FirstCry Parenting

Kąpiel jest jednym z najskuteczniejszych sposobów utrzymania higieny całego ciała. Jednak jeśli lubisz moczyć się w długich sesjach kąpielowych lub lubisz okazjonalne kąpiele w gorącej wodzie, ciąża może wywołać pewne obawy i możesz chcieć wiedzieć, czy twoje zwykłe praktyki kąpielowe są bezpieczne dla twojego dziecka, czy też musisz wprowadzić pewne zmiany. Cóż, ten post mówi o kąpieli w czasie ciąży, a także omawia różne inne aspekty, o których należy pamiętać podczas kąpieli.

Can You Take Bath While Pregnant?

Kąpiel jest nie tylko uspokajająca i relaksująca w czasie ciąży, ale jest również doskonałym sposobem na ukojenie zmęczonych mięśni. Dlatego nie ma nic złego w braniu regularnych kąpieli w czasie ciąży, dopóki i o ile nie bierzesz kąpieli z gorącą wodą. Moczenie się w gorącej wodzie lub kąpiele w gorącej wodzie podnoszą temperaturę ciała, co może prowadzić do wielu komplikacji dla Ciebie i Twojego dziecka. W ten sam sposób należy unikać kąpieli parowych, kąpieli w saunie, gorących kąpieli w wannie itp. podczas ciąży.

Jak bezpiecznie brać kąpiel na różnych etapach ciąży?

Kąpiel w czasie ciąży jest rzeczywiście bezpieczna, jednak upewnij się, że temperatura wody nie jest zbyt wysoka, ponieważ wysoka temperatura wody może obniżyć ciśnienie krwi, spowodować osłabienie lub zawroty głowy, a nawet spowodować wady wrodzone u dzieci. Obniżone ciśnienie krwi może prowadzić do poronień w pierwszym trymestrze ciąży. Oto kilka bezpiecznych sposobów na kąpiel w czasie ciąży lub środki ostrożności, które należy podjąć na różnych etapach ciąży.

Pierwszy trymestr

Pierwszy trymestr to bardzo ważny czas dla Twojego dziecka, ponieważ na tym etapie zaczynają rozwijać się organy dziecka, a przegrzanie organizmu może prowadzić do poważnych powikłań lub wad wrodzonych. Poniżej przedstawiamy bezpieczne sposoby kąpieli podczas pierwszego trymestru

• We wczesnym okresie ciąży kąp się w letniej lub ciepłej wodzie.
• Upewnij się, że nie moczysz się w wannie przez dłuższy czas.
• Używaj organicznych lub wolnych od chemikaliów produktów do kąpieli.

Drugi trymestr

Ta faza ciąży jest bardziej ustabilizowana, a rosnący brzuszek może negatywnie wpłynąć na twoją równowagę. Kąpiel może być bardzo kojąca i relaksująca, jednak upewnij się, że przestrzegasz poniższych zasad.

• Możesz brać regularne kąpiele, dopóki lub o ile Twój lekarz tego nie odradzi.
• Pewnie należy sprawdzić temperaturę wody przed zanurzeniem się w niej.
• Należy ograniczyć czas brania prysznica i nie moczyć się w wodzie przez dłuższy czas. Dłuższe prysznice mogą zwiększyć ryzyko infekcji pochwy.
• Aby złagodzić ból nóg, możesz moczyć nogi w gorącej wodzie zamiast moczyć całe ciało.

Trzeci trymestr

W tym trymestrze zbliżasz się do porodu. Twoje ciało może być obolałe lub odczuwać ból w tym momencie. Kąpiel jest doskonałym sposobem na odmłodzenie i zrelaksowanie się. Weź pod uwagę następujące punkty podczas kąpieli w trzecim trymestrze ciąży.

• Relaksuj się i oddaj się kąpieli w ciepłej wodzie.

• W każdym momencie, jeśli czujesz się niekomfortowo lub temperatura Twojego ciała wzrasta podczas kąpieli, natychmiast wyjdź z wanny.

• Wchodzenie i wychodzenie z wanny może być trudne pod koniec ciąży, możesz poprosić o pomoc, aby uniknąć wypadków.

• Może być trudno zarządzać swoją wagą pod koniec ciąży; należy zachować szczególną ostrożność podczas wchodzenia do łazienki lub wanny podczas trzeciego trymestru ciąży z powodu śliskiej powierzchni.

Rzeczy, których należy unikać podczas kąpieli w ciąży

Ciąża jest delikatną fazą życia i wymaga od przyszłej mamy zachowania ostrożności we wszystkim, co robi, a kąpiel jest jedną z takich praktyk. Niektóre rzeczy są kompletnym nie-nie podczas ciąży. Oto lista rzeczy, których powinnaś unikać podczas kąpieli w czasie ciąży.

• Przebywanie w gorących wannach lub stanie pod prysznicami z gorącą wodą przez dłuższy czas to wielkie nie! Jeśli pojawią się jakiekolwiek wątpliwości dotyczące temperatury wody, należy zaopatrzyć się w termometr i sprawdzić temperaturę wody.

• Większość kobiet uwielbia kąpiele z bąbelkami. Jednakże podczas ciąży pomiń produkty do kąpieli, które mogą zawierać jakiekolwiek chemikalia takie jak ftalany, BPA i inne szkodliwe chemikalia.

• Upewnij się, że masz kogoś do pomocy przy wchodzeniu do wanny i wychodzeniu z niej. W miarę jak będziesz coraz większa, radzenie sobie z wagą ciążową może stać się wyzwaniem. Pomoc partnera może okazać się pomocna, a także bezpieczna dla Ciebie.

• Nie pomijaj mat kąpielowych. Łazienka jest miejscem, w którym istnieje maksymalne ryzyko poślizgnięcia się i upadku z powodu śliskiej powierzchni. Umieść maty kąpielowe w różnych miejscach w swojej łazience.

• Nie mocz się w wannie przez dłuższy czas, ponieważ może to narazić Cię na ryzyko infekcji, takich jak infekcje pochwy. Ogranicz swój czas kąpieli do 15 do 20 minut.

• Refrain from using bath bombs. Bomby te mogą nie tylko sprawić, że powierzchnia wanny będzie bardziej śliska, ale również mogą być obciążone chemikaliami, które mogą być szkodliwe dla waszego rosnącego dziecka.

• Jeśli to możliwe, unikajcie olejków aromatycznych. Jest tak dlatego, że olejki zapachowe mogą powodować reakcje alergiczne, a nawet wywoływać poród lub powodować poronienie. Dopóki nie masz pewności co do skuteczności olejku, powstrzymaj się od jego używania.

• Nie wchodź do wanny bez posiadania maty antypoślizgowej. W miarę postępu ciąży i przybierania na wadze zmienia się twój środek ciężkości i możesz być podatna na upadki. Umieszczenie plastikowej maty antypoślizgowej w wannie może pomóc ci w utrzymaniu równowagi.

• Refrain from using body scrubs. Ciąża sprawia, że twoje ciało jest wrażliwe, a większość peelingów do ciała może zawierać sól Epsom. Może to sprawić, że twoje ciało będzie bardzo suche i pozbawione naturalnej wilgoci. Jeśli chcesz używać peelingów, możesz użyć domowej roboty peelingów z cukrem lub uzyskać organiczne peelingi do ciała.

• Nie używaj szorstkiej gąbki loofah, aby pozbyć się martwych komórek skóry. Ciąża powoduje zmiany w strukturze Twojej skóry, a ostre produkty do kąpieli mogą zbierać żniwo na Twojej skórze. Używaj bardziej miękkiej gąbki, aby chronić skórę i cieszyć się kąpielami w czasie ciąży.

• Nie używaj niefiltrowanej wody do kąpieli, zwłaszcza jeśli mieszkasz w obszarach, które mają zanieczyszczoną wodę. Upewnij się, że zainstalowałaś filtry wody w swojej łazience, aby zminimalizować kontakt z zanieczyszczoną wodą podczas ciąży. Filtry łazienkowe są łatwo dostępne i mogą być wygodnie zainstalowane.

• Unikaj kąpieli w wannie, jeśli to możliwe i wybieraj kąpiele pod prysznicem. Kąpiele w wannie mogą być relaksujące, ale pod koniec ciąży mogą stać się zbyt kłopotliwe i ryzykowne. Jak najbardziej optuj za kąpielą pod prysznicem w porównaniu do moczenia się w wannie.

Podobnie jak wszystko inne, kąpiele również wymagają specjalnej uwagi podczas ciąży. Upewnij się, że podążasz za sugestiami wymienionymi powyżej podczas mówienia o kąpieli podczas ciąży i uczyń ją bardziej relaksującym i przyjemnym doświadczeniem. Wszelkie wątpliwości, obawy lub pytania w kontekście kąpieli muszą być kierowane do swojego OB/GYN dla bardziej kompleksowej i odpowiedniej konsultacji.

Also Read: Branie kąpieli w soli Epsom w ciąży

.