Tak, możesz jeść sałatkę na śniadanie! Te zdrowe sałatki śniadaniowe pokażą Ci, jak łatwe (i pyszne) jedzenie sałatki na śniadanie może być!
Jest coś, co można powiedzieć o rozpoczęciu dnia od posiłku wypełnionego warzywami. To nie tylko daje twojemu ciału mnóstwo składników odżywczych, błonnika i energii, ale ustawia cię na łaknienie zdrowych rzeczy przez resztę dnia!
Zawsze kochałem sałatki, ale dopiero w 2017 roku w pełni objąłem moją sałatkową obsesję i nie jestem już nieśmiały na ten temat. Byłem gospodarzem kilku wyzwań sałatkowych i pracuję nad ebookiem sałatkowym dla was wszystkich! It’s been so fun sharing the #saladeveryday movement and getting folks excited about eating salads again!
Why Salad for Breakfast?
Większość ludzi myśli o sałatce jako o jedzeniu na lunch lub kolację, ale jestem tutaj, aby rozpowszechnić słowo, że sałatki mogą być również na śniadanie! Sałatki śniadaniowe są tak łatwym sposobem na dostarczenie świeżych warzyw (i/lub owoców). Możesz je szybko przygotować, są lekkie i świeże, a jednocześnie sycące. Tak długo, jak masz dobre źródło białka i kilka zdrowych tłuszczów, sałatka utrzyma Cię pełny do następnego posiłku bez ważenia cię w dół. A jeśli jeszcze nie jadłaś jajka sadzonego lub sadzonego na wierzchu sałatki, to naprawdę niewiele ci brakuje. To jest absolutnie pyszne!
Przepisy na sałatkę śniadaniową
Czy jesteś gotowy na kilka pomysłów na sałatkę śniadaniową, aby dodać ją do swojej porannej rutyny? Po prostu przewiń w dół i naciesz oczy tym epickim zestawem sałatek!
Sałatka śniadaniowa z jesiennych zbiorów – Uroczysta jesienna sałatka śniadaniowa z pieczonym w cynamonie kabaczkiem, plasterkami jabłka, awokado, czerwoną cebulą, orzechami włoskimi, nasionami konopi i jajkiem!
Poached Egg & Avocado Salad from Jar of Lemons – Szczerze mówiąc zjadłabym to o każdej porze dnia! Wygląda jak miska z ziarnami z jajkiem na wierzchu… o czym wiecie, że jestem za!
Cinnamon Quinoa Breakfast Bowl – Boisz się zielonej sałatki na śniadanie? Zacznij od ulepszonej sałatki owocowej! Pełna świeżych owoców, quinoa, cacao nibs i syropu klonowego, ta miseczka jest idealnym początkiem dnia.
Odżywcza sałatka śniadaniowa z PopSugar – Pełna zdrowych warzyw, takich jak dynia i papryka, zwieńczona bogatą w błonnik pepitką i jajkiem z białkiem, ta sałatka z pewnością pomoże Ci rozpocząć dzień, czując się energicznie i świeżo.
Odżywcza Paleo Ciepła Sałatka Śniadaniowa od Cotter Crunch – Stwórz zdrowy ciepły poranny posiłek paleo z lekko ugotowanymi brokułami cole slaw, cebulą i butternut squash zwieńczonymi sezonowymi owocami i bogatym w białko jajkiem sadzonym!
Kokosowy ryż i arbuz Salad Bowls od Cotter Crunch – Ta miska wygląda tak orzeźwiająco! Śmietanka kokosowa, ryż jaśminowy, arbuz i rodzynki łączą się, aby stworzyć niesamowitą miskę odżywienia!
Vegan Savory Breakfast Salad from Minimalist Baker – To wygląda jak podstawowy przepis na śniadanie, który muszę włączyć do regularnego użytku. Obfite warzywa, orzeźwiające składniki i do tego wegańskie? Sold.
Sweet Potato & Kale Breakfast Hash from Minimalist Baker – Jestem frajerem dla śniadaniowego hash. Taki, który zawiera zieleninę? Jeszcze bardziej podekscytowany, aby wypróbować ten przepis!
Avocado Citrus Crunch Salad with Oat Croutons and a Buttermilk Drizzle from How Sweet It Is – Jak niesamowicie wygląda ta sałatka? Owoce, warzywa, granola i maślany dressing? Kilka z moich ulubionych rzeczy!
4-Ingredient Seaside Paleo Breakfast Salad – Szybka i prosta sałatka śniadaniowa low-carb, paleo z sardynkami, karczochami i jajkami, zapieczona i podana na świeżej rukoli.
Sałatka śniadaniowa z jagodami – Dodaj jagody do jajecznicy i podawaj na świeżej zieleninie, aby uzyskać słodką i pikantną sałatkę śniadaniową z jagodami, która jest pożywna i obfita.
Sałatka śniadaniowa BLT ze Skinnytaste – Sałatkę śniadaniową BLT można jeść o każdej porze dnia, ale jajka i bekon podawane w tej prostej sałatce z jarmużu z awokado i pomidorami to pyszny, pikantny i zdrowy pomysł na śniadanie.
Zrównoważona Sałatka Śniadaniowa z Fresh Planet Flavor – Ta standardowa sałatka śniadaniowa jest idealnym miejscem do rozpoczęcia, jeśli jesteś nowy w sałatkach śniadaniowych! Zamień ją na swoją ulubioną zieleninę i warzywa i stwórz swoją własną.
Śródziemnomorska Sałatka Śniadaniowa od Camille Styles – Już same gotowane na miękko jajka sprawiają, że mam ochotę na ten przepis! Wygląda tak orzeźwiająco i jest pełna smaku i składników odżywczych.
Smoked Salmon Breakfast Bowl from A Thought For Food – Dodaj dodatkowe białko dzięki wędzonemu łososiowi w tej misce. Uwielbiam różnicę temperatur w tej misce i zawsze uwielbiam dodane zioła!
Czy kiedykolwiek jadłeś sałatkę na śniadanie? Jeśli nie, to czy ten post nie sprawia, że masz ochotę spróbować jutro 🙂
.