Być może słyszałeś o Amino Diet, ale nie jesteś pewien, czy to naprawdę działa lub jest bezpieczny. Podobnie jak w przypadku innych diet odchudzających, ten plan twierdzi, aby pomóc Ci rzucić funtów szybko. Wiedząc więcej o plusach i minusach pomoże określić, czy dieta jest właśnie dla Ciebie.
Podstawy
Dieta Amino jest planem odchudzania zaprojektowanym przez Dr. Finsand i pomaga dietetykom nauczyć się sposobów cięcia kalorii. Kluczowe składniki planu obejmują:
- Używaj zdrowych planów posiłków dostarczonych
- Jedz pięć zdrowych posiłków dziennie
- Jedz co najmniej jedno zdrowe białko przy każdym posiłku
- Skup się na pokarmach o niskim indeksie glikemicznym
- Używaj suplementów klasy farmaceutycznej
- Ćwicz 30 minut dziennie
- Dostępne plany posiłków wegetariańskich
- Dostępny nieograniczony coaching zdrowotny
.
Kto powinien spróbować?
Ta dieta jest ogólnie najlepsza dla osób, które:
- Chcą szybko schudnąć
- Szukają wegetariańskich opcji odchudzania
- Wolą wiedzieć dokładnie, co i kiedy jeść
Dieta jest również korzystna dla osób z cukrzycą, ponieważ skupia się na pokarmach o niskim indeksie glikemicznym.
Sprawdź z lekarzem przed podjęciem suplementów lub jeśli spadasz poniżej 1200 kalorii dziennie. Plan może nie być dobrym pomysłem, jeśli istnieje szansa, że suplementy mogą wchodzić w interakcje z twoimi lekami.
Oczekiwana utrata wagi
Twórcy diety zgadzają się, że utrata jednego do dwóch funtów tygodniowo jest zdrowa i trwała w długim okresie czasu. Jednak na stronie internetowej planu stwierdza, że nie jest niczym niezwykłym, aby stracić pięć do siedmiu funtów w pierwszym tygodniu, a jeśli ważysz 200 funtów lub więcej, można stracić 20 funtów w ciągu zaledwie 30 dni. Dieta twierdzi również, że pomaga zrzucić tłuszcz z brzucha.
Koszt planu
Kwota, którą zapłacisz za dietę zależy od tego, który plan wybierzesz:
- Plan 30-dniowy: $97
- Plan 60-dniowy: $169
- Plan 90-dniowy: $229
Twórcy twierdzą, że jeśli nie jesteś zadowolony z zakupu w ciągu 30 dni, możesz otrzymać pełny zwrot pieniędzy.
Dołączone do zakupu
Niezależnie od tego, który plan zakupisz, otrzymasz następujące elementy (ilości różnią się w zależności od planu):
- Podręcznik
- 30-dniowy plan posiłków
- Appetite suppressants
- Endocrine boost bottles
- Butelkę z wodą (tylko z planami 60-dniowymi i 90-dniowymi)
Plusy i minusy
Plusy i minusy istnieją podczas stosowania diety. Jest szansa, że szybko stracisz na wadze, stosując się do tego rodzaju planu posiłków o obniżonej kaloryczności, co jest korzystne, jeśli masz nadwagę lub otyłość. Dieta pochodzi z planów posiłków i przepisów, dzięki czemu łatwo wiedzieć, co jeść i kiedy.
Jednak plany posiłków, dieta przewodnik i suplementy nie pochodzą z kosztem $ 229 dla planu 90 dni. Będziesz musiał sprawdzić z lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek rodzaju suplementów diety, zwłaszcza jeśli bierzesz leki. Podobnie, jeśli zużywasz mniej niż 1200 kalorii dziennie, najlepiej jest mieć lekarza nadzorującego cię podczas odchudzania.
Wolny Plan Amnio
Musisz zapłacić, aby uzyskać 30-dniowy plan posiłków i suplementów. Jednak redukcja kalorii jest powodem utraty wagi, a nie przyjmowanie suplementów. Kiedy już masz plan, możesz go kontynuować bez płacenia za dodatkowe suplementy. Możesz też stworzyć swoją własną wersję za darmo:
- Wybieranie zdrowych pokarmów białkowych przy każdym posiłku
- Jedzenie pięć razy dziennie
- Skupianie się na pokarmach o niskim indeksie glikemicznym
- Redukcja spożycia do 1200 do 1500 kalorii dziennie
Recenzje
Opinie klientów na temat planu różnią się znacznie, ale wiele osób, które go wypróbowały, było z niego zadowolonych i szybko straciło na wadze. Niektórzy twierdzą, że to pomogło im drastycznie zmniejszyć węglowodany i jeść tylko 1000 kalorii dziennie. Inni recenzenci twierdzą, że nie pomógł im schudnąć i był stratą pieniędzy. Amazon.com klient recenzja daje 30-dniowy program średnio 3,1 z 5 gwiazdek. Inny recenzent klienta zgłasza utratę sześciu funtów w ciągu jednego miesiąca, ale mówi, że utrata wagi była spowodowana dokonaniem zdrowszych wyborów żywieniowych i ograniczeniem kalorii do 1000 do 1500 dziennie.
Bottom Line
Jeśli masz nadwagę lub otyłość, twój lekarz daje ci prawo do przyjmowania suplementów i stosowania bardzo niskokalorycznej diety, a ty wolisz wiedzieć dokładnie, co i kiedy jeść podczas diety, to ten plan może być właśnie dla ciebie. Podczas gdy wiele osób twierdzi, że odniosło sukces stosując tę dietę, po prostu zmniejszenie spożycia kalorii pomoże Ci schudnąć bez dodatkowych kosztów.
.