GETTY IMAGES
En español | Prawie każdy jest trochę niespokojny – lub nawet bardzo niespokojny – czasami. I to okresowe uczucie zmartwienia lub strachu może być ochronne. Denerwując się o to, czy dasz dobrą prezentację, na przykład, może zachować czujność i może pomóc ci ją zaliczyć.
Ale kiedy niepokój zaczyna kolidować z twoją zdolnością do wykonywania codziennych zadań, może to być oznaką zaburzeń lękowych – najczęstszej choroby psychicznej w Stanach Zjednoczonych. Każdego roku, około 18 procent dorosłych Amerykanów w wieku 18 lat i starszych cierpi na zaburzenia lękowe, termin parasolowy, który obejmuje uogólnione zaburzenia lękowe, zaburzenia paniczne, zaburzenia lękowe społeczne, lęk separacyjny i fobie, według Amerykańskiego Stowarzyszenia Lęku i Depresji (ADAA). Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) i zespół stresu pourazowego (PTSD) są ze sobą ściśle powiązane.
Wśród starszych Amerykanów, najbardziej rozpowszechnionym zaburzeniem lękowym jest lęk uogólniony, stan charakteryzujący się wszechobecnym poczuciem niepokoju o szeroki zakres rzeczy, według ADAA.
„Ma to sens, jeśli weźmiemy pod uwagę, że wielu starszych dorosłych zmaga się z utratą, izolacją, ograniczeniami medycznymi i fizycznymi oraz stresem finansowym”, mówi Stephen Ferrando, M.D., dyrektor psychiatrii w Westchester Medical Center w Valhalla, N.Y.
Fobie są również bardziej powszechne wśród starszych dorosłych, zauważa Ferrando, szczególnie agorafobia, która jest strachem przed wyjściem lub przebywaniem w tłumie.
Czasami zaburzenie, które zostało wcześniej zdiagnozowane pogarsza się z wiekiem; w innych przypadkach osoba dorosła rozwija nowy stan w późniejszym okresie życia.
Różnica między stresem a lękiem
„Myślę o lęku jako bardzo wewnętrznym uczuciu”, mówi Ashley Zucker, M.D., dyrektor psychiatrii w Kaiser Permanente w Fontana, Calif. „I to zwykle w oczekiwaniu na przyszłe zagrożenie – martwisz się o coś, co może się zdarzyć.”
Lęk wznosi się ponad to, co uznałbyś za normalną reakcję na strach i często trwa po tym, jak możliwe zagrożenie lub incydent odszedł. „Osoba nadal martwi się o coś, co już się wydarzyło”, mówi Zucker. ” 'Czy popełniłem błąd?’ 'Czy powiedziałem coś niewłaściwego?’ Mózg nie może sobie tego odpuścić.”
Stres, z drugiej strony, jest reakcją na zewnętrzne wydarzenie, powiedzmy, termin w pracy lub kłótnię ze współmałżonkiem. „Kiedy już minie, odchodzi” – mówi Zucker. „Nie ma tak długotrwałego efektu, jak w przypadku lęku”. Stres ma również tendencję do bycia mniej wyniszczającym.
Dlaczego jest to problem
Przewlekły lęk może uniemożliwić Ci spełnienie codziennych obowiązków, w pracy, w domu lub społecznie. „Przeszkadza to w kontaktach z innymi ludźmi, zarówno w poznawaniu nowych osób, jak i utrzymywaniu istniejących relacji” – mówi Jane Timmons-Mitchell, profesor kliniczny psychiatrii w Case Western Reserve University School of Medicine.
Skutki fizyczne mogą być również bardzo zróżnicowane. „Lęk może wpływać na zdrowie fizyczne w niemal każdy sposób, jaki można sobie wyobrazić” – mówi Zucker. „To jest bardzo, bardzo potężne”. Może przyczynić się do bezsenności, trudności żołądkowo-jelitowych, problemów z oddychaniem, bólu pleców i chorób układu krążenia.
.