Growing up, I wasn’t overweight, but I was definitely not the thinnest in my friend group. Moja waga zaczęła mnie niepokoić, gdy miałam 12 lat z powodu komentarzy mojego taty na temat mojej wagi, i wtedy właśnie przeszłam na moją pierwszą dietę. Przez całą szkołę średnią próbowałam schudnąć, jedząc bardzo mało w ciągu dnia. Jednak ograniczanie jedzenia prowadziło tylko do nocnego objadania się, ponieważ byłam tak głodna przed kolacją, że w końcu przybierałam na wadze. Byłem jeszcze w zdrowym rozmiarze, ale czuł się niepewnie o byciu grubsze niż moje inne friends.
Gdy odszedłem do college’u, znalazłem wolność w all-you-can-eat jadalnie, słodycze w każdym sklepie, 2 dostawy pizzy rano, i fakt, że mogę jeść cały pint Ben & Jerry’s i nie było nikogo, aby powiedzieć mi nie. To był wiek przed iPhone’ami (wow, czyżbym się zanudzała!), więc nie było żadnych selfies ani zdjęć publikowanych na portalach społecznościowych, które uświadomiłyby mi, że pod koniec mojego pierwszego roku studiów przytyłam 40 funtów.
Oprócz złego samopoczucia związanego z moim rozmiarem, doświadczałam strasznych problemów trawiennych i ciągłych wzdęć. Nie spałam dobrze, czułam się ospała przez cały dzień, miałam okropny trądzik i zaczęłam czuć się naprawdę smutna i unikałam sytuacji społecznych. To co miało być jednym z najszczęśliwszych etapów mojego życia zamieniło się w coś zupełnie przeciwnego.
Drobny przyrost wagi w pierwszym roku jest normalny, ale 40 funtów czułam się jak za dużo na mojej 5’2″ ramie. A najgorsze jest to, że niezdrowe nawyki, których nauczyłem się na pierwszym roku sprawiły, że utrzymałem tę wagę aż do czasu po ukończeniu college’u, i naprawdę trudno było ją stracić. Gdybym mogła cofnąć się do 1995 roku (OMG, to było dawno temu!), oto sześć rzeczy, które zrobiłabym inaczej, aby zachować zdrowie i zapobiec temu niewiarygodnemu przyrostowi wagi.