Jeśli chciałeś spróbować przepisów diety mięsnej, które mieszczą się w zakresie diety mięsożerców, ale walczą, aby znaleźć odpowiednie dania, aby rozpocząć przejście do tego nowego stylu życia opartego na zwierzętach, na pewno znajdziesz tę listę przepisów diety mięsożerców przydatne! Zawarliśmy w niej przepisy mięsożerców, które są idealne na śniadanie, lunch i kolację.
Diety mięsożerców stają się coraz bardziej popularne, a podczas gdy posiłki spożywane przez większość z nich są dość proste i nieskomplikowane, wiemy, że łatwiej jest przestrzegać dietetycznego stylu życia, gdy w Twoim menu jest trochę różnorodności. Na szczęście, dzięki tym przepisom, będziesz w stanie jeść różnorodne posiłki, które są zgodne z dietą mięsożerców i pełne smaku!
Wszystkie zawarte tu przepisy oparte tylko na mięsie wykorzystują składniki pochodzenia zwierzęcego, takie jak wołowina karmiona trawą, niepeklowane mięsa, ryby bogate w kwasy omega 3, jaja, podroby, tłuszcze pochodzenia zwierzęcego i proste przyprawy no-carb, takie jak sól, pieprz, zioła i przyprawy. Zaskakująco, te przepisy są proste do wykonania, nie wymagają wiele w drodze przygotowania w kuchni, i pakować tyle smaku!
Od prostych przepisów śniadaniowych do satiating lunche do obfitych kolacje, nie jest zobowiązany do być coś tutaj, że będzie każdy miłośnik mięsa usta wody!
–
Carnivore Pancake Patties
Szukasz śniadania na diecie mięsożerców, które jest proste, ale pyszne? Spróbuj zrobić te mięsne placki! Ten przepis na pieczone mięsne placki zawiera dużą ilość białka i zdrowych tłuszczów, wymaga minimalnego wysiłku i wystarczy na dzisiejsze śniadanie oraz na resztki w dalszej części tygodnia. Możesz upiec partię 10 chrupiących, aromatycznych, mięsnych naleśników, które będą gotowe w około 45 minut, a następnie zachować resztę, aby cieszyć się nimi później!
Składniki:
- Kiełbasa śniadaniowa
- Jajka
- Skórki wieprzowe
Zdobądź przepis od Armstrong Sisters.
–
Wafle dla mięsożerców
Te gofry dla mięsożerców są zrobione z zaledwie dwóch łatwo dostępnych składników. Szczególnie podoba nam się to, że można je przygotować w gofrownicy, co oznacza, że nie ma wielu naczyń do mycia po zakończeniu gotowania. Zauważ, że prawdopodobnie będziesz musiał zjeść je natychmiast, aby nie stały się wilgotne.
Składniki:
- Kiełbasa śniadaniowa
- Jagody
Poznaj przepis z The Tactical Kitchen.
–
Carnivore Breakfast Sandwich
Przypominając podwójnego burgera, ten soczysty przepis na dietę mięsożerców jest napakowany aż 33 gramami białka i 36 gramami tłuszczu! Ten przepis zajmuje tylko 5 minut, aby przygotować i 5 minut, aby gotować i przyniesie jedną porcję. I naprawdę, jest bardzo mało prawdopodobne, że będziesz potrzebował kolejnej porcji! Po tym wszystkim, kanapka tej wielkości z pewnością utrzyma cię w sytości o wiele dłużej niż twoja przeciętna, przeładowana węglowodanami kanapka śniadaniowa z jajkiem i serem z lokalnej kawiarni.
Składniki:
- Patties
- Jajko
- Ser cheddar
- Masło lub tłuszcz z bekonu
Zdobądź przepis z Health, Home, and Happiness.
–
Keto Steak Nuggets
Te kęsy wielkości mięsnych kąsków są chrupiące na zewnątrz i delikatne w środku. Jeśli skończysz robić większą porcję, to nic nie szkodzi, ponieważ ten przepis jest przyjazny dla zamrażarki! Po prostu przechowuj surowe steki w zamrażarce do 6 miesięcy lub do czasu, aż będziesz gotowy, aby cieszyć się nimi ponownie. Zauważ, że aby zapewnić zgodność tego przepisu z wymaganiami mięsożerców, będziesz chciał pominąć sos do maczania.
Składniki:
- Wenison lub stek wołowy
- Jajka
- Smalec
- Parmezan
- Bułka tarta ze skórą wieprzową
- Sól
Poznaj przepis z Health Starts in The Kitchen.
–
Cheesy Air Fryer Meatballs
Te serowe klopsiki z frytownicy są tak łatwe do zrobienia i są pełne wołowego i serowego smaku w każdym kęsie! Każda porcja tego przepisu zawiera minimalną ilość węglowodanów i jest niezwykle bogata w składniki odżywcze pochodzące od wszystkich składników pochodzenia zwierzęcego! Na porcję klopsików przypada 22% dziennej zalecanej wartości żelaza!
Składniki:
- Ziemna wołowina
- Jajka
- Skórki wieprzowe
- Rozdrobniona mieszanka włoskiego sera
- Różowa sól morska
- Smalec
Zdobądź przepis z Advantage Meals.
–
Keto Taco Pie
Każdy potrzebuje tacos w swoim życiu! Tak, nawet mięsożercy! Ten przepis keto carnivore taco pie jest serowy, mięsny, pikantny, przynosi ci 8 bogatych w smak plasterków ORAZ jest gotowy do podania w mniej niż godzinę. Ale piękno tego dania nie kończy się na tym! Biorąc pod uwagę wielkość porcji, zostaniesz z kilkoma posiłkami wartymi resztek, które nadal będą smakować wyśmienicie po ponownym odgrzaniu. Tak więc, nie tylko ten przepis oszczędza twój czas i pieniądze, ale również pomaga ci w cotygodniowym przygotowywaniu posiłków.
Szczególnie kochamy ten przepis na ciasto taco, ponieważ możesz dodać odrobinę kwaśnej śmietany na wierzchu, a jeśli chcesz, możesz nawet posypać trochę dodatkowego rozdrobnionego sera cheddar, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk smaku!
Składniki:
- Ziemna wołowina
- Przyprawa do taco
- Jagody
- Ciężka śmietana
- Szatkowany ser
Poznaj przepis z CJ’s Keto Kitchen.
–
Homemade Deli-Style Roast Beef
Ten przepis na rostbef zajmuje trochę ponad 2 godziny, aby zrobić od początku do końca, ale możemy zapewnić, że warto czekać, ponieważ daje 4 hojne porcje, które są tak aromatyczne i sycące!
Jeśli jesteś na płocie, czy powinieneś zrobić to sam, to po prostu pomyśl o tym, jak gotowanie własnej pieczeni zapewnia, że masz pełną kontrolę nad jakością składników, których używasz! Większość kupowanych w sklepach delikatesowych rostbefów zawiera dodatkowe składniki, które nie są zgodne z dietą mięsożerców, więc zrobienie własnej pieczeni jest najlepszym rozwiązaniem!
Składniki:
- Eye of round roast
- Czarny pieprz
- Sól koszerna
- Czosnek w proszku
- Cebula w proszku
Zdobądź przepis z Hey Grill, Hey.
–
Keto-Carnivore Black Pudding
Musimy być szczerzy, black pudding jest nabytym smakiem. Ale dla tych z Was, którzy mają żądne przygód podniebienie, ten przepis jest warty spróbowania! Aby zachować to brytyjskie i irlandzkie ulubione danie zgodne z keto i przyjazne dla mięsożerców, ten przepis nie zawiera ziaren ani owsa. Pomimo pominięcia płatków owsianych, ten przepis na kiełbasę z krwi jest nadal tak pyszny! All that is required is that you slice these up and pan-fry for a few minutes on each side.
This version is mildly seasoned and fatty, but is not overwhelming; it’s similar to a lightly salted sausage with diced bits of pork fat.
Składniki:
- Ziemna łopatka wieprzowa
- Mięsna wątroba jagnięca
- Mięsna skóra wieprzowa
- Kostkowana słonina wieprzowa
- Suszona krew wieprzowa
- ciepła woda
- sól morska
- osłonki na kiełbasę
Zapoznaj się z przepisem Lisa Bailey Health.
–
Instant Pot Zupa Stekowa
Ta przyjazna mięsożercom zupa stekowa jest miską czystego komfortu, którą można się cieszyć o każdej porze dnia (chociaż smakuje szczególnie niesamowicie, gdy jest spożywana w miesiącach jesiennych i zimowych). Robić ten przytulną zupę jest super łatwy zbyt! Ty właśnie rzucasz wszystko w twój Instant Pot, mieszasz, i pozwalasz je dusić dla wokoło 2 do 4 godzin. Następnie wróć, nabierz do miski i delektuj się!
Składniki:
- Stek i kości
- Sól
- Woda
- Ząbki czosnku
- Czarny pieprz
- Ocet balsamiczny
- Sos Worcestershire
Zdobądź przepis od Lily Da Vine.
–
Łatwe Osso Bucco
Osso Bucco to tradycyjne włoskie danie, które zazwyczaj wykorzystuje podudzia cielęce duszone z bulionem, warzywami i białym winem. Ten łatwy przepis na obiad dla mięsożerców wymaga jednak gotowania podudzi w prostym, ale aromatycznym bulionie. Wynikające z tego danie i sparowany z nim rosół są tak pyszne i pękają z gęstością odżywczą!
To zajmuje mniej niż 4 godziny, aby zrobić i wyniki w pysznie przetargu fall-of-the-bone mięsa, plus mind-blowing melt-in-your-mouth szpiku centrum.
Składniki:
- Podudzia wieprzowe, wołowe lub z dziczyzny
- Łój, tłuszcz z boczku, masło lub oliwa z oliwek
- Ocet jabłkowy
- Sól
- Czarny pieprz
- Rozwój kostny
Poznaj przepis z Well Balance.
–
Ciasto dla mięsożerców
Kto powiedział, że mięsożercy nie mogą mieć ciasta?! Ok, więc może to nie jest dokładnie ciasto i jest to bardziej ułożony pasztet, ale smakuje tak samo niesamowicie jak wygląda! Jeśli organizujesz imprezę i jesteś na diecie mięsożerców, będziesz chciał to zrobić! Twoi goście będą pod wrażeniem!
Ten tort dla mięsożerców zawiera nawet doskonale ugotowane jajka, które wzmacniają kremowość i równoważą słoność, która pochodzi z prosciutto.
Ogółem, ten fantazyjny i smaczny tort dla mięsożerców z pewnością będzie wspaniałym punktem centralnym na twojej imprezie dla mięsożerców!
Składniki:gotowane jajka
Zdobądź przepis od Maria Mind Body Health.
–
Carnivore Pizza
Jeśli jesteś hardkorowym miłośnikiem mięsa, który chce łatwy przepis na pizzę zero carb, oto idealna opcja do zrobienia dziś wieczorem! Ta pizza dla mięsożerców ma chrupiącą skórkę z bekonu i lekko przyprawione jajko sadzone. Pyszna, łatwa do zrobienia i idealna dla mięsożerców! Szczególnie podoba nam się to, że składniki są tak minimalne, a jeśli chcesz dodać trochę sera, możesz to zrobić dla dodatkowego smaku i kremowej konsystencji!
Składniki:
- Bekon
- Jajka
- Sól
- Czarny pieprz
Poznaj przepis z The Tactical Kitchen.
–
Pressure Cooker Pork Loin Roast
To spruce up your recipe arsenal, try this succulent pork loin roast that includes flavorful and keto-friendly ingredients! Możesz być trochę onieśmielony tą metodą gotowania pod ciśnieniem, ale w rzeczywistości jest to całkiem wygodne, ponieważ gotowanie pod ciśnieniem jest fantastycznym sposobem na zrobienie delikatnego i soczystego mięsa bez konieczności czekania godzinami. Przydaje się to, gdy nagle spodziewasz się towarzystwa i masz mniej niż godzinę na przygotowanie niezapomnianego posiłku.
Składniki:
- Pieczeń ze schabu wieprzowego
- Cebula w proszku
- Suszone oregano
- Czosnek w proszku
- Kminek mielony
- Suszony tymianek
- Kozior
- Sól koszerna
- Oliwa z oliwek
- Czosnek mielony
- Rosół z kości kurczaka
.
Zdobądź przepis z Low Carb Yum.
–
Grilled Bone Marrow with Garlic Parmesan Crust
Szpiku kostny pakuje tyle smaku i jest niezwykle odżywczy! Wiedząc o tym, prawdopodobnie możesz sobie wyobrazić, dlaczego uwielbiamy tę grillowaną wersję ziołowo-parmezanową, prawda? Trwa to mniej niż 30 minut i działa świetnie jako przystawka lub jako danie-przejście na spotkaniach rodzinnych i imprezach!
Składniki:
- Kości szpiku wołowego
- Siekana natka pietruszki
- Mielony czosnek
- Oliwa z oliwek
- Gratkowany parmezan
- Sól
- Czarny pieprz
Poznaj przepis z Over The Fire Cooking.
–
Herb Roasted Bone Marrow
With this incredible and near effortless beef marrow recipe, you can make a batch of roasted bone marrow without leaving the comfort of your kitchen. Ten przepis zajmuje tylko 20 minut, aby zrobić od początku do końca i można łatwo zrobić większą partię, jeśli planujesz podzielić się lub chcesz resztki cieszyć się jutro!
Serwuj ten ziołowy pieczony szpik kostny dziś na kolację lub na nadchodzące spotkanie i każdy będzie pewny, aby cieszyć się i być z powrotem na sekundy!
Składniki:
- Kości szpiku wołowego
- Świeży rozmaryn
- Świeży tymianek
- Sól nierafinowana
- Czarny pieprz
Poznaj przepis z Empowered Sustenance.
–
Braised Beef Heart with Bone Marrow
Wbrew powszechnemu przekonaniu, podroby, czyli zwierzęce wnętrzności, można jeść i cieszyć się nimi tak samo, jak samym mięsem! To wolno-dolne duszone serce wołowe ze szpikiem kostnym jest naprawdę aromatyczne, daje 8 porcji, jest delikatne i soczyste. Co więcej, serce wołowe jest zazwyczaj sporo tańsze niż zwykłe kawałki mięsa i jest fantastycznym źródłem witamin z grupy B, żelaza i selenu.
Jeśli nie widzisz siebie gotującego z mięsem organicznym, możesz zamienić serce na kawałki wołowiny, z którymi jesteś bardziej zaznajomiony.
Składniki:
- Przycięte serce wołowe
- Kości strzałkowe
- Świeży tymianek
- Świeży rozmaryn
- Liście laurowe
- Sól
Zdobądź przepis z Offaly Good Cooking.
–
Organ Meat Pie
Ten obfity quiche dla mięsożerców wykorzystuje mięśnie wołowe i mięsa organów i jest doskonałym przepisem na posiłek, który można przygotować w weekend i cieszyć się nim przez cały tydzień podczas pracowitych dni roboczych! Sugerujemy podwojenie lub potrojenie przepisu, jeśli chcesz, aby starczyło ci na cały tydzień i jeśli dzielisz się z innymi domownikami. Jeśli zależy Ci na kontroli porcji, możesz nawet upiec mieszankę mięsną w formie do muffinów i przechowywać ją w szczelnym pojemniku w zamrażarce do 5 dni.
.