BRIAN TRACY

Wszyscy stajemy przed wyzwaniami od czasu do czasu, ale to nasza reakcja na te wyzwania określa, jak szybko możemy je pokonać.

Zwykle istnieją dwa rodzaje poglądów, jakie ludzie mają wobec wyzwań – optymistyczne lub pesymistyczne.

Choć każdy może mieć naturalną tendencję do posiadania jednego lub drugiego poglądu, twoja zdolność do bycia optymistą, gdy pojawiają się wyzwania, będzie miała wpływ na twój ogólny sukces i spojrzenie na życie.

Jak optymizm wpływa na szczęście

Choć większość ludzi ma tendencję do skupiania się na swoim zdrowiu fizycznym i wyglądzie, zdrowie psychiczne jest równie, jeśli nie ważniejszym, składnikiem twojego zdrowia. Jest tak dlatego, że zdrowie psychiczne wpływa na sposób, w jaki robisz prawie wszystko w życiu.

Prawdziwą miarą „sprawności umysłowej” jest to, jak optymistycznie podchodzisz do siebie i swojego życia.

Aby stać się sprawnym umysłowo, musisz nauczyć się kontrolować swoje myślenie w bardzo specyficzny sposób, tak abyś czuł się wspaniale ze sobą i swoją sytuacją, bez względu na to, co się dzieje.

Więc, oto kilka wskazówek, aby pozostać pozytywnym, pokonać wyzwania i przyciągnąć sukces w życiu.

5 Ways to be an Optimist During Challenges

Control Your Reactions and Responses

Istnieje kilka podstawowych różnic w reakcjach optymistów i pesymistów. Pierwsza różnica polega na tym, że optymista postrzega niepowodzenie jako tymczasowe, podczas gdy pesymista widzi je jako stałe.

Empertysta postrzega niefortunne zdarzenie, takie jak zamówienie, które nie dochodzi do skutku lub rozmowa handlowa, która się nie udaje, jako zdarzenie tymczasowe, coś, co jest ograniczone w czasie i nie ma rzeczywistego wpływu na przyszłość. Pesymista, z drugiej strony, widzi negatywne wydarzenia jako stałe, jako część życia i przeznaczenia.

Więc, kiedy znajdziesz się w takiej sytuacji, poświęć chwilę, aby naprawdę zastanowić się nad wyzwaniem, zanim zareagujesz. Spróbuj zwizualizować następny krok w kierunku poprawy, zamiast reagować na niepowodzenia, nad którymi nie masz kontroli.

Nie pozwól, aby jedno negatywne wydarzenie wpłynęło na inne aspekty twojego życia i wyzwania, którym stawiasz czoła.

Isolate the Incident

Inna różnica między optymistą a pesymistą polega na tym, że optymista postrzega trudności jako pojedyncze wydarzenie, podczas gdy pesymista postrzega je jako uniwersalne.

To znaczy, że kiedy rzeczy idą źle dla optymisty, on lub ona patrzy na wydarzenie jako odizolowany incydent w dużej mierze odłączony od innych rzeczy, które dzieją się w ich życiu.

Pesymista weźmie incydent i dodać go do listy prania innych rzeczy dzieje się w ich życiu. Mają w dużej mierze negatywne spojrzenie na wszystko i mają tendencję do rozszerzania stresu, który czują w kierunku jednego problemu, na inne, niepowiązane obszary ich życia.

Więc, aby pozostać pozytywnym, spróbuj przypomnieć sobie, że tylko dlatego, że stoisz w obliczu niepowodzenia w jednym obszarze – czy to będzie projekt w pracy, który spada w tyle lub nie trafia w kamień milowy – nie oznacza, że cały cel jest przestarzały. Może po prostu trzeba zmodyfikować swój plan.

Jeden niepowodzenie może wydawać się duże w chwili, ale w rzeczywistości, można szybko przezwyciężyć większość niepowodzeń z prawej perspektywy. Wyizolowanie incydentu pozwala ci wziąć niepowodzenie w kroku, a następnie przejść od niego.

Widać niepowodzenia jako tymczasowe wydarzenia

Na przykład, jeśli coś, na co liczyłeś, nie zmaterializowało się i zinterpretowałeś to sobie jako niefortunne wydarzenie, ale coś, co zdarza się w trakcie życia i biznesu, zareagowałbyś jak optymista.

Pesymista, z drugiej strony, widzi rozczarowania jako wszechobecne. To znaczy, dla niego są one wskazania problemu lub niedociągnięcia, które przenika każdy obszar życia.

Jeśli znajdziesz się w tej sytuacji wziąć chwilę, aby przypomnieć sobie, zawsze jesteś w stanie dokonać zmiany i nic nie jest ustawione w kamieniu. Szklanka do połowy pełna mentalność prowadzi optymistę do wiary, że coś lepszego nadchodzi, dając im coś do pracy.

Pesymista poddaje się, pozwalając pojedynczemu niepowodzeniu wpłynąć na inne obszary ich życia. Może to spowodować negatywny efekt falowania w twoim życiu, podczas gdy optymista pozostaje zmotywowany w każdej sytuacji.

Nie bierz porażki osobiście

Może być niezwykle trudne w czasach, aby zobaczyć pozytywną stronę porażki. Optymista postrzega wydarzenia jako zewnętrzne, podczas gdy pesymiści interpretują je jako osobiste. Kiedy rzeczy idą źle, optymista będzie miał tendencję do postrzegania niepowodzeń jako wynikających z czynników zewnętrznych, nad którymi ma niewielką kontrolę.

An optymista stara się nie brać sytuacji osobiście. Chociaż porażka nie jest czymś, z czym każdy chciałby mieć do czynienia, optymista wykorzystuje ją jako okazję do nauki.

Jeśli optymista zostanie odcięty w korku, na przykład, zamiast złościć się lub denerwować, po prostu obniży znaczenie zdarzenia, mówiąc coś w stylu: „Och, cóż, ta osoba ma chyba po prostu zły dzień.”

Optymista nie sądzi, że został odcięty, ponieważ ta osoba miała wobec niego złe zamiary. Pesymista, z drugiej strony, ma tendencję do brania wszystkiego osobiście. Jeśli pesymista jest odcięty w ruchu, on lub ona będzie reagować tak, jakby inny kierowca celowo działał, aby zdenerwować i sfrustrować ich.

Spoglądanie na szerszy obraz pozwala działać spokojnie i pracować przez każdą sytuację, jak optymista zrobił w tym przykładzie. W rzeczywistości, można nawet iść dalej i włączyć każdą negatywną sytuację w pozytywny jeden. Pozwalając osobie odciąć cię, może pomogłeś im dostać się do pracy na czas lub spełnić termin.

Pamiętaj, że nieuniknione niepowodzenia, które napotykasz są tymczasowe, specyficzne i zewnętrzne. Zobacz negatywną sytuację jako pojedyncze zdarzenie, które nie jest połączone z innymi potencjalnymi zdarzeniami i które jest spowodowane w dużej mierze przez czynniki zewnętrzne, nad którymi możesz mieć niewielką kontrolę.

Po prostu odmów postrzegania tego zdarzenia jako w jakikolwiek sposób stałego, wszechobecnego lub wskazującego na osobistą niekompetencję lub niezdolność. Postanów myśleć jak optymista, bez względu na to, co się stanie. Możesz nie być w stanie kontrolować wydarzeń, ale możesz kontrolować sposób, w jaki na nie reagujesz. Im wcześniej się tego nauczysz, tym szczęśliwszy będziesz w życiu.

Remain Calm and Objective

An individual who is truly an optimist has the ability to be both objective and unemotional when caught up in the inevitable storms of daily life. Ta osoba ma zdolność do kontynuowania rozmowy z sobą w pozytywny i optymistyczny sposób bez względu na to, co dzieje się w ich życiu.

To pozwala im zachować ich umysł spokojny, jasny i całkowicie pod kontrolą pomimo zewnętrznych okoliczności. Jak ta osoba jest bardziej zrelaksowany i świadomy, są one znacznie bardziej zdolne do interpretowania wydarzeń bardziej efficiently.

Więc, gdy optymista spotyka się z wyzwaniem lub obszar stresu, są one znacznie lepiej wyposażone, aby go pokonać. Są one w stanie utrzymać się w pełnej kontroli, działać proaktywnie, i nie pozwól sił zewnętrznych cloud ich judgment.

Z drugiej strony, pesymista może dostać się do ich emocji, co prowadzi ich do złości, zdenerwowany, i rozproszony. To prowadzi do nich obsługi problemów słabo, myśląc irracjonalnie, i czyniąc rzeczy trudniejsze niż naprawdę muszą być przez działanie reaktywnie zamiast proaktywnie.

Jeśli czujesz się przytłoczony lub jak krew się gotuje, praktyka bycia spokojnym w tych sytuacjach. Chociaż łatwiej powiedzieć niż zrobić, zachowanie spokoju i pozytywne myślenie może zmienić twoje życie.

Become More Optimistic

Teraz, gdy masz te pięć kroków, aby poprowadzić cię, możesz zacząć wprowadzać te pomysły do pracy w swoim codziennym życiu.

Pamiętaj, że niepowodzenia są tymczasowe, zewnętrzne i zawsze, gdy rzeczy idą źle, są one zazwyczaj spowodowane przez różne wydarzenia zewnętrzne. Powiedz sobie: „Czego nie można wyleczyć, trzeba znieść”, a następnie wróć do myślenia o swoich celach.

Aby jeszcze bardziej poprawić swoją zdolność do pozytywnego myślenia i być optymistą w każdym aspekcie swojego życia, skorzystaj z mojego szablonu planu rozwoju osobistego. Dzięki temu szablonowi, możesz zidentyfikować swoje obszary możliwości i poprawić swoje sukcesy, jednocześnie ucząc się myśleć perspektywicznie i skutecznie oceniać swoje cele.

” Previous Post
How to Develop a Positive „Money Mindset” Next Post „
How to Adapt Your Goals When Faced with Uncertainty