Callie Bundy

Callie Bundy jest model fitness z Milford, Connecticut, który spędził większość swojego życia jako entuzjasta sportu. Odkąd była dzieckiem, Callie zawsze uczestniczyć w różnych aktywności fizycznych, takich jak piłka nożna, koszykówka i softball.

Jej pasja do sportu szybko zaczął słabnąć, jak odkryła coś nowego – modelowanie fitness. Następnie szybko rozwinęła zainteresowanie w treningu wagi i ostatecznie, zaczął konkurować w NPC bikini pokazuje – później, zdobywając status IFBB Pro Bikini Competitor.

Poza byciem model fitness, Callie jest również osobowość telewizyjna i wellness promotor.

To jest jej historia:

„Kiedy moje nogi są obolałe, celem jest po prostu spróbować je przenieść. Więc wychodzę z zamiarem spaceru, a następnie, gdy zaczynają się rozluźniać, dodaję 30-sekundowe interwały joggingu. Nie intensywne, nie staram się położyć żadnego więcej stresu na mięśniach tylko dostać rzeczy w ruchu więc mogą one leczyć szybciej z przepływu krwi, tlenu, kwasu mlekowego itp.”

Statystyki sportowca

Wyniki

Konkursy

• 2015 IFBB Toronto Pro Supershow, 9 miejsce
• 2015 IFBB New York Pro, 13 miejsce
• 2015 IFBB Pittsburgh Pro, 13 miejsce
• 2014 IFBB PBW Tampa Pro, 13 miejsce
• 2014 IFBB Prestige Crystal Cup, 11 miejsce
• 2014 IFBB Toronto Pro Supershow, 3 miejsce
• 2014 IFBB New York Pro, 9 miejsce
• 2014 IFBB Pittsburgh Pro, 10 miejsce
• 2014 IFBB Battle on the Beach Pro, 4 miejsce
• 2013 NPC Team Universe & Fitness National Championships, NP
• 2013 NPC Team Universe & Fitness National Championships, 2 miejsce
• 2013 NPC Junior USA Championships, 1 miejsce
• 2013 NPC Steve Stone Metropolitan Championships, 3 miejsce
• 2012 IFBB North American Championships, 6 miejsce
• 2012 NPC USA Championships, 8 miejsce
• 2012 NPC Team Universe Championships, 3 miejsce
• 2012 NPC Bev Francis Atlantic States, 1 miejsce
• 2012 NPC Jay Cutler Classic, 1 miejsce
• 2012 NPC Metropolitan Championships, 2 miejsce
• 2011 NPC Eastern USA Championships, 11 miejsce

„Jest wiele rzeczy, których możesz się nauczyć startując w zawodach, ale musiałbym powiedzieć, że po zawodach patrzę wstecz na moją sylwetkę & myślę OK, ciężko pracowałem, to widać, ale gdzie mogę się poprawić? Wtedy po następnych zawodach, pokazuję poprawę w tym obszarze. To jest fajne, wiedzieć, że możesz ciągle się poprawiać. W ten sposób będziesz się rozwijać, nie przez wygrywanie pokazów lub próbę bycia 'doskonałym’.”

Biografia

Wcześniejsze lata i studia

Callie urodziła się i wychowała w nadmorskim mieście Milford, Connecticut. Jako dziecko, ona zawsze uczestniczyć w zajęciach sportowych z jej rodziny i bliskich przyjaciół. W swoim dzienniku 3 klasy, Callie napisał: „Lubię sport, jedzenie & spanie. W moim wolnym czasie, robię moją pracę domową.”

W szkole średniej, grała 3 różne sporty i zawsze był jednym z najlepszych. Po pierwsze, zaczęła od piłki nożnej, a później pokazała zainteresowanie koszykówką i softball.

Gdy weszła do college’u, głównym celem Callie było być najlepszym w softballu. Callie poszedł na odtwarzanie NCAA Division 1 Softball podczas college.

W końcu, Callie ukończył i zdobył stopień w Business Marketing. Po studiach zaczęła zastanawiać się nad innymi zajęciami, które mogłaby wykonywać. Jej pasja do sportu nieuchronnie doprowadziła do jej miłości do fitnessu i treningu siłowego.

Start of Competitions

Callie zaczęła ciężko pracować nad rozwojem swojego ciała – stworzyła ścisłe nawyki żywieniowe, które, jak sama przyznała, były dla niej na początku niezwykłe. Była przyzwyczajona do stałej aktywności fizycznej, a ze względu na jej szybki metabolizm, mogła uciec od niezdrowego jedzenia od czasu do czasu.

Ale Callie wiedziała, że jeśli chce konkurować, będzie musiała całkowicie zrestrukturyzować swoją dietę podczas treningu w siłowni. Po przyjęciu nowego reżimu, ciało Callie szybko zaczęło się przekształcać – była zaskoczona zmianami, które zaczęły się pojawiać.

Po miesiącach ciężkiej pracy, Callie zaczęła konkurować w pokazach National Physique Committee. Jej pierwszy profesjonalny konkurs przyszedł w 2012 roku, gdzie zajęła 11 miejsce.

Tylko 1 rok po pierwszym konkursie, Callie udało się zająć 2 miejsce w 2012 NPC Metropolitan Championships, i nie było oznak jej spowolnienia po tym punkcie.

Winning Streak and Pro Status

W tym samym roku, w którym zajęła 2 miejsce w NPC Metropolitan Championships, Callie również udało się wygrać jeden z najbardziej prestiżowych pokazów w branży – NPC Jay Cutler Classic 2012. Zajęła również 1. miejsce w 2012 NPC Bev Francis Atlantic States, a także 3. miejsce w 2012 NPC Team Universe Championships.

Było jeszcze kilka pokazów, w których brała udział Amerykanka, a jednym z nich były 2012 IFBB North American Championships, gdzie zajęła szacowne 6. miejsce.

W końcu Callie zdobyła status Bikini Pro, wygrywając 2013 NPC Junior USA Championships i plasując się w kilku innych pokazach. Takie jak 2013 NPC Team Universe & Fitness National Championships. Gdzie zajęła 2 miejsce, a także zabrała do domu 3 miejsce w 2014 IFBB Toronto Pro Supershow.

Nie trzeba dodawać, że Callie była zdumiona własną podróżą i sukcesem, ponieważ kontynuowała rywalizację przez jakiś czas po zdobyciu tytułu Bikini Pro.

Życie poza konkursami

Gdy nie trenuje lub nie rywalizuje, Callie jest gospodarzem różnych programów telewizyjnych i modeli dla różnych magazynów i agencji. Ma również dużą liczbę zwolenników w mediach społecznościowych, którzy są zainspirowani jej historią i zdjęciami.

Kiedy zapytano ją, jak utrzymuje motywację, aby doskonalić się w tak wielu różnych rzeczach, mówi: „Dla mnie byłoby to jak pytanie kogoś 'jak pamiętasz, aby jeść’ lub 'skąd wiesz, aby założyć płaszcz, gdy jest zimno’. To wrodzona inteligencja, która została wpojona w moje M.O (sposób działania) przez lata uprawiania sportu i ciągłego dążenia do osiągania jak najlepszych wyników.”

„To nie jest sport o byciu 'idealnym’ lub 'chudym’. Chodzi o kulturystykę, po prostu powiedz to głośno…kulturystyka. Niezależnie od tego, w jakiej dywizji startujesz! Budowanie swojego ciała, które wymaga czasu & konsekwentnej pracy poprzez nie tylko fitness, ale odżywianie, ciało i umysł.”

Trening

Filozofia treningu i ulubione ćwiczenia

Filozofia treningu Callie to – „powolny postęp to prawdziwy postęp”. Nieustannie podkreśla, jak ważne jest, aby nie spieszyć się z treningiem lub wynikami. Ponieważ, jeśli nie cieszy się podróżą, równie dobrze może się poddać, mówi Callie.

Pośladki i ścięgna są ulubionymi częściami ciała Callie do trenowania. Przyznaje, że musiała je trenować przez długi czas, zanim stały się tak imponujące, jak są teraz. To samo dotyczy jej abs, które trenowała miesiącami, zanim mogła z dumą pokazać je światu.

Według Callie, jej ulubionymi ćwiczeniami są przysiady, poranki i prasa na barki. Mówi, że przysiady są głównym powodem rozwoju jej pośladków, a wyciskanie ramion zapewnia jej niesamowitą pompę w ramionach.

Rutyna treningowa

Callie lubi trenować codziennie, a to są niektóre z ćwiczeń, które wykonuje:

• Crunches – 4 zestawy po 30, 25, 20, 15 powtórzeń
• Podnoszenie nóg z unoszeniem bioder – 4 zestawy po 30, 25, 20, 15 powtórzeń
• Box squat jumps – 3 x 30
• Full sit-up na piłce stabilizacyjnej – 4 zestawy po 30, 25, 20, 15 powtórzeń
• Cardio – 40-50 min.

„Tak naprawdę nie mam zachcianek, bo tak naprawdę niczego się nie pozbawiam. Myślę, że jeśli tego chcesz, to masz to. W przeciwnym razie powoli zjadasz wszystko inne w zasięgu wzroku oprócz tego.”

Odżywianie

Filozofia Callie dotycząca diety jest taka, że nigdy nie należy ograniczać swoich wyborów. Mówi, że przeważnie odżywia się zdrowo, ale gdy tylko jej umysł czegoś zapragnie, zjada to.

Dieta

Dieta Callie składa się z chudych białek, takich jak ryby, kurczak i od czasu do czasu stek. Dla węglowodanów, ona je brązowy ryż, słodki ziemniak, owoce i warzywa. Wreszcie, jako źródło tłuszczu, Callie spożywa nasiona chia, oliwa z oliwek, orzechy i olej lniany.

Gdy zapytano, czy ona zawsze je organiczne, Callie przyznał: „Myślę, że to tak jak jedzenie; to nie jest o byciu idealnym, ale zawsze stara się dokonać lepszych wyborów co najmniej 80 procent czasu. Kiedy tylko jest to możliwe, kupuję produkty organiczne, ale nie szaleję z tym. Jeśli jestem gdzieś i nie jest to opcja, uważam to za część moich 20 procent i utrzymuję to w ruchu.”

Jej ulubiony oszukany posiłek to pizza opalana drewnem lub piecem ceglanym z papryką wiśniową, pieczarkami, kiełbasą, pepperoni i cebulą.

Wskazówki na uzyskanie kształtu

Callie podzieliła się kilkoma swoimi ulubionymi wskazówkami, jak uzyskać kształt, a są one następujące;

1.” Zacznij od swojego umysłu, musisz być na to otwarty i chcieć tego dla siebie.”
2. „Pij wodę”
3. „Bądź konsekwentny.”
4. „Pamiętaj, że powolny postęp, to PRAWDZIWY postęp.”
5. „Ciesz się CAŁYM procesem; ucz się na swoich 'porażkach’. Te uczynią cię najsilniejszym w DŁUGIM BIEGU psychicznie, fizycznie & to jest to, co ma znaczenie” – Callie Bundy

Editor’s Tip

Inspirowany, aby osiągnąć swój maksymalny potencjał jak Callie? Przeczytaj nasz kompleksowy przewodnik o tym, jak suplementy spalające tłuszcz mogą naprawdę podnieść Twoją grę!

Idole i wpływy

Callie przyznaje, że nie patrzy tylko na „zewnętrzną powłokę”, ale także na osobowość i mentalność danej osoby. Mówi, że Yeshaira Robles i Jaime Baird były jednymi z najbardziej inspirujących osób, jakie spotkała.

Tutaj Callie mówi o swoich dwóch ulubionych idolkach; „od stóp do głów, nie można dostać dużo bardziej kompletnego pakietu niż te panie. Spotkałam obie osobiście, są tak pełne wdzięku & klasy na scenie, że są poza nią.”

Czego możemy się nauczyć od Callie Bundy

Callie Bundy nauczyła nas znaczenia posiadania ustalonych celów i bycia zdeterminowanym, ale także nie brania życia zbyt poważnie, zwłaszcza jeśli chodzi o dietę.

Dla niej, dieta jest po prostu stylem życia, ale to nie znaczy, że nie pozwoli sobie na jedzenie tego, co jej ciało chce lub potrzebuje.

Co możemy nauczyć się od Callie jest to, że powinniśmy zawsze dążyć do wielkości, ale także zatrzymać się, aby rozejrzeć się i docenić to, co jest w naszym życiu od czasu do czasu.