This post may contain affiliate links. Jako Amazon Associate zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Biorę również udział w dodatkowych programach partnerskich. Proszę przeczytaj moje pełne ujawnienie tutaj.
- 25
- 1232
Ten orzeźwiający Apple Blueberry Lemon Smoothie jest nie tylko niesamowicie łatwy do zrobienia, ale jest również wegański, bezglutenowy i nie ma dodatku cukru. Jest również zgodne z Paleo i Whole30! 
Teraz, gdy święta się skończyły, wielu z nas zobowiązało się do utrzymania zdrowej diety (przynajmniej do Walentynek, kiedy jesteśmy praktycznie zmuszeni do jedzenia czekolady).
Więc zgodnie z noworoczną tradycją zdrowego odżywiania, postanowiłam podzielić się jednym z moich ulubionych przepisów na smoothie jako nasz pierwszy post 2016 roku!
Ten Apple Blueberry Lemon Smoothie jest tak łatwy do zrobienia i ma tylko trzy składniki. To znaczy, jeśli nie liczyć wody i lodu 😉
Yup, you read that right! W tym napoju nie ma nabiału ani jego substytutu.
Pokrojone jabłko, borówki, sok z cytryny, woda i lód to wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić to pyszne wegańskie, pełne witamin power smoothie!
Możesz cieszyć się tym śmiesznie zdrowym napojem na śniadanie lub jako przekąska do Twojego menu na Bezmięsny Poniedziałek.
Jest tak smaczne, że przyłapałam Grega na pochłanianiu resztek tego, co zrobiliśmy do tej sesji zdjęciowej. Miał nawet apetyt na kolejną rundę po ciężkim dniu zdejmowania wszystkich lampek choinkowych.
Nie winię go; jest całkiem pyszny! 🙂 Ale znowu, to dlatego jest jednym z moich ulubionych i mam nadzieję, że będzie też jednym z Twoich!
How to Make This Apple Blueberry Lemon Smoothie
Start by adding chopped apple, blueberries, lemon juice, cold water and ice cubes to your blender.
I used my Nutri Ninja® but you can use your favorite smoothie blender. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji, przelej do ulubionej szklanki i łyknij z dala od całego tego wakacyjnego poczucia winy!
Cheers to a happy and healthy 2016!
Jeśli podoba Ci się ten przepis, może również cieszyć się te bez dodatku cukru smoothies:
- Strawberry-.Banana Peanut Butter Smoothie
- Blueberry Pie Smoothie
- Cacao Smoothie
Print Recipe Save RecipeSaved!
Apple Blueberry Lemon Smoothie
Składniki
- 1 jabłko Red Delicious (wydrążone i posiekane)
- 1 ¼ szklanki świeżych borówek amerykańskich
- 3 łyżki stołowe łyżki stołowe.
- 3 łyżki stołowe świeżo wyciśniętego soku z cytryny
- ¼ szklanki zimnej wody
- 8 kostek lodu
Instrukcje
-
Dodaj posiekane jabłko, borówki, sok z cytryny, wodę i lód do blendera.
-
Blendować aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
-
Ciesz się.
(Proszę odnieść się do postu powyżej w celu uzyskania zdjęć instruktażowych dla tego przepisu)
Przypisy
Odżywianie
.