. Sok jabłkowy może rozbić toksyny, poprawić pracę wątroby i zwiększyć ruchy miski. Aby sok jabłkowy działa bardziej efektywnie, wypić jedną szklankę wody 30 minut po wypiciu soku jabłkowego.
3. Sok z cytryny
Z wysokiej ilości przeciwutleniaczy właściwości soku z cytryny zawiera, sok z cytryny jest inny napój, który może być używany do oczyszczania jelita grubego. Zmieszaj sok z cytryny z solą morską, miodem i szklanką letniej wody. Dla najlepszych wyników, pić tę mieszankę rano na pusty żołądek.
4. Surowy sok warzywny
Podczas oczyszczania jelita grubego, zaleca się zastąpienie stałych pokarmów świeżym sokiem warzywnym przez jeden do dwóch dni. Świeży sok warzywny pomaga usunąć toksyny i dostarcza witamin, minerałów i aminokwasów. Nie należy używać gotowych soków warzywnych, ponieważ nie zapewniają one takich samych korzyści.
5. Pokarmy bogate w błonnik
Pokarmy bogate w błonnik pomagają pozbyć się szkodliwych toksyn z jelita grubego. Pokarmy bogate w błonnik również utrzymują stolec miękki, co poprawia wypróżnienia. Owoce takie jak maliny, jabłka i gruszki dostarczają sporej ilości błonnika. Świeże warzywa, takie jak groch i brokuły również zawierają dużo błonnika.
Zaleca się, aby trzymać się z dala od przetworzonej żywności i nieświeżych napojów roślinnych podczas oczyszczania jelita grubego. Trzymanie się z dala od tych pozycji zapewni najlepsze wyniki.
.