Amanda Seyfried Plan diety i Workout Routine: Amanda Seyfried jest aktorką, piosenkarką i modelką znaną ze swoich ról w filmach i programach telewizyjnych, takich jak; Mama Mia, Mean Girls, Jennnifer’s Body, Letters to Juliet, In Time, Big Love, American Dad, House, etc.
Amanda rzeczywiście jest utalentowana i urodziła się, aby być w przemyśle modelarskim i aktorskim; jej pierwsza praca modelki była wtedy, gdy Amanda miała zaledwie 11 lat, a do wieku 15 lat, była częścią przemysłu aktorskiego.
Jednak to nie jedyna rzecz o Amandzie, która jest wspaniała; jej kształt ciała, na przykład, jest niesamowity i godny podziwu, więc jeśli chcesz również wiedzieć więcej o Amanda Seyfried Workout Routine i Amanda Seyfried Diet Plan, a następnie kontynuować czytanie.
Amanda Seyfried Body Stats
| Height | 5 ft 2 inch |
| Weight | 52 kg |
| Wiek | 34 lata |
| Piersi | 34 cale |
| Waist | 25 cali |
| Hips | 34 cale |
Also Read: Lily James Workout Routine and Diet Plan
Amanda Seyfried Workout Routine
Amanda Seyfried jest bez wątpienia najbardziej sprawną aktorką, która cieszy się treningiem, ponieważ jest to część jej codziennego życia. Wiele aktorek lubi zajęcia i treningi, dzięki którym ich ciała stają się lepsze. Jednak rzadko można spotkać osobę taką jak Amanda, która cieszy się treningiem jak częścią swojego życia: dlatego też jest ona w dobrej formie zawsze, gdy ją widzimy, ponieważ dla niej trening jest dość istotny. Więc zobaczmy treningi, które Amanda lubi robić.
Amanda Seyfried trening obejmuje:-
Cardio
Magazyn Vogue przeprowadził wywiad z gwiazdą Amandą około 2016 roku, kiedy ogłosiła swoją ciążę. Amanda stwierdziła wszystko o jej treningu i zdrowym stylu życia; wspomniała również, jak staje się niespokojna i przygnębiona; to również dlatego, gdy Amanda ćwiczy, czuje się o wiele lepiej.
Amanda przestrzega rutyny, która składa się z ćwiczeń cardio, takich jak skakanie na linie przez pół godziny, półgodzinny rower, a ona idzie na bieg co najmniej pięć razy w tygodniu, aby uwolnić stres fizyczny.
Trening na siłowni
Amanda uwielbia chodzić do siłowni Pure Barre, aby ćwiczyć ze swoim trenerem. To pomaga jej zachować motywację i poruszać się. Amanda jest również w stanie wcisnąć się bardziej podczas treningu, kiedy tam jest.
Rutyna składa się z treningu trwającego od 40 do 50 minut, który zawiera również ćwiczenia siłowe, ćwiczenia z ciężarem ciała, rozciąganie, ćwiczenia izometryczne itp. Amanda stara się ćwiczyć trzy dni na tych ćwiczeniach, a w weekendy bierze dodatkowe lekcje pilatesu, aby się poprawić.
Medytacja
Amanda ma lęk i depresję, co zbiera żniwo na jej zdrowiu psychicznym, więc musi dbać o swoje zdrowie psychiczne. Amanda bierze tyle czasu, ile chce podczas medytacji, jak to pomaga jej zdrowie psychiczne, aby uzyskać lepsze.
Amanda również bierze kilka dni wolnego, kiedy chce podczas pracy na zewnątrz: jak odpoczynek jak to jest również zdrowe czasami. W tym wywiadzie z Vogue, Amanda poleciła aplikację o nazwie Insight Timer, która pomaga w wielu medytacjach z przewodnikiem i muzyką.
To wszystko dla rutyny treningowej Amandy Seyfried.
Also Read: Charlize Theron Workout Routine and Diet Plan
Amanda Seyfried Diet Plan
Amanda zazwyczaj spożywa dietę podzieloną na pięć małych posiłków zawierających odpowiednią ilość białka, węglowodanów, minerałów, witamin, błonnika itp. Później w tym Interview, Vogue zapytał Amandę jak podeszła do swojej diety podczas wakacyjnych imprez.
W odpowiedzi na to pytanie, Amanda stwierdził, kiedy wie, że idzie na imprezę i o mieć duży posiłek, ona unika jedzenia pełne śniadanie i idzie z jaj i smoothie przed working out.
Amanda również stwierdził, że to jest w porządku, aby jeść czasami nie trzymać się z powrotem, gdy masz okazję do jedzenia, jak umiar jest kluczem. To na pewno jest; umiarkowanie jedzenia, jedzenie powoli i utrzymywanie zdrowej diety przez cały rok bardzo pomogło Amandzie w osiągnięciu jej kształtu ciała.
To wszystko dla planu diety Amandy Seyfried.
Also Read: Evan Rachel Wood Workout Routine i Plan Dietetyczny
.