INTERNATIONAL EAT AN APPLE DAY
W każdą trzecią sobotę września, w Międzynarodowym Dniu Jedzenia Jabłek, zachęcamy do zjedzenia soczystego jabłka. Zjedz jedno lub tyle, ile chcesz!
Jabłko pochodzi z Azji Środkowej. Dziś ludzie na całym świecie cieszą się tymi pysznymi owocami. Istnieje wiele różnych rodzajów jabłek. Na całym świecie jabłka występują w 7 500 różnych odmianach. W Stanach Zjednoczonych uprawia się 2 500 odmian. Do najpopularniejszych z nich należą Red Delicious, Gala, Granny Smith, Honeycrisp, Fuji i Pink Lady. Jaki jest Twój ulubiony rodzaj jabłka?
Niezależnie od tego, które z nich jest Twoim ulubionym, jabłka mają wiele korzyści zdrowotnych. Na przykład, jabłka:
- mają wysoką zawartość błonnika i wody, co pomaga w utracie wagi
- promują dobre bakterie jelitowe
- są powiązane z niższym ryzykiem chorób serca i cukrzycy
- mogą pomóc w zapobieganiu rakowi
- mogą też być dobre dla zdrowia kości
Ze względu na korzyści zdrowotne jabłek, nie jedz jabłka tylko w Międzynarodowym Dniu Jedzenia Jabłek. Jedz je codziennie – to może naprawdę uchronić lekarza przed chorobą!
Jeśli nie przepadasz za jabłkami, istnieje mnóstwo pysznych potraw przygotowanych na bazie tego niesamowitego owocu. W Międzynarodowym Dniu Zjedzenia Jabłka wypij sok jabłkowy lub cydr jabłkowy. Zjedz na śniadanie jabłkową przekąskę. Na deser zjedz ciepły kawałek szarlotki lub jabłko karmelowe. Na przekąskę zjedz sos jabłkowy. Jeśli chcesz doświadczyć czegoś bardziej kulturalnego, zjedz kilka popularnych na całym świecie potraw z jabłkami. Są to takie potrawy jak niemiecka szarlotka, duszona czerwona kapusta z jabłkami czy polskie racuchy z jabłkami. We Francji i Anglii popularnym napojem fermentowanym z jabłek jest cydr.
Jak przestrzegać #EatAnAppleDay
Oczywiście najlepszym sposobem na przestrzeganie #EatAnAppleDay jest właśnie to – zjedzenie jabłka! Zaszalej i zjedz dwa, albo tyle, ile chcesz! Jeśli naprawdę chcesz się rozpieścić, zjedz swoje jabłko z miodem lub masłem orzechowym. Zjedz potrawy z jabłek, których nigdy wcześniej nie próbowałeś. Wypróbuj nowy przepis na jabłko. Jeśli nie masz takiego przepisu, spróbuj tego:
Southern Fried Apples
- ½ szklanki masła
- ½ szklanki białego cukru
- 2 łyżki stołowe mielonego cynamonu
- 4 jabłka Granny Smith – obrane, wydrążone i pokrojone w plasterki
Roztop masło na dużej patelni na średnim ogniu. Wymieszać z cukrem i cynamonem. Dodaj jabłka i gotuj przez około 5 do 8 minut, aż zaczną się rozpadać.
Jeśli nie lubisz gotować, kup torbę jabłek i rozdaj po jednym każdemu, kogo zobaczysz. Idź do sadu jabłkowego i dowiedz się, jak uprawia się i zbiera jabłka. W mediach społecznościowych opublikuj zdjęcie swojego ulubionego gatunku jabłka z #EatAnAppleDay. Zachęć innych do zrobienia tego samego. Bez względu na to, co robisz, baw się dobrze w tym owocowym dniu!
HISTORIA MIĘDZYNARODOWEGO DNIA ZJADANIA JABŁEK
National Day Calendar® kontynuuje poszukiwania źródła tego międzynarodowego święta żywności.
DATY
21 września 2019
19 września 2020
18 września 2021
17 września 2022
16 września 2023
21 września 2024
20 września 2025
19 września 2026
18 września 2027
16 września 2028
15 września 2029
21 września 2030
Istnieje ponad 1500 dni narodowych. Nie przegap żadnego z nich. Świętuj każdy dzień® z National Day Calendar®!
.