Będę pierwszym, który przyzna, że jestem fanem celów. Uwielbiam wyznaczać cele. Uwielbiam je osiągać. Uwielbiam wykreślać rzeczy z mojej listy rzeczy do zrobienia i czuć, że gdzieś dochodzę. I jestem totalnym frajerem wszystkiego, co sprawia wrażenie czystej kartki, aby zacząć wszystko od nowa, czy to będzie nowy rok, nowy sezon, nowy miesiąc, nowy tydzień czy nawet nowy dzień.
Może jestem po prostu nadmiernym optymistą, ale zawsze po prostu kocham potencjał tego, co ten świeży start może przynieść. Oczywiście, byłem również winny raz lub dwa – a może nawet sto – utraty rozpędu w realizacji tych wszystkich wielkich pomysłów. Życie staje na przeszkodzie i zaczynam się rozleniwiać. Rzeczywistość tych wszystkich codziennych obowiązków zaczyna mi ciążyć i nie czuję się już tak entuzjastycznie nastawiony. Tracę koncentrację. Zacznę pracować nad jedną rzeczą jednego dnia i inną rzeczą innego dnia, i nigdy tak naprawdę nie zdobędę wystarczającej trakcji w jednym obszarze, aby poczuć się jakbym coś osiągnął.
Jestem całkiem pewien, że nie jestem jedynym, który czasami zmaga się z utrzymaniem koncentracji, lub który czuje się jak tracą impet i motywację, jeśli chodzi o ich cele. W rzeczywistości, badanie z 2015 roku wykazało, że ludzie mają teraz krótszą średnią długość uwagi niż złota rybka. Seriously.
And so the question is – what can we do about it?
That’s exactly the topic that I discuss in this episode of Do It Scared. Dzielę się w nim największą i najważniejszą rzeczą, jakiej nauczyłem się na temat produktywności, wyznaczania celów i pozostawania skoncentrowanym, a mianowicie, że wyznaczanie kilku mniejszych celów, które wydają się być osiągalne, przynosi efekt odwrotny do zamierzonego. Jeśli jesteś gotowy, aby zacząć wyznaczać cele, które faktycznie utrzymają twoją motywację, nie przegap tych czterech praktycznych kroków, które możesz zacząć wdrażać od razu, aby osiągnąć swoje aspiracje.
Otrzymuj nasz biuletyn zdrowotny. Zapisz się, aby otrzymywać najnowsze wiadomości z dziedziny zdrowia i nauki, a także odpowiedzi na pytania dotyczące wellness i porady ekspertów.
Dziękujemy!
Dla Twojego bezpieczeństwa wysłaliśmy wiadomość e-mail z potwierdzeniem na podany przez Ciebie adres. Kliknij link, aby potwierdzić swoją subskrypcję i rozpocząć otrzymywanie naszych biuletynów. Jeśli nie otrzymasz potwierdzenia w ciągu 10 minut, sprawdź swój folder spamu.
Skontaktuj się z nami pod adresem [email protected].