Anna Mae Flynn jest jedną z faworytek kobiet na 2019 The North Face 50 Mile Championships. W tym wywiadzie Anna Mae opowiada o swoim sezonie 2019 od wygrania Lake Sonoma 50 Mile w kwietniu, jak uczy się przez szlak i błąd, jak ścigać ultramaratony, i dlaczego zamyka 2019 z TNF 50.
Aby dowiedzieć się, kto jeszcze ściga się, sprawdź nasze dogłębne zapowiedzi kobiet i mężczyzn. Pamiętaj również, aby śledzić naszą relację na żywo z wyścigu w sobotę.
Anna Mae Flynn Pre-2019 TNF 50 Interview Transcript
iRunFar: Meghan Hicks z iRunFar, jestem z Anną Mae Flynn. Jest kilka dni przed Mistrzostwami 2019 The North Face Endurance Challenge 50-Mile. Na zewnątrz teraz pada, więc przenieśliśmy wywiad do środka.
Anna Mae Flynn: Tak, jesteśmy tutaj w pokoju czosnkowym.
iRunFar: Jesteśmy w jednej z sal konferencyjnych w Holiday Inn Express Mill Valley i ktoś zjadł tu czosnek.
Flynn: Tak, zdecydowanie jest bardzo silny.
iRunFar: W porządku, jesteś tutaj, aby ścigać się w sobotę w wyścigu na 50 mil. Teraz lubię myśleć o tobie jak o, nie wiem, jak o rzadkim mistycznym kocie, który spędza większość czasu ukrywając się w górach wykonując ciężkie treningi, a potem raz na jakiś czas schodzi i atakuje konkurencję. Więc zdecydowałeś się zejść.
Flynn: Myślę, że można powiedzieć, że staram się być jak Zach Miller kobiet – kobieca wersja Zach Miller. Jak życie na wysokości 9000 stóp po prostu ludzie nie wiedzą, co tak naprawdę robię tam na górze, więc jeśli pada śnieg, jestem po prostu chodząc wokół rakiet śnieżnych wiesz.
iRunFar: Żyję jak śnieżny yeti.
Flynn: Tak, prowadzę życie śnieżnego yeti, a potem schodzę z gór, aby ścigać się z kobietami.
iRunFar: Tak, ale to, co zauważyłem u ciebie przez ostatnie kilka lat, to fakt, że rzadziej pojawiasz się na wyścigach, ale kiedy już to robisz, wydaje się, że wiesz, że jesteś gotowa, aby dać z siebie wszystko i że masz dobre wyniki.
Flynn: Tak, myślę, że ja, ja kiedyś ścigałem się o wiele częściej i myślę, że po prostu próbowałem zrozumieć wyścigi ultra, jak wystąpić w wyścigu ultra.
iRunFar: Którego nigdy właściwie nie rozgryzasz.
Flynn: Nigdy właściwie nie rozgryzasz, ale myślę, że po pewnym czasie jesteś jak, ok, mogę ścigać się 50k i rodzaj wybierania treningu dla tego, a potem teraz, gdy dostaję się do 50 milerów, to jest jak, ok wiem, że będę musiał spędzić dużo więcej czasu na treningu w bloku treningowym, który spędziłbym na krótszym wyścigu.
iRunFar: Porozmawiajmy więc o twoim 2019 roku. Myślę, że ostatnio widzieliśmy cię osobiście w wyścigu w Lake Sonoma, gdzie miałeś piekło, super gorący finisz, aby przejąć prowadzenie w zasięgu wzroku od mety, a następnie po tym był Speedgoat, a następnie powiedz mi, miałeś kilka innych krótszych wyścigów tu i tam.
Flynn: Tak, miałem wyścig Cirque Series przed Speedgoat, a potem jeden po i od tego czasu po prostu byłem – wziąłem około trzech tygodni do miesiąca przerwy w bieganiu, a następnie po prostu budowałem z powrotem do treningu bazowego i z tym, czego się nauczyłem z treningiem bazowym jest to, że nadal robię treningi, ale to tylko trochę bardziej jak, niższa intensywność objętości.
iRunFar: Więcej objętości, ale treningi są trochę mniej intensywne niż wtedy, gdy próbujesz wyostrzyć się na końcu?
Flynn: Racja, tak, po prostu dostając trochę interwałów, ale nie tak wiele biegów tempowych i budując mój długi bieg, ale nie martwiąc się tak bardzo o to, jak szybko idę.
iRunFar: Zrozumiałem. Więc z tego, co zrozumiałem, byłeś na liście wejściowej The North Face przez jakiś czas, ale byłeś rodzajem hemming and hawing, czy zamierzam to zrobić, czy nie zamierzam tego zrobić? Co sprawiło, że pociągnąłeś za spust i zdecydowałeś się pokazać i zrobić to?
Flynn: Myślę, że po prostu naprawdę myślę o moich celach na następne sezony i chcę – w końcu chcę być na linii startu Western States i czuć, że mogę udowodnić, że w złotym wyścigu biletowym, ale potem podwoić dystans, lub domyślam się, że byłby dłuższy. Cóż, TNF to 50, przepraszam, więc jeśli miałbym go podwoić do 100, to znacznie różni się pod względem treningu i myślę, że dla mnie jest to po prostu inny zestaw umiejętności, których nie sądzę, że mam, a to jest element siły, którego myślę, że potrzebowałem. Pracuję w treningu siłowym w moim treningu, ale zauważam, że są pewne słabości, nad którymi muszę pracować, aby wykonać 100, więc tak czy inaczej.
iRunFar: Chcesz uruchomić Western States w najbliższej przyszłości i chcesz spróbować zbudować umiejętności w dłuższym wyścigu ultra, budując w tym kierunku?
Flynn: Prawo, i tak, kiedy spojrzałem na 2020 I rodzaj, muszę po prostu nie myśleć o Western States Myślę. Ponieważ gdybym to zrobił, nie sądzę, że miałoby to sens dla mnie, aby zrobić TNF 50 właśnie teraz.
iRunFar: Ale oto jesteśmy.
Flynn: Tak, oto jesteśmy.
iRunFar: Lista startowa dla wyścigu kobiet w mojej głowie jest całkiem zabawna. Jest na niej kilka kobiet sprawdzonych na tym dystansie, kobiety sprawdzone w innych biegach na 50 mil, a także kilka takich jak, ehhh… jesteś szybką maratonką, ale nie ścigałaś się na dystansie 50km, jak to będzie? Co myślisz o konkurencji?
Flynn: O człowieku, byłem właściwie całkiem zaskoczony, że byłem tak daleko od tej zapowiedzi iRunFar. Ktoś coś powiedział.
iRunFar: Dlaczego tak się stało?
Flynn: Ktoś powiedział: o mój Boże, jesteś trzecia, a teraz Ruth Croft nie biegnie, więc jesteś druga, co oznacza, że wszystko zależy od ciebie i Clare, a ja na to: co? Więc kto się ściga, a potem spojrzałam i stwierdziłam, że YiOu ma szybki rok na 50 mil. Devon – cóż, ona się nie ściga.
iRunFar: Ale właśnie pokonałeś YiOu.
Flynn: Wiem, ale wciąż jest jak, a następnie Keeley ma szybsze 50 mil lub czas, więc myślę, że to po prostu zależy od dnia, nawet jeśli miałem udany występ wyścigowy przeciwko niektórym z tych kobiet na wiosnę, wciąż są, od tego czasu minęły trzy miesiące lub cztery miesiące i wiesz, że to wciąż ultra, więc, a także jest to podwórko YiOu, więc domowa murawa jest rodzajem trudnego do konkurowania z.
iRunFar: Tak, trudno jest ścigać się z ulubieńcem rodzinnego miasta na rodzinnym terenie, ale nie mieliśmy tylko World Series, gdzie World Series było jednym na odległym terenie, więc to może się zdarzyć.
Flynn: To może się zdarzyć, więc mówisz, że jest szansa. Dlatego właśnie tu jestem.
iRunFar: Więc mówisz, że jest szansa.
Flynn: Mówisz, że jest szansa i dlatego się pojawiłem.
iRunFar: Zajebiście. Zanim zaczęliśmy ten wywiad, powiedziałeś, że nie jesteś tu po to, żeby się wygłupiać, tak jak mógłbyś biegać bardziej agresywnie i być może ryzykować więcej niż zwykle w ultra. Co to jest, co to właściwie oznacza?
Flynn: Cóż, mam plan A i mam plan B.
iRunFar: I C, D, E, F.
Flynn: I C, D, E, F, tak. Ale mam nadzieję, że A lub B się uda, ale tak, w zasadzie, kiedy zdecydowałem, że będę się ścigać, byłem jak, jak powiedziałem, Stany Zachodnie – jeśli nie skupiam się na Stanach Zachodnich lub myślę o Lake Sonoma lub wyścigu ze złotym biletem, to jest jak, jestem tutaj, równie dobrze mogę po prostu wyjść jak szalona, nie wiem, kobieta górska i zobaczyć, co się stanie. Nie szalona kobieta górska, ale na pewno spróbuję naciskać z wiodącą paczką.
iRunFar: Teraz, z mojej perspektywy, wyścig kobiet na samym przodzie jest interesujący, więc wśród faworytek są Ty i YiOu.
Flynn: I Clare.
iRunFar: Tak, ale ani Ty, ani YiOu nie przybiłyście tego wyścigu. Oboje przybiliście inne wyścigi na 50 mil, ale żadne z was nie miało jeszcze swojego dnia po tym wyścigu.
Flynn: Tak, taka prawda.
iRunFar: Jakieś refleksje na ten temat? A potem masz Clare, która była druga ostatnim razem.
Flynn: Powiedziałbym, że mając ten rodzaj presji, którą nakładasz na siebie oczywiście, aby wykonać na lub, odległość, którą znasz, aby odnieść sukces, ale następnie kurs, który nie odniósł sukcesu, osiągnięty. Tak, to może być trudne – trudno jest myśleć o tym w kategoriach mentalnego przygotowania. Wiem, że dotarłem do granicy 50k i czułem się tam dobrze, a potem nie.
iRunFar: A oni wciąż są 20 mil.
Flynn: A oni wciąż są 20 mil, aby przejść. Tak, myślę, że to po prostu zaufanie w siebie i że możesz zrobić, że możesz przebiec ten dystans i jest on szybki i płynący, a ja trenowałem do tego, więc czuję, że mogę to zrobić.
iRunFar: Wiele osób mówi, że 50 mil jest łatwiejszym ultra, ponieważ nie jest tak długi, nie jest tak krótki, ale w moim umyśle średnie dystanse w torze i polu są w moim umyśle najtrudniejszymi wyścigami, a to jest rodzaj średniego dystansu wyścigów ultra.
Flynn: To całkowicie jest.
iRunFar: Nie jest powolny, nie jest szybki, nie kończy się dość szybko, nie kończy się jutro. Myślę, że to jest naprawdę trudne.
Flynn: Rozmawiałem o tym z kilkoma przyjaciółmi, że to jest średni dystans. Jesteś biegaczem średniego dystansu, a ja myślę, że tam właśnie pasuję. To jest moje miejsce.
iRunFar: Czy tak chcemy to określić? To brzmi naprawdę pokręcone.
Flynn: Ale byłem jak, myślę, że ktoś wspomniał coś o Speedgoat i oni byli jak, och masz to nadal, a ja na to, co, to tylko dwa lata, co to znaczy? Tak, a oni na to, że masz niezłe nogi. A ja na to, że co, bo przebiegłem 50k? To jest ciekawe, jak to jest z tą terminologią.
iRunFar: No to wszystkiego najlepszego dla Ciebie, żebyś w sobotę wszystko poskładał do kupy. Czekamy z niecierpliwością, aby gonić cię przez Marin Headlands.
Flynn: Tak, nie mogę się doczekać, aby cię tam zobaczyć.