Cory Gregory jest kulturystą, powerlifterem i przedsiębiorcą. Osiągnął wiele w branży fitness, i stał się ekspertem i ikoną.
Jednakże Cory nie urodził się w wysokim życiu. Zaczynał jako górnik, oszczędzał, aby pójść na studia – awansując na współzałożyciela dużej firmy produkującej suplementy.
Oto jego historia:
Statystyki sportowca
| Imię i nazwisko: Cory Gregory | |||||||||||
| Waga | Wysokość | Rok urodzenia | Narodowość | ||||||||
| 185 – 195lbs (83.9 – 88.5kg) | 5’11” (180cm) | 1979 | Amerykanin | ||||||||
| Zawód | Era | ||||||||||
| Bodybuilder, Powerlifter, Przedsiębiorca | 2000, 2010 | ||||||||||
| Waga | 185 – 195lbs (83.9 – 88.5kg) |
| Wzrost | 5’11” (180cm) |
| Rok urodzenia | 1979 |
| Narodowość | Amerykanin |
| Zawód | Budowniczy, Powerlifter, Przedsiębiorca |
| Era | 2000, 2010 |
Accomplications
Qualifications
- Exercise Specialist Degree – Columbus State University
- NESTA Fitness Coach
- CrossFit Level 1 – Westside Barbell certified
Biografia
Start of Fitness Journey
W przeciwieństwie do innych ikon fitnessu, Cory Gregory jako dziecko nie był naturalnie utalentowanym sportowcem. Był chudy jak na swój wiek, i nie miał siły potrzebnej do konkurowania na najwyższym poziomie.
W rezultacie, walczył, aby dostać się do swojej drużyny koszykówki, i nie grał wiele innych sportów w szkole średniej.
To właśnie wtedy Cory postanowił wstąpić na siłownię, mając nadzieję na zwiększenie swoich umiejętności sportowych – podnoszenie ciężarów i wyrzeźbienie swojej sylwetki z lat nastoletnich.
Otwarcie siłowni
Po ukończeniu szkoły średniej Cory zaczął pracować jako górnik, aby zaoszczędzić pieniądze na studia. Po ostatecznym zapisaniu się na Columbus State University, aby studiować specjalistę ćwiczeń, w wieku 20 lat, postanowił otworzyć siłownię.
To dało mu ekspozycję w społeczności fitness, gdzie pracował w kierunku stania się ekspertem w branży.
Zdjęcie Cory’ego podczas szkoły średniej, kiedy grał w koszykówkę.
Powerlifting i kulturystyka
Oprócz otwarcia siłowni w Ohio, Cory zainteresował się pokazami powerlifting i kulturystyki – po tym jak stał się bardziej pasjonatem fitness.
W tym okresie, wszedł do ponad 20 pokazów powerlifting i 15 naturalnych zawodów kulturystycznych. To pomogło mu zbudować swoją reputację jako szanowanego sportowca w industry.
Starting Supplements Company
Po uzyskaniu dyplomu na Columbus State University, Cory ustawił swoje cele na dokonanie nazwy dla siebie w fitness. Wraz z przyjacielem założył znaną firmę produkującą suplementy.
Firma Cory’ego stała się jedną z najszybciej rozwijających się firm w branży suplementów. Do tego momentu Cory zyskał wiele uwagi – z powodzeniem rozwinął się w ikonę fitness.
Trening
Cory jest znany ze swojego wysokiego poziomu motywacji, budząc się już o 3:30 rano, aby rozpocząć trening i realizować swoje codzienne cele.
Trenuje na siłowni dwa razy dziennie – najpierw podnosząc ciężary na siłowni o 5 rano, a następnie ćwicząc na bieżni o 6:30 rano.
„Kieruję się prosto na siłownię, aby trenować o 5, bujając się od 5 do 6 lub 6:15. Jak tylko skończę tam, kieruję się prosto na tor – zaczynając lonżowanie wokół toru (zwykle około 400 metrów), podczas gdy ja słucham moich słuchawek i nawet uczę się więcej.”
Odżywianie
Cory jest znany z przestrzegania unikalnej diety „anabolicznego postu” – spożywania wszystkich swoich kalorii i makr w 8-godzinnym oknie, a następnie poszczenia przez resztę dnia.
Aby to zrobić, Cory spożywa tylko dwa posiłki dziennie – jedząc w południe, a drugi o 18:00. Jednak daje sobie weekend, aby cieszyć się kilka posiłków cheat, aby cieszyć się chipsy ziemniaczane i lody z jego kids.
„Dałem intermittent fasting strzał, ale potem jadłem jak normalnie jeść, który jest podobny do Anabolic Diet anyway.
„Więc kiedy wymieszałem je razem, zacząłem chudnąć, czuć się dobrze, a potem przygotowywałem się do sesji zdjęciowej. Mogłem się przygotować w cztery tygodnie, ale moje liczby wciąż szły w górę.”
.