Cooking With Nuts And Seeds
Keto Pistachio Tomato Avocado Toast Recipe
– Keto Summit
Ingredients: Keto chleb, awokado, sok z limonki, pomidor, pistacje, sól morska, oliwa z oliwek extra virgin.
Tosty z awokado stają się coraz bardziej popularne w dzisiejszych czasach, ponieważ jest to sycące i pożywne danie na śniadanie lub lunch. Ten tost ma dodatkowy smak pomidora, a posiekane orzechy nadają mu piękną teksturę, jednak jeśli masz nietolerancję na orzechy, po prostu je pomiń! Podawaj to na wybranym przez siebie keto chlebie dla super pomysłu na lunch.
Keto 2-Ingredient Muffins Recipe
– Keto Summit
Składniki: całe orzechy (np., orzechy laskowe lub migdały), jajka, Stevia i przyprawy, (opcjonalnie).
Z tylko dwoma składnikami, ten przepis musi być jednym z najprostszych w historii! Muffiny są smaczne tak jak są, ale możesz dostosować przepis do swoich potrzeb. Jeśli chcesz, aby muffiny miały posmak czekolady, dodaj trochę słodzika i kakao w proszku lub użyj innych orzechów, aby zmienić smak. Możesz nawet uczynić je pikantnymi, dodając kawałki gotowanego bekonu.
Easy Nut & Seed Keto Granola Recipe (Paleo, Sugar-Free)
– Keto Summit
Ingredients: migdały całe, nerkowce, orzechy brazylijskie, pestki dyni, nasiona chia, cacao nibs, płatki kokosowe.
Tę granolę można przygotować w dużych partiach i przechowywać do wykorzystania w ciągu tygodnia, ale jej przygotowanie zajmuje tylko kilka minut, więc można ją przygotować na świeżo każdego ranka. To doskonały, bogaty w energię początek dnia, jeśli nie używasz cukru, a powolne uwalnianie składników odżywczych pobudzi Twój organizm do lunchu. Podawaj z wybranym przez siebie mlekiem orzechowym – mleko migdałowe sprawdza się tutaj doskonale.
Keto Stuffed Chicken Breast Recipe
– Keto Summit
Składniki: oliwa z oliwek, liście bazylii, orzechy piniowe lub włoskie, czosnek, skórka z cytryny, sok z cytryny, sól, pieprz, kalafior, piersi z kurczaka, pieprz cayenne, czosnek w proszku, olej kokosowy.
Z powodu złotobrązowego koloru na tym daniu z kurczaka, wygląda ono tak smakowicie, zanim jeszcze go spróbujesz! Następnie, kiedy wcinasz go i jesteś witany z ustami pełnymi delikatnego mięsa z miękkim i aromatycznym farszem, umieścisz ten przepis w swojej ulubionej sekcji! Jeśli nie masz tłuczka do mięsa, możesz użyć wałka lub nawet patelni, aby rozbić kurczaka na płasko i przygotować go do rolowania.
Ketogenic Curried Chicken Salad Recipe
– Keto Summit
Ingredients: pierś z kurczaka, cebula, olej kokosowy, czerwona papryka, cukinia lub ogórek, pestki dyni, borówki, śmietanka kokosowa, curry w proszku, sól, kolendra, liście sałaty.
Oto lekki i pyszny posiłek, którym może cieszyć się cała rodzina, aż po najmłodszych! Wyobraź sobie, że siadasz do miski sałatki z kurczakiem w curry, nabierasz ją na liście sałaty i pochłaniasz – idealna na piknik, lunch z przyjaciółmi lub zapakowana do pudełka na lunch do pracy. Możesz wybrać, jak ostry jest proszek curry, więc dopraw go tak, aby pasował do Twojego własnego podniebienia.
Spiced Chocolate Covered Pecans Recipe
– Keto Summit
Składniki: połówki pekanów, 100% ciemna czekolada, przyprawy (cynamon, gałka muszkatołowa i sól waniliowa).
Orzechy w czekoladzie, zapakowane w urocze pudełko, mogą być wspaniałym prezentem dla przyjaciela lub sąsiada albo efektowną przekąską na przyjęciu z drinkami. Te mogą być przyprawione Twoimi ulubionymi przyprawami – spróbuj imbiru, cynamonu lub wanilii. Najważniejszą wskazówką tutaj jest uważne obserwowanie orzechów podczas gotowania, ponieważ mogą się one dość łatwo przypalić.
Crunchy Raw Keto Salad Toppings Recipe
– Keto Summit
Składniki: białe nasiona sezamu, nasiona dyni, nasiona słonecznika, pekany, jagody goji.
Ten przepis ma być użyty jako przewodnik, aby dać ci gotowy do użycia dodatek z orzechów i nasion do sałatek lub puddingów lub jedzony jako przekąska, ale pamiętaj, że mają one węglowodany, więc jeśli pilnujesz spożycia węglowodanów, używaj ich oszczędnie. Ta kombinacja może być dostosowana do twoich ulubionych, ale łyżka tej mieszanki na świeżej sałatce dodaje pięknego chrupania i tekstury do warzyw i liści.
Keto Cinnamon Chocolate Chia Pudding Recipe
– Keto Summit
Składniki: niesłodzone kakao w proszku, cynamon w proszku, nasiona chia, mleko kokosowe lub migdałowe, ekstrakt waniliowy, stewia.
Cynamon i czekolada to smaki, które przypominają mi o Bożym Narodzeniu, ale tym pełnym smaku deserem można się cieszyć o każdej porze! Nasiona chia nadają temu puddingowi wspaniałą konsystencję, a jednocześnie utrzymują go w niskiej zawartości węglowodanów. Ten pudding może być używany jako deser, podawany na szybkie i łatwe śniadanie lub wlewany do małych słoiczków na przekąskę w podróży. Małe słoiczki z pokrywkami będą idealne do przechowywania tego puddingu w lodówce i mogą być przydatnym dodatkiem do lunchboxa do pracy lub szkoły.
Cardamom Orange Walnut Truffles Recipe
– Keto Summit
Ingredients: masło migdałowe lub orzechowe, olej kokosowy, skórka pomarańczowa, orzechy włoskie, niesłodzone płatki kokosowe lub rozdrobniony kokos, kardamon, kakao w proszku (opcjonalnie), stewia.
Połączenie ziemistego kardamonu i pikantnej pomarańczy jest tak zaskakująco dobre, że nie będziesz chciał ich zatrzymać do świąt, ale jeść je przez cały rok! Mają zdrowe źródło energii, jakim są orzechy, a jednocześnie są gładkie w środku. Dla odmiany możesz obtoczyć je w kakao w proszku lub cynamonie, zwłaszcza jeśli robisz je w czasie Bożego Narodzenia.
Keto Czekoladowe Kubki Kokosowe Przepis
– Keto Summit
Składniki: masło kokosowe, olej kokosowy, niesłodzony rozdrobniony kokos, ekstrakt waniliowy, stewia, 100% ciemna czekolada.
Czekolada jest jedną z najczęstszych rzeczy, za którymi tęsknią ludzie podążający za reżimem żywieniowym, czy to z powodów odchudzających czy dietetycznych. Dlaczego więc nie spróbować tych produktów? Dają one idealne czekoladowe uderzenie, aby zaspokoić każdy głód i wyglądają tak dobrze, że na pewno zrobisz nimi wrażenie. Dlaczego nie zrobić kilka dla swojej rodziny i przyjaciół na Boże Narodzenie!
.