Prawdopodobnie skłamałbyś, gdybyś powiedział, że nigdy nie rzuciłeś dodatkowej filiżanki kawy lub 5-godzinnego napoju energetycznego w środku popołudniowej zapaści. Wszyscy używamy kofeiny na wiele sposobów: aby nie zasnąć w pracy, aby pobudzić się na siłowni lub aby podnieść nas na duchu w nocy (Red Bull i wódka, ktokolwiek?). Ale czy jest to warte twojego życia?
Zgodnie z Center for Food Safety Adverse Event Reporting System, odnotowano 18 zgonów potencjalnie związanych z konsumpcją 5-Hour Energy i Monster. Rząd federalny i nowojorski prokurator generalny właśnie rozpoczęły oficjalne dochodzenie.
Chociaż wszyscy możemy prawdopodobnie założyć, że nasz drugi strzał 5-Hour Energy to zły pomysł, problem z wieloma napojami energetycznymi, kawą i herbatami polega na tym, że może być ci trudno powiedzieć, ile kofeiny pijesz.
Wiemy też bardzo niewiele o tej substancji. Czy wiesz, że potrzeba 45 minut, aby poczuć efekty działania kofeiny i około pięciu do siedmiu godzin, aby wyeliminować tylko połowę jej spożycia?
Aby zachować bezpieczeństwo, eksperci zalecają maksymalną dzienną dawkę 260 mg. Aby zobaczyć, co to oznacza dla Ciebie, sprawdź kofeinę w niektórych z tych wspólnych napojów:
- Kawa Starbucks (16 fl oz): 320 mg kofeiny
- 5-godzinna energia (1.93 fl oz): 207 mg kofeiny
- Dunkin Donuts regular (16 fl oz): 203 mg kofeiny
- Starbucks Latte (16 fl oz): 150 mg kofeiny
- Kawa, parzona (8 fl oz): 133 mg kofeiny
- Red Bull Energy Shot (2 fl oz): 80 mg kofeiny
- Red Bull (8 fl oz): 80 mg kofeiny
- Herbata (8 fl oz): 53 mg kofeiny
Aby uzyskać dostęp do ekskluzywnych filmów na temat sprzętu, wywiadów z gwiazdami i nie tylko, zasubskrybuj YouTube!