Brytyjski boks przeżywa rozkwit w ciągu ostatnich kilku lat, z pretendentami pojawiającymi się w całej skali wagowej. Ale żaden z nich nie przyciągnął tyle uwagi, co złoty medalista olimpijski Anthony Joshua. Usiedliśmy z nim, aby dowiedzieć się, jak przygotowuje się do kroku w ringu i jak zdobył swoje ciało.
Nie urodziłem się, aby być bokserem. Pracowałem nad tym.
Mam 10 godzin snu dziennie i piję pięć litrów wody.
Poświęć uwagę swojemu rdzeniowi i pośladkom. To bardzo ważne, abyś miał ten fundament, aby stać się tak silnym, jak to tylko możliwe. Bycie wysokim i długim czyni cię łatwiejszym do złamania. Dobrze jest mieć tę solidność, tak że kiedy obracasz się przez swoje ciosy, pochodzą one z miejsca mocy, a nie z miejsca kruchości.
Rozgrzej swoje pośladki przed treningiem! Weź mini opaskę oporową i umieść ją wokół kolan przed zrobieniem kroku w bok.
Pracuj nad swoim rdzeniem, opierając przedramiona na piłce gimnastycznej i niech ktoś ją przesunie, podczas gdy ty próbujesz utrzymać równowagę. To zabawne ćwiczenie, pod warunkiem, że nie masz nic przeciwko dziwnemu upadkowi.
Kiedy miałem około 15 lat, byłem dość wysoki, ale nie miałem dużo masy za mną. Im więcej boksowałem, tym więcej mięśni przybierałem. Nigdy świadomie nie dodawałem mięśni.
Moja dieta pomogła mi dodać siły. W przeszłości nie jadłem wystarczająco dużo. Jadłem śniadanie, podjadałem w ciągu dnia, a potem nie jadłem aż do kolacji. Dziś zjadłem już dwa posiłki, a nie jest jeszcze nawet pora lunchu.
Wielu ludzi walczy ze swoimi genami, ale ja idę z tym, co mam. To jak architekt – patrzy na projekt swojego budynku i sprawdza, ile może udźwignąć, zanim go zbuduje. To, jaki jestem, zostało ustalone jeszcze zanim się urodziłem. Nie próbowałbym go za bardzo zmieniać. It’s got me this far.
Skup się na swoim zdrowiu. Z tego wynika korzyść w postaci dobrego wyglądu.
Żyję życiem. Nie sądzę, aby wielu ludzi mogło to powiedzieć. Nie piję, nie palę i nie przesiaduję do późna. Nie sądzę, że inni ludzie są na to jak ja. Mówią dobre rzeczy, ale nie robią tego. Umieść kamerę na nas przez 24 godziny i zobaczyłbyś, kto jest prawdziwym mężczyzną.
Mój trener przypomina mi, żebym się dobrze bawił. Jeśli po prostu będziesz prowadził reżimowy tryb życia, skończysz jako samotny człowiek i zwariujesz.
Dobrze jest wyglądać jak pełen pakiet, z sześciopakiem i wielkimi bicepsami, ale to nie czyni cię świetnym sportowcem.
Lubię sportowców takich jak Cristiano Ronaldo, Pacquiao, Cam Newton, Bo Jackson i Archie Moore. Oni wszyscy mają napęd.
Ludzie chcą tylko mówić o tym, co mają w dzisiejszych czasach. Nie ma w tym żadnej treści. Kiedy pozbędziesz się własności, kim naprawdę jesteś? Kiedy pozbędziesz się tytułów, reputacji, finansów – jestem tylko skromnym człowiekiem z rodziny. To jest substancja.
Bycie skromnym w kwestii swoich fizycznych zdolności jest ważne. Daje ci to świadomość, że masz do zaoferowania więcej, niż ludzie oczekują. Gdybym pozwolił sobie myśleć, że jestem mężczyzną, nie sądzę, że osiągnąłbym tak wiele, ponieważ czułbym się tak, jakbym już tam był.
Kobiety nie dbają o to, jak wyglądasz. Cóż, jeśli tak, to jesteś z niewłaściwą dziewczyną.
Wszyscy rodzimy się tacy sami. Nic nie stoi na przeszkodzie, byś osiągnął to, co inny człowiek.
Anthony Joshua nosi technologię Under Armour CoolSwitch, dzięki której dłużej zachowuje chłód. Po więcej odwiedź underarmour.co.uk
RECOMMENDED: Punching-Bag Workouts
Po więcej porad bokserskich od Anthony’ego Joshuy, przewijaj dalej, aby przeczytać nasz wywiad z nim w przededniu jego walki o tytuł z Denisem Bachtovem w październiku 2014 roku.
Anthony Joshua: „Walcz do końca, do tego ostatniego gongu”
Kiedy dogoniliśmy Joshuę przed jego walką o tytuł z Denisem Bachtovem w październiku 2014 roku, oto co miał do powiedzenia
W porównaniu z wieloma zawodnikami wagi ciężkiej jesteś bardzo szczupły. Czy bycie tak zgarbionym pomaga w twoich osiągnięciach?
Złożę to na dwie rzeczy. Po pierwsze, myślę, że jest to zasługa genetyki. Po drugie, myślę, że jeśli ciężko trenujesz jako sportowiec, to na pewno staniesz się chudy. Ja w zasadzie chodzę w wadze, w której startuję. Zawsze trenuję, więc nie tyję między walkami.
Jest wiele diet tam i wiele nauki w sporcie teraz. Jeśli waga ciężka chce się odchudzić, to zdecydowanie może to zrobić. Mogą wyglądać jak kulturysta, jeśli chcą. Jeśli będziesz ciężko trenował i stosował odpowiednią dietę, zobaczysz rezultaty. Genetyka też ma na to wpływ. Nie mówię, że ci zawodnicy wagi ciężkiej, którzy nie wyglądają w dobrej formie, nie trenują ciężko – ja po prostu przypisuję to genetyce.
Masz dwie walki w kolejce, druga jest o wakujący tytuł WBC International w wadze ciężkiej. Czy to zwiększa presję przed pierwszą walką? Nie miałem jeszcze walki numer jeden, ale ludzie już kupują bilety na walkę numer dwa i rozmawiają o niej, co sprawia, że trudniej mi utrzymać głowę na pierwszym miejscu. Nigdy nie wiesz co się wydarzy w walce. Rzeczy mogą iść dobrze, ale nigdy nie wiesz… Jest tam presja.
Jak się czujesz, kiedy fani zachowują się tak, jakby zwycięstwo w pierwszej walce było czymś oczywistym?
W boksie nigdy nie wygrasz, jeśli chodzi o takie rzeczy. Spójrz na Floyda Mayweathera, zawsze mówią: „Och, on jest taki, on jest taki. Jego przeciwnik nie jest dobry”. Nigdy nie możesz wygrać. Możesz tylko dać z siebie wszystko i walczyć z kimkolwiek, kto jest przed tobą naprawdę.
Czy jest jakaś część twojego treningu, która nie jest typowa dla boksera?
Nie, nie sądzę. Czytam jako część mojego treningu. Potrafię grać w szachy. Kiedyś dużo grałem, ale teraz nie mam zbyt wielu ludzi, z którymi mógłbym grać. Gram w gry w moim wolnym czasie po treningu też, dlatego przyszedłem na premierę Destiny.
Walczysz jako profesjonalista od niespełna roku. Czy zaskakuje cię to, że masz w kolejce walkę o tytuł?
To wszystko jest częścią planu. Zmierzam do tego od kiedy byłem amatorem i walczyłem o tytuł ABA. Więc WBC International jest dla mnie profesjonalną wersją mistrzostwa ABA. W miarę jak będę zdobywał coraz większe tytuły, będzie to odzwierciedlało mistrzostwa Wielkiej Brytanii, Europy i Olimpiadę. Tytuł mistrza świata to medal olimpijski profesjonalnej strony tego sportu. Chcę mieć ładną gablotkę z trofeami.
Ostatnio trenowałeś z Władimirem Kliczko. Jak ci się to podobało?
On jest crème de la crème boksu wagi ciężkiej. To był otwieracz oczu i pokazał mi, gdzie jestem. Zdałem sobie sprawę, że należę tam do najlepszych na świecie. Kiedy z nimi sparingowałem, czułem, że wydobywają ze mnie to, co najlepsze. Są naprawdę ostrzy w porównaniu z wieloma ludźmi, z którymi trenuję i sparinguję.
Jakie jest twoje nastawienie w ringu?
Zachowaj profesjonalizm i włączanie się, przez cały czas. Uderzam prostymi. Potem myślę: „Daj mi jedną, dwie rundy, a zacznę go łamać i rozwalać” i w końcu go znokautuję.
Jak sobie radzisz, gdy masz kłopoty w walce?
Przegrana z Magomedrasulem Majidovem na Mistrzostwach Świata w Boksie Amatorskim w 2011 roku była ciężką walką. Ale wiedziałem, że muszę walczyć do końca, do ostatniego gongu. Wiem, że prędzej czy później ten gong zadziała, a wtedy będę mógł się zrelaksować i odpocząć. Wiem, że jeśli będę walczył dalej, aż do tego gongu, to będzie dobrze. That’s how I get through.
Do you have a post-fight treat after you compete?
Hmmm, probably pancakes. Przez większość czasu jem całkiem nieźle, więc nie mam jakiejś ścisłej diety, w której są takie rzeczy jak „żadnego soku pomarańczowego”. Nie mógłbym sobie z tym poradzić!
Jak pójdą twoje dwie następne walki?
Zamierzam ich pokonać. Będę musiał. Nie chodzi o to, że ich nie szanuję, ale muszę. W tej chwili jest to do or die.
Anthony Joshua był częścią drużyny ogniowej celebrytów podczas brytyjskiej premiery Destiny, nowej gry wideo od Activision i Bungie. Gra Destiny jest już dostępna na PlayStation 4, PlayStation 3, Xbox One i Xbox 360. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź stronę destinythegame.com
.