Jeśli już doświadczasz perimenopauzy lub menopauzy, dodatkowy pot poniżej pasa może czuć się jak sól w ranie niewygodnych objawów, takich jak uderzenia gorąca, nocne poty i suchość pochwy. Pot w kroczu jest zdecydowanie tak nieprzyjemny jak to brzmi, ale ustalenie dlaczego wilgoć gromadzi się w pierwszej kolejności może pomóc dotrzeć do źródła problemu. Rozmawialiśmy z Lindsey Vestal, specjalistką od zdrowia miednicy, na temat wszystkich wskazówek i zabiegów, które pomogą ci pokonać upał.
Dlaczego pot w kroczu występuje
Noszenie zbyt wielu warstw lub tkanin, które nie oddychają zbyt dobrze, może wzmocnić pot w części twojego ciała, która (nie tak jak pacha) składa się z mieszków włosowych i gruczołów potowych skupionych w ciepłym, pełnym bakterii obszarze. Podobnie jak w przypadku twoich dołów, od czasu do czasu może się tam zrobić trochę za wilgotno.
Plus, nadmiar wydzieliny lub wycieki z pęcherza moczowego mogą dodać do tego spoconego uczucia, którego ludzie często doświadczają. O ile nie zauważysz nieprzyjemnego zapachu lub nie zaczniesz odczuwać swędzenia, wydzielina nie jest niczym, czym należy się martwić. Ale, podczas gdy mocz jest technicznie sterylny, nie musi taki pozostać, kiedy opuści twoje ciało. Jak każdy inny płyn, może działać jako system transportowy dla wszelkiego rodzaju bakterii, prowadząc do zakażeń układu moczowego, infekcji drożdżowych lub bakteryjnej waginozy – wszystkie te przypadki, według Lindsey, stają się bardziej prawdopodobne w spoconych miesiącach letnich. Tak więc, bez względu na źródło wilgoci, zawsze warto zadbać o to, by wszystko było suche. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje więcej niż jedno rozwiązanie:
Noś oddychające tkaniny
Bawełniane majtki to oczywistość, jeśli chodzi o zwalczanie potu w kroczu, ale nie lekceważ mocy bawełnianych lub lnianych strojów, które mogą pomóc całemu ciału dłużej pozostać chłodnym. Jeśli oddychające tkaniny nie są opcją na co dzień, spróbuj zaopatrzyć swoją szafę w spódnice, sukienki lub luźne szorty na wyjątkowo spocone letnie dni.
Zaniechaj golenia
Włosy łonowe tworzą barierę – lub, dokładniej mówiąc, przestrzeń do oddychania – między twoim sromem a bielizną. Jest to wbudowany system wentylacyjny, który utrzymuje pot (i wszystko, co w nim pływa) na dystans. Niemniej jednak, jeśli na co dzień zmagasz się z potem, pełny zarost może zatrzymywać wilgoć i sprawiać, że wysychanie będzie trwało dłużej. W takim przypadku, przycinanie może pomóc włosom łonowym szybciej wyschnąć, gdy nagromadzi się w nich wilgoć. Jednak ogólnie rzecz biorąc, włosy łonowe dobrze jest mieć w pobliżu jako naturalny system Twojego ciała do odprowadzania nadmiaru cieczy.
Spróbuj talku
Puder jest opcją, ale Lindsey mówi, że nie powinien być Twoim codziennym rozwiązaniem. Talk powinien być zarezerwowany dla tej corocznej fali upałów lub długiej, nieklimatyzowanej jazdy samochodem w środku lata, której po prostu nie możesz pominąć. Jeśli zdecydujesz się na talk, wybierz puder na bazie skrobi kukurydzianej – badania coraz częściej sugerują związek między rakiem jajnika a pudrami zawierającymi azbest, więc baza ze skrobi kukurydzianej jest znacznie bezpieczniejszym rozwiązaniem, które równie skutecznie utrzymuje świeżość i suchość.
Miej plan awaryjny
Lindsey mówi, że dobrym pomysłem jest posiadanie pod ręką zapasowej pary bielizny na szczególnie gorące lub wilgotne dni. Jeśli nosisz bieliznę odprowadzającą wilgoć, możesz sobie poradzić z jedną parą dziennie, ale nie zaszkodzi mieć dodatkowe w torbie.
.