Apple Ginger Lemon Smoothie

Apple Ginger Lemon Smoothie

Apple Ginger Lemon Smoothie

This post is sponsored by Vital Proteins

Ok, więc jest więcej składników niż tylko te trzy, ale jabłko imbir cytryna kurkuma zielone białko smoothie nie naprawdę toczy się z języka, prawda?

To było jedno z moich ulubionych smoothie od kilku lat teraz i szczególnie jeden kocham podczas zimy. Po raz pierwszy miałam podobne w sklepie ze smoothie i po uświadomieniu sobie, jakie to było proste, wróciłam do domu, aby odtworzyć je regularnie.

Jednym z powodów, dla których uwielbiam je zimą jest to, że jest pełne składników przeciwzapalnych i zapobiegających chorobom (to jest słowo). Miałam zamiar wymienić wszystkie korzyści płynące z tych składników, ale najważniejsze jest to, że są one:

  • przeciwzapalne
  • pomagające trawieniu
  • bogate w przeciwutleniacze
  • zdrowe dla serca
  • etc.

Podstawowo, są to naturalne, całe pokarmy, które zawierają mnóstwo korzyści i mogą być powodem, dla którego nie byłam chora w tym sezonie (odpukać w niemalowane drewno).

Apple Ginger Lemon Smoothie

Apple Ginger Lemon Smoothie

Ponieważ lubię mieć dużo białka w ciągu dnia, staram się je przemycić w każdy możliwy sposób. Peptydy kolagenowe z Vital Proteins są moim go-to, kiedy chcę bezsmakowy dodatek. Moje inne moce białkowe są albo o smaku czekoladowym lub waniliowym, i wątpię, że te miałyby jakiekolwiek miejsce tutaj.

Dodając dwie miarki peptydów, dodaję 20 gramów białka do tego jednego smoothie! Powiedziałbym, że to całkiem dobry kompromis.

Ponieważ jest to białko kolagenowe, pomaga ono również w trawieniu i przynosi korzyści stawom, włosom i paznokciom. Aby przeczytać więcej o kolagenie i o tym, jak włączam go do mojej diety, sprawdź ten post.

Apple Ginger Lemon Smoothie

Apple Ginger Lemon Smoothie

To świetne połączenie słodkiego, cierpkiego i pikantnego. Jeśli jesteś fanem tych składników jak ja, to zdecydowanie czeka Cię uczta z tym smoothie!

Daj mi znać, co robisz w zimie, aby utrzymać chorobę na dystans. Chcę wiedzieć o tym wszystkim w komentarzach!

Apple Ginger Lemon Smoothie

Apple Ginger Lemon Smoothie
  • 1 łyżka kurkumy w proszku lub 1/2 cala świeżej kurkumy
  • 2 miarki Vital Proteins Collagen Peptides
  • 1/2 – 1 jabłko, pokrojone w ćwiartki
  • 1/2 – 1 cal świeżego imbiru, obrany lub nieobrany
  • 2-3 duże garście zieleniny (ja używam tyle, aby wypełnić blender)
  • sok z 1/2 cytryny
  • 1 szklanka wody
  • 5-10 kostek lodu
  1. Połącz wszystkie składniki w kolejności z listy w blenderze wysokoobrotowym. Miksuj na wysokich obrotach, aż do połączenia (około 60 sekund). Może zajść potrzeba zatrzymania się i zgarnięcia boków lub użycia ubijaka, aby wszystko połączyło się w całość.

.

Dodaj komentarz