Czy jestem narcyzem?

08.03.2020

Twoi koledzy są wredni, a szef niesprawiedliwy? Przyjaźnie nie trwają długo, nie mówiąc już o związkach? Mimo, że wszystko robisz dobrze? Jeśli tak się czujesz, być może jesteś narcyzem.

„Kiedy wchodzę do pokoju, często mam wrażenie, że oczy innych ludzi są utkwione we mnie.”

W przypadku tego testu mogę odpowiedzieć albo „Tak”, albo „Nie”. Klikam przez 22 kolejne pytania i stwierdzenia, zanim wyświetli się wynik: Whew! Nie mam narcystycznych zaburzeń osobowości.

Ale to jest tylko internetowy autotest, który wygooglowałem i, oczywiście, nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Pytam więc psycholog i psychoterapeutkę Aline Vater, jak mogę stwierdzić, czy jestem narcyzem.

Opiera się ona na systemie klasyfikacji Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, tak zwanym DSM-5, który wymienia dziewięć kryteriów, z których co najmniej pięć musi być spełnionych, aby można było mówić o narcystycznym zaburzeniu osobowości

Aby zilustrować niektóre z tych kryteriów, załóżmy, że cierpię na takie zaburzenie osobowości. Poranna konferencja w mojej redakcji wyglądałaby wtedy mniej więcej tak:

Wszystkie oczy na mnie!

Wszyscy patrzą na mnie w chwili, gdy wchodzę do pokoju. Przynajmniej jestem przekonana, że tak jest. Ponieważ jestem nie tylko wyjątkowo piękna, ale i wyjątkowo mądra, a cała sesja byłaby anemiczna i bezsensowna bez mojego wkładu.

Podczas gdy inni rozmawiają, ja oddaję się swoim megalomańskim fantazjom. Wyobrażam sobie siebie jako kierownika tego działu redakcyjnego – najmłodszego kierownika działu w historii! Marzę o pełnych podziwu spojrzeniach kolegów, którzy nigdy nie mieli lepszego, bardziej rewelacyjnie wspaniałego szefa niż ja.

Z tym wielkim poczuciem własnej ważności i tymi fantazjami o sukcesie, władzy i pięknie, spełniałbym już dwa kryteria narcystycznego zaburzenia osobowości. Ale konferencja jeszcze się nie skończyła.

Nie ważcie się mnie krytykować!

„Charakterystyczne dla narcystycznego zaburzenia osobowości jest nie tylko to, że narcyzi mają o sobie wysokie mniemanie”, mówi Aline Vater, „ale także to, że łatwo je zachwiać.”

Teraz w końcu nadeszła moja kolej i mówię kolegom o moim fantastycznym pomyśle na następny artykuł. Jestem pewien, że dostanę oklaski. Ale niestety, oni uważają ten pomysł w najlepszym razie za mierny, więc ich reakcja jest raczej powściągliwa. Samo to wystarczy, aby poczuć się głęboko umartwiony.

Czytaj dalej: Oh-so-sweet schadenfreude

Moja propozycja jest krótko dyskutowana, krytykowana, a następnie odrzucana. A ja czuję się tak samo odrzucona i źle oceniona jak mój pomysł. Jestem tak zraniony, że aż gotuję się z wściekłości.

Tutaj, w pracy, ukrywam moje poczucie upokorzenia za arogancką fasadą: Moje poglądy są tak unikalne i wyjątkowe, że moi tkwiący w błocie koledzy i tak pewnie nie są w stanie ich pojąć. Nie idę na lunch z innymi; co prawda, nikt mnie nie pyta, czy bym chciała.

Samotny bez empatii

Gniew z powodu mojego upokorzenia z rąk kolegów z pracy nie opuszcza mnie również, gdy wracam wieczorem do domu. Mój partner powinien, oczywiście, widzieć, że miałem ciężki dzień i pilnie potrzebuję czułej opieki.

Powtarzam, jestem strasznie rozczarowany: Ten idiota nic nie zauważa. Oczywiście, wykrzykuję mu mój gniew w twarz. Tak kończy się dzień – i związek również.

„Ludzie z poważnym narcystycznym zaburzeniem osobowości zawsze popadają w konflikty z innymi”, wyjaśnia Vater. Nie tylko z kolegami z pracy: Związki również nie są trwałe, a przyjaźnie mają tendencję do bycia raczej niestabilnymi.

Wynika to z faktu, że bliskie relacje z innymi ludźmi wymagają pewnej dozy empatii. „Osoby narcystyczne wykazują skrajny brak empatii. Potrafią rozpoznać, kiedy inni są smutni, ale nie potrafią naprawdę empatyzować” – mówi Vater. „Jeśli jesteś kimś, kto wielokrotnie ma problemy z innymi ludźmi, to z pewnością dobrze jest szukać porady psychologicznej u kogoś, kto ma doświadczenie z narcyzmem”.

Narcyzm rzadko przychodzi sam

Ciągłe konflikty są nie tylko wyjątkowo nieprzyjemne dla wszystkich osób w moim otoczeniu, ale także zgrzytają we mnie. Poczucie samotności, bycia niezrozumianym i niekochanym sprawia, że czuję się przygnębiony.

„Często osoby narcystyczne przychodzą na leczenie innych objawów” – mówi Vater. Depresja lub uzależnienie od narkotyków, na przykład. Psycholog nazywa te późniejsze problemy „chorobami współistniejącymi.”

Aby móc wiarygodnie wykryć narcystyczne zaburzenie osobowości, konieczny jest kilkugodzinny wywiad diagnostyczny, często rozciągający się na kilka tygodni. „W postawieniu diagnozy pomocna jest również rozmowa z kimś, kto dobrze zna tę osobę” – dodaje Vater.

Rozpoznaj wzorzec

Gdybym jednak udał się do terapeutki behawioralnej Aline Vater z moimi podejrzeniami, że jestem narcyzem, nie mogłaby mnie wyleczyć. „Z definicji zaburzenia osobowości to wzorce zakorzenione w dzieciństwie i stabilne w ciągu całego życia” – wyjaśnia.

Nie chodzi więc o wyleczenie, ale o zrozumienie, dlaczego ten wzorzec się rozwinął i stworzenie dla siebie swoistej „instrukcji obsługi”, która umożliwia radzenie sobie z zaburzeniem, mówi Vater.

Czytaj dalej: Donald Trump i narcyzm: Co kryje się za jego wielkim ego?

Narcyziści byli albo adorowani, albo oczerniani przez swoich rodziców w dzieciństwie, mówi. „W obu tych przypadkach, potrzeby dziecka nie zostały spełnione,” wyjaśnia. Rezultat może być taki, że przerośnięte ja rozwija się, aby ukryć duszę, która w rzeczywistości cierpi z powodu złego traktowania.

Załóżmy, że siedziałem w jednej z naszych konferencji redakcyjnych ponownie po poddaniu się leczeniu terapeutycznemu przez jakiś czas. Moje pragnienie bycia podziwianym i docenianym byłoby prawdopodobnie nadal wielkie. Nadal też czułbym się szybko urażony i upokorzony, gdyby to pragnienie nie zostało spełnione.

Ale zamiast obwiniać innych za moje zdruzgotane poczucie własnej wartości, byłbym w stanie dostrzec wzorzec, który leży u podstaw tych uczuć. To pozwoliłoby mi stopniowo zmieniać moje zachowanie wobec innych: mniej gniewu, mniej wysokich oczekiwań, więcej empatii. Wtedy prawdopodobnie byłbym też mniej samotny.