Chocolate Overnight Oats

Wholesome, zdrowe i pyszne – te Chocolate Overnight Oats z wykorzystaniem owsa, mleka i bogatego kakao będą nową ulubioną opcją śniadaniową w Twoim domu.

You are going to love how easy this chocolate overnight oats recipe is.

Jeśli kochasz szybkie bezglutenowe śniadania, pokochasz moje Overnight Oats z truskawkami i śmietaną. Szukasz więcej przepisów na owsiankę na noc? Spróbuj moich przepisów na owsiankę z jagodami.

Czekoladowa owsianka na noc

Overnight oats są popularne od kilku lat. Istnieje tak wiele odmian i jest to tak prosty przepis, że wiele osób dodaje overnight oats, jak te czekoladowe overnight oats, do ich rutyny śniadaniowej.

Jest tylko sześć składników potrzebnych do zrobienia tych czekoladowych overnight oats.

Ingredients in Chocolate Overnight Oats

Wszystko czego potrzebujesz do zrobienia czekoladowych overnight oats to tylko kilka prostych składników.

Oats: Overnight oats mogą być wykonane ze staromodnych płatków owsianych lub szybkich płatków owsianych (dla bardziej kremowych i gładkich płatków owsianych). Upewnij się, że Twoje płatki owsiane są bezglutenowe.

Kakao: Niesłodzone kakao dodaje głębi i bogactwa.

Nasiona Chia: Nasiona Chia pomagają zagęścić overnight oats i dodać trochę dodatkowego błonnika i składników odżywczych.

Mleko: Możesz użyć swojego mleka do wyboru. My lubimy używać waniliowego mleka migdałowego lub zwykłego mleka w naszym.

Słodzik: My używamy syropu klonowego, ale możesz użyć miodu, cukru lub swojego słodszego lub bezcukrowego słodzika do wyboru.

Ekstrakt waniliowy: Odrobina wanilii zaokrągla smaki.

Zawsze możesz dodać ekstrakt z mięty pieprzowej lub ekstrakt migdałowy w miejsce ekstraktu waniliowego dla specjalnego skrętu.

Czy Quaker Oats są bezglutenowe

Tak i nie. Firma Quaker zaczęła oferować linię płatków owsianych bezglutenowych. Owies jest naturalnie bezglutenowy, ale podczas przetwarzania może ulec zanieczyszczeniu krzyżowemu z ziarnami zawierającymi gluten, takimi jak jęczmień, żyto i pszenica.

Sprawdź etykietę płatków owsianych Quaker, które bierzesz pod uwagę i upewnij się, że są oznaczone jako bezglutenowe i nie zawierają zastrzeżenia o możliwym zanieczyszczeniu podczas przetwarzania.

How to make Chocolate Overnight Oats

Możesz zrobić te czekoladowe płatki owsiane w słoiku, pojemniku lub misce. My lubimy używać szklanego słoika z pokrywką.

1. Dodaj płatki owsiane do szklanego słoika.
2. Dodaj mleko do wyboru i mieszaj aż do połączenia.
3. Dodaj nasiona chia, syrop klonowy i ekstrakt waniliowy.
4. Mieszaj aż do dobrego połączenia.
5. Dodaj kakao.
6. Wymieszaj wszystko razem łyżką aż do połączenia. Przykryj i odstaw do lodówki na 1 godzinę lub na noc.

Możesz cieszyć się tym czekoladowym przepisem na owsiankę na zimno lub podgrzać go na ciepłe i pocieszające śniadanie.

Can you add flaxseed overnight oats?

Yes, you can add flaxseeds or flaxseed meal to overnight oats for extra fiber. Tylko uwaga, jeśli używasz mączki z siemienia lnianego, może ona jeszcze bardziej zagęścić owies.

Możesz dodać dodatkową łyżkę stołową lub dwie mleka, aby pomóc ją rozrzedzić.

Które płatki owsiane są najlepsze do owsianek na noc?

Do owsianek na noc najlepsze są płatki owsiane. My lubimy używać GF Harvest Rolled Oats. Dla gładszej, bardziej kremowej konsystencji możesz użyć płatków owsianych błyskawicznych. Aby uzyskać teksturę gryzącą, możesz użyć płatków owsianych ciętych ze stali.

Jeśli jesz bezglutenowo, upewnij się, że płatki owsiane są certyfikowane jako bezglutenowe.

Czy masz ulubiony sposób na cieszenie się owsianką na noc? Proszę daj nam znać w komentarzach poniżej.

Szukasz więcej przepisów na owsiankę na noc? Wypróbuj te Peanut Butter Banana Overnight Oats next.

Did you make these chocolate overnight oats? Zostaw gwiazdkową ocenę i komentarz poniżej, dając nam znać, co myślisz.

.