David Laid

David Laid zobaczył, że jego podróż fitness wystartowała od najmłodszych lat, stając się gwiazdą mediów społecznościowych, sponsorowanym sportowcem i modelem fitness. Ale po pierwsze, musiał przezwyciężyć problemy w jego nastoletnich lat – zmagając się z codziennym życiu.

David musiał dorastać bez ojca, tracąc go, gdy miał zaledwie 2 lata. Problemy z wiarą w siebie stały się widoczne w jego życiu – spowodowane znęcaniem się, którego doświadczył w późniejszym okresie życia.

Na domiar złego, w wieku 14 lat u Davida zdiagnozowano skoliozę. To było w tym momencie, David zdał sobie sprawę, że musi dokonać zmian w swoim życiu. Rozpoczął trening siłowy, aby dodać masę mięśniową do swojej chudej sylwetki, ale mimo to, znęcanie się trwało nadal.

Jednakże David w końcu odłożył to wszystko w przeszłość – idąc w ślady swoich idoli, takich jak Jeff Seid i Greg Plitt, aby całkowicie przekształcić swoje ciało, podczas gdy strzelał do sławy na swoich stronach mediów społecznościowych. Oto jego historia.

Statystyki sportowca

Accomplishments

Career Achievements

• Bodybuilder
• Powerlifter
• Powerlifter
• Sponsorowany sportowiec
• Fitness Model
• Social Media Celebrity

Biografia

Wczesne życie

David Laid urodził się w Estonii w 1998 roku. W wieku 2 lat stracił ojca w tragicznym wypadku, który niestety zsunął się z burty zadokowanego statku – odnosząc śmiertelne obrażenia. Jego matka była zdruzgotana tą stratą, a następnie podjęła decyzję o stworzeniu lepszego życia dla siebie i Davida – przeprowadzając się do Stanów Zjednoczonych kilka lat później.

Przód do przodu do wieku 14 lat, David zaczął cierpieć z powodu zastraszania z powodu jego chudej ramy – to było w tym momencie ważył tylko 98 funtów. Z tego powodu, był niepewny swojego ciała, co jeszcze bardziej rozwinęło się w problemy z pewnością siebie. Bez ojca, aby go wspierać, to tylko pogorszyło sprawy.

Sprawy zostały pogorszone, gdy David został zdiagnozowany z skoliozą. Lekarze zalecili mu wtedy rozpoczęcie ćwiczeń siłowych, ale znęcanie się nad nim trwało nadal. W rezultacie David stwierdza, że miało to negatywny wpływ na jego życie:

„Każdy aspekt mojego życia był mocno zaburzony przez to, jak niepewny siebie byłem i jak wyglądałem. Byłem absolutną gałązką”.

Jednakże David w końcu zdał sobie sprawę, że problemy z pewnością siebie powstrzymywały go przed życiem w pozytywny sposób. To było w tym momencie, że David wiedział, że musi zmienić swoje życie na lepsze – wtedy znalazł fitness.

Kiedy Fitness przekształcił jego życie

David uczynił to swoją misją, aby dodać masę mięśniową do swojej chudej ramy. Robiąc to, był w stanie przezwyciężyć osobiste problemy z zaufaniem, które wcześniej przejęły jego życie.

David zaczął od badania sposobów budowania mięśni przez YouTube. Natknął się na kilka filmów o transformacji ciała – zainspirowało go to nie tylko do poprawy pewności siebie, ale także do stworzenia fenomenalnej sylwetki, z której od tego czasu stał się znany. David stwierdza:

„Oglądałem filmy fitness na YouTube, jadłem, szedłem na siłownię, wracałem do domu, oglądałem więcej filmów, kładłem się spać, powtarzałem. To wszystko, co bym robił. To i chodziłem do szkoły”.

Dzięki swojej szczupłej budowie, David szybko zaczął budować znaczną beztłuszczową masę mięśniową. Był teraz zmotywowany bardziej niż kiedykolwiek, aby uzyskać wspaniałą sylwetkę.

W końcu, po kilku miesiącach ciężkich treningów na siłowni, David poczynił znaczne postępy. Podczas gdy w tym samym czasie, czyniąc niepewność i niską samoocenę przeszłością.

David Laid krótko po rozpoczęciu treningu wagi, w porównaniu do kilku miesięcy później.

Dzień dzisiejszy

Od początku jego wczesnych dni w fitness, David’s social media następujące rosły szybko. Gdzie stale dzieli się wideo z jego transformacji ciała online. Z tego powodu stał się inspiracją dla wielu ludzi na całym świecie. To udowodniło wszystkim, że był w stanie odwrócić swoje życie, zarabiając wspaniałą sylwetkę po drodze.

David często dokumentuje swoje postępy, co daje mu motywację do dalszego pchania do przodu. Teraz celem Davida jest zainspirowanie innych do osiągnięcia ich własnych celów fitness.

Trening

David wymienia martwy ciąg, przysiady i wyciskanie na ławce jako swoje ulubione ćwiczenia. David wykorzystuje te trzy wyciągi do ciągłego ulepszania swojej sylwetki, co pozwala mu rosnąć w szybkim tempie.

David trenuje na siłowni regularnie, zazwyczaj 6 razy w tygodniu, aby osiągnąć maksymalne rezultaty swoich treningów. Czasami trenuje do niewiarygodnych sześciu godzin dziennie – pokazując ekstremalną ilość poświęcenia, które ma, aby osiągnąć swoje cele.

David generalnie stosuje push, pull, legs split – jest to metoda treningu, która działa najlepiej dla niego. Dwa przykładowe treningi, które David wykonuje są wymienione poniżej:

David Laid Workouts

Back Workout

• Deadlifts
• Lat Pulldowns
• Bent Over Barbell Rows
• One Arm Dumbbell Rows

.

• Machine Lat Pulldowns (Underhand Grip)
• Straight Arm Pulldowns

Chest and Shoulders Workout

• Seated Barbell Shoulder Press
• Wyciskanie sztangi na siedząco
• Incline Dumbbell Chest Press
• Standing Dumbbell Side Lateral Raises
• Pec Deck Flyes
• Lat Pulldowns
• Seated Cable Rows
• Tricep Pushdowns
• Alternating Dumbbell Curls
• Dumbbell Hammer Curls

Odżywianie

David mówi, że jego głównym minusem zawsze był brak apetytu. Nie chce jeść dużych ilości pokarmów regularnie.

Początkowo oznaczało to, że uderzył w plateau podczas budowania mięśni na siłowni. To zmusiło Davida do dowiedzenia się więcej o makroskładnikach, a następnie zaczął stosować elastyczną dietę (IIFYM) – jedząc bardziej kaloryczne pokarmy, które pozwoliły mu szybko zyskać na wielkości.

Dieta Davida oznaczała, że mógł jeść dowolne pokarmy, które lubił, tak długo, jak trzymał się swojego spożycia kalorii. On następnie dostosować swoje cele kalorii w zależności od tego, czy był cięcia, bulking, lub utrzymanie jego masy ciała.

Dodatkowo, David rozpoczął swoją karierę fitness myśląc, że konieczne będzie spożywanie wielu różnych suplementów. Jednak szybko zdał sobie sprawę, że tak nie jest. Teraz David utrzymuje swój stos suplementów w prostocie, używając następujących produktów:

David Laid Supplements

• Whey Protein
• Creatine
• Pre-Workout
• Multi-Vitamin

Editor’s Tip

Zainspirowany, aby osiągnąć swój prawdziwy potencjał jak David? Przeczytaj nasz przewodnik po tym, jak suplementy zwiększające poziom testosteronu mogą naprawdę poprawić Twoją grę!

Idole i wpływy

Kiedy David rozpoczął swoją przygodę z fitnessem, natknął się na kilka filmów wideo z transformacją ciała – odkrywając takie sławy jak Marc Fitt, Jeff Seid i Hodgetwins. Są to postacie kulturystyki, które udało się osiągnąć niesamowite fizjonomie, a jednocześnie dokumentując swoje postępy poprzez ich vlogów online – inspirując Davida zrobić to samo.

Dalej, David idolizes Greg Plitt. Który był jedną z postaci w kulturystyce, która zainspirowała go najbardziej, aby zdobyć sylwetkę, o której zawsze marzył, podczas gdy nieustannie popycha siebie, aby osiągnąć więcej w siłowni.

Jednakże David nauczył się być samomotywującą się jednostką w swojej podróży przez fitness, stwierdzając, że to tylko on sam może dokonać zmian w swoim życiu:

„Jedyną osobą, którą można winić za swoje niedociągnięcia jest on sam”.

Czego możemy się nauczyć od Davida Laida

Dzięki ciężkiej pracy i determinacji, David Laid był w stanie zbudować sylwetkę, która pozwoliła mu przezwyciężyć niepewność co do swojego wyglądu. Szukał porad na temat budowania mięśni, podążając za swoimi kulturystycznymi idolami online. Ostatecznie David był w stanie przekształcić swoje ciało – tak jak jego ikony fitness.

David napotkał blokady w swoim życiu, powstrzymując go przed dotarciem do miejsca, w którym chciał być. Ale, z dedykowanym mentalności podczas szkolenia ciężko w siłowni, David ustawić się do osiągnięcia wielkich rzeczy – takich jak staje się sponsorowany sportowiec i fitness model.

Co możemy nauczyć się od Davida Laid jest; fitness ma zdolność do przekształcenia swojego życia w pozytywny sposób. W tym samym czasie, dając ci siłę do pokonania wszelkich przeszkód na swojej drodze.