Witam, Mamy zamiar omówić Anllela Sagra Workout Routine and Diet Plan. Zanim przejdziemy do omówienia rutyny treningu Anlleli Sagra i planu diety Anlleli Sagra, dowiedzmy się o niej. Jeśli nie wiesz, kto to jest Anella Sagar to zdecydowanie brakuje Ci czegoś? Anllela Sagra urodziła się 6 października 1993 roku w Kolumbii. Ona jest amerykańska modelka fitness i social media personality.
Anllela Sagra chce dołączyć do kariery modelingu, a bardzo pierwszym powodem dla Anella dołączyć do siłowni było to, że była cienka. Ale, później dowiaduje się więcej zainteresowania w branży fitness, a ona zaczęła ciężko trenować, aby uzyskać niesamowicie stonowane ciało.
Większość ludzi radzi jej nawet, aby opuściła branżę fitness, ponieważ krzywdziła swoje ciało, ale Anllela Sagra kontynuuje swoją podróż, a jej gwiazdy rozjaśniły się, gdy zajęła trzecie miejsce w konkursie, ale mimo to jej występ przyciągnął sędziów i rozpoczyna się jej nowa podróż.
Jej sława pomnożyła się na Instagramie, a wkrótce stała się jedną z najpopularniejszych gwiazd fitness i wpływową ikoną w oczach świata.
Anllela Sagra jest bardzo aktywna na swojej sieci społecznej, takiej jak Facebook i Instagram. Ona ma ponad ponad 11,3 mln na Instagramie i więcej niż 970k zwolenników na stronie Facebook.
Anella ma również do czynienia z wieloma markami suplementów i ma wartość netto ponad 1 mln. Tutaj w tym artykule Anllela Sagra trening rutyna, Anllela Sagra dieta plan, Anllela Sagra fitness reżim, Anllela Sagra ćwiczenia rutyna są wyjaśnione w szczegółach.
Also Read: Kylie Jenner
Anllela Sagra Workout Routine
Dobrze, jeśli mówimy o Anllela Sagra to ona daje wskazówki fitness na swoim kanale youtube, ale większość jej kursów programowych jest premium i wymaga pieniędzy. Możesz sprawdzić jej kursy fitness i program na jej stronie internetowej, link poniżej dla Ciebie.
Jeśli czujesz się zdezorientowany i masz pytanie w umyśle jak ” który kurs powinienem kupić z programu Anella ” lub ” są tak drogie kursy powinny? Kupić je”.
Przedyskutujemy tutaj jej do najbardziej znanego programu. Tak więc, pierwszy z nich jest najkrótszy program osiem tygodni na jej stronie internetowej, która kosztuje 79 $. Teraz, to jest najbardziej przystępne pełne ciało trening kurs można dostać na jej stronie internetowej.
Drugi, kurs jest booty, który kosztuje 59 $. Możesz go dostać, jeśli jesteś kobietą i chce czuć się pewnie w noszeniu bikini lub chcesz zrobić ciało plażowe.
Istnieje wiele innych kursów dostępnych na jej stronie internetowej, jak 99 $ pełne ciało trening kurs, i można również uzyskać członkostwo premium do jej aplikacji, która jest ponownie drogie.
Teraz, według mnie, jeśli masz wystarczająco dużo pieniędzy i jesteś fanem Anella, to można zdecydować się na te kursy, ale jeśli masz średnią pensję spróbować innego programu, który jest mniej kosztowne lub można nawet sprawdzić nasz blog na innych gwiazd fitness i ich rutynę treningu za darmo.
Here jest tutaj oficjalna strona internetowa: https://anllelasagra.net
Also Read:
- Alissa Violet
- Tammy Hembrow
- Emily Ratajkowski
- Stephanie Sanzo
Anllela Sagra Plan diety
Na szczęście Anella powiedziała nam kilka wskazówek związanych z dietą, które pomogły jej utrzymać piękną i niesamowicie stonowaną sylwetkę.
-
Jedz często
Większość ludzi ma błędne przekonania związane z tym, że pomijanie posiłków spowoduje utratę wagi.
Jest to absolutnie błędne, zamiast tego, jeśli pominąć posiłek spowoduje przejadanie się w następnym obiedzie, który będzie miał wpływ na swoje cele utraty wagi w sposób negatywny. Jest to główny punkt planu żywieniowego Anelli Sagra.
-
Przyjmuj białko
Najważniejszą rzeczą, jaką Anella Sagra robi, aby utrzymać dobrze zbudowane ciało, jest przyjmowanie białka z każdym posiłkiem, który spożywa.
Powinieneś również przyjmować jeden gram białka na funt swojego ciała, jeśli twoje ciało ma 6 funtów, to powinieneś przyjmować sześć gramów białka, aby zyskać mięśnie.
-
Oszukane posiłki
Oszukane posiłki są również konieczne, ponieważ regularna dieta i trening na siłowni mogą cię frustrować. Tak więc, można jeść cheat posiłek raz lub dwa razy w tygodniu.
Co więcej, jeśli jeść cheat posiłki, a następnie będzie pracować na więcej, co daje lepsze wyniki. To wszystko na temat planu diety Anllela Sagra.
kliknij tutaj Sommer Ray Workout
Anllela Sagra Workout Video:
Jeśli chcesz więcej niesamowitych informacji takich jak ta, bądź na bieżąco z „Joginem Zdrowia”.”
Czytaj również:
Brooke Ence
Jen Selter
Tana Cogan
Alexia Clark
Qimmah Russo
Jem Wolfie
.