Jest wiele debat w społeczności baseballowej podczas omawiania mechaniki uderzenia. Niektórzy wierzą w liniową mechanikę uderzenia, podczas gdy niektórzy wierzą w bardziej rotacyjną mechanikę uderzenia.
Mnie osobiście, nie obchodzi mnie jak to nazwiesz, po prostu lubię dobry swing. Właściwie wierzę, że huśtawka jest po trochu z obu, liniowej i rotacyjnej. Teraz tutaj zaczyna się debata. Więc, jakie są najlepsze mechaniki uderzenia w baseballu?
Na tej części mojej strony zrobiłem garść filmów, które wierzę, że pomogą Ci zrozumieć moje myśli na temat mechaniki uderzenia. Oczywiście jeśli masz jakieś pytania dotyczące mechaniki uderzania lub czegokolwiek innego związanego z uderzaniem w baseball, proszę o komentarz poniżej.
Baseball Hitting Mechanics Videos
#1 – The Perfect Swing Plane or Bat Path
Miałem zamiar zacząć od właściwego ustawienia się w polu bitwy, a następnie przejść do kroku, itp. Zamiast tego zdecydowałem się po prostu dać wam mięso i ziemniaki, ponieważ myślę, że gdy zobaczycie ten film i zrozumiecie moją filozofię na temat mechaniki uderzania, wtedy reszta filmów będzie miała więcej sensu. Tak więc, oto moje spojrzenie na to, jak powinien wyglądać swing.
#2 – Squash The Bug?
Nie ma nic gorszego, niż gdy widzę uderzającego, który kręci się na plecach i nie zyskuje gruntu. Jeszcze gorsze od tego jest to, że uderzacz, który to robi, ale potem przekonuje, że to właściwy sposób na huśtawkę. Oto filmik, który nagrałem z profesjonalnym uderzaczem, aby pokazać, co naprawdę robi tylna stopa w mechanice uderzania w baseball.
#3 – How To Hold a Baseball Bat
Innym wielkim błędem w mechanice uderzania jest sposób, w jaki należy trzymać kij baseballowy. Wielu trenerów mówi, aby ustawić się w linii pukających knykci podczas chwytania kija. Inną opcją, która powinna być jedyną opcją, jest wygodny chwyt kija. Zauważyłem, że większość uderzaczy, gdy trzymają kij nie wiedząc, że patrzę na ich ręce, trzymają go bardziej jak kij pudełkowy. Może to być trochę więcej lub trochę mniej, ale jest to zbliżone do chwytu pudełkowego. Jeśli nie wiesz, co to jest chwyt pudełkowy, obejrzyj ten film i daj się nauczyć!
#4 – Kąt nachylenia ciała
Zobaczysz kilku zawodników z wielkiej ligi stojących prosto w polu i zobaczysz kilku bardziej pochylonych. Bez względu na to, gdzie zaczynają choć, wszystkie one dostać się do dobrego kąta ciała, jak zaczynają swoje swingi. Kąt ciała jest ważny w mechanice uderzenia, ponieważ promuje właściwą płaszczyznę huśtawki (patrz wideo nr 1). Obejrzyj ten film, aby zobaczyć jak powinien wyglądać kąt ciała.
#5 – 25 rzeczy, których Josh Donaldson nauczył mnie o mechanice uderzenia
Josh i ja graliśmy razem na Auburn University. Po Josh zobaczył moją stronę internetową, miał kilka wskazówek dla mnie, a jego inni zwolennicy Twitter. Poniższe wideo to 25 rzeczy, których nauczyłem się od Josha Donaldsona o Hitting Mechanics.
#6 – Front Door Back Door Hitting Mechanics
Przez użycie metafory front door back door łatwiej jest pojąć ideę pozostania zamkniętym z górną częścią ciała i kiedy pozwolić mu się otworzyć. Traderzy, którzy są w stanie zrobić to dobrze są w stanie wygenerować dużo energii przez baseball. Jeśli zmagasz się z mechaniką uderzeń front door back door, wtedy zdecydowanie sugeruję Catch and Crush Drill.
#7 – The 7 Checkpoints at Contact
Podczas pracy nad mechaniką uderzeń czasami dobrze jest nagrać się na video. Zawsze chcesz kręcić swoje wideo pod kątem 90 stopni. Kiedy używasz kąta prostego, możesz sprawdzić siebie pod kątem 7 różnych rzeczy związanych z mechaniką uderzenia. W tym filmie mówię o 7 punktach kontrolnych przy kontakcie, kiedy uderzasz w baseball.
#8 – Stride Foot Timing
Jest to kolejny duży błąd w rozumowaniu, jeśli chodzi o mechanikę uderzania. Większość trenerów uważa, że dobrze jest „wcześnie opuścić przednią stopę”. W rzeczywistości, to nie jest to, co dzieje się w ogóle w wielkim swingu i jeśli ćwiczysz w ten sposób, to faktycznie tracisz moc. Obejrzyj ten film, aby zrozumieć więcej.
#9 – Jak działa przednia noga podczas uderzania w baseball
Przednia noga jest bardzo ważną częścią mechaniki uderzania w baseball. W tym filmie odpowiadam na pytanie, które otrzymałem na temat tego jak działa przednia noga podczas uderzania w baseball. Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że przednia noga jest tym, co pomaga Ci wykorzystać swoją energię. Jeśli używasz przedniej nogi w niewłaściwy sposób, możesz stracić moc. Obejrzyj wideo!
#10 – Oczy ciała przy kontakcie i pozostające zamknięte
Co to do cholery są oczy ciała? Dobre pytanie! To wymyślone, wyimaginowane gałki oczne, które znajdują się na twoim tylnym kolanie, pępku i jabłku Adama. Wszystko, co próbujesz zrobić w huśtawce z dobrą mechaniką uderzenia, to utrzymać oczy ciała i prawdziwe oczy na baseballu przy kontakcie. Obejrzyj ten film dla lepszego wyjaśnienia.
#11 – Prowadzenie przednim łokciem
Zdejmij ochraniacz z przedniego łokcia i przestań być lizusem! Nadszedł czas, abyśmy wykorzystali przedni łokieć do pracy! Przedni łokieć odgrywa dużą rolę w tym, jak mechanika uderzenia łączy się w całość w zamachu baseballowym. Jeśli przedni łokieć pracuje w dół zbyt wiele, będziesz w mieście piłki gruntowej. Jeśli twój przedni łokieć prowadzi cię do boiska, a następnie w górę pod dobrym kątem, prawdopodobnie będziesz miał więcej sukcesów!
#12 – Czego 12-latek może cię nauczyć o mechanice uderzenia w baseball
Big Frank prowadził swoją ligę w home runach i średniej uderzeń pracując nad niektórymi rzeczami wymienionymi w filmach 1-6. Przyjrzyj się mechanice uderzenia Dużego Franka i bądź zazdrosny. Frank wygląda jak wielki ligowiec z tym huśtawką i nawet łamie moje światła w tym slow motion video niektórych z jego mechanik uderzania.
#13 – Debunking Linear Hitting Mechanics
W tym video dzielę się z wami dlaczego uważam, że prawdziwy liniowy styl uderzania jest kontrproduktywny. Swinging w dół na baseball sprawia, że trudno jest czas i nawet jeśli kwadratowe go w górę, jesteś uderzając go do ziemi. Jeśli chodzi o uderzanie, pamiętaj, na ścieżce, dolna połowa. Obejrzyj to wideo.