Nie ma nic gorszego niż ból gardła, no, z wyjątkiem porywczego kaszlu.
Większość bólów gardła, znanych również jako zapalenie gardła, jest spowodowana drobnymi chorobami, takimi jak przeziębienie lub grypa, i ustąpi z czasem, ale jest kilka rzeczy, których możesz spróbować, aby przyspieszyć ten proces lub złagodzić ból.
Cokolwiek jest przyczyną, pierwszym zmartwieniem większości ludzi jest złagodzenie bólu.
Kuszące jest, aby pobiec do lekarza, ale najpierw zastosuj niektóre z tych domowych sposobów.
Oto kilka porad i wskazówek, jak złagodzić ból gardła, gdy jesteś następnym cierpiącym.
Co powoduje ból gardła?
Ból gardła odnosi się do bólu, swędzenia lub podrażnienia gardła. Możesz mieć trudności z przełykaniem pokarmów i płynów, a ból może się nasilać przy próbie przełykania. Może to być spowodowane przez infekcję wirusową lub bakteryjną.
Jak pozbyć się lub złagodzić ból gardła
Leki
Przyjmij środki przeciwzapalne
Paracetamol jest lepszy dla dzieci, ale dorośli mogą wziąć ibuprofen, aby uzyskać jakikolwiek obrzęk w dół.
Dzieci poniżej 16 roku życia nie powinny brać aspiryny.
Preparaty w postaci pastylek i sprayów
Mogą one działać, ponieważ pastylki pobudzają wydzielanie śliny, pomagając w utrzymaniu wilgotności gardła.
Wybierz te, które zawierają składnik chłodzący, aby uzyskać dodatkową ulgę.
Twarde cukierki, kostki lodu lub lizaki również działają.
Płukanie gardła słoną wodą
Płukanie gardła słoną wodą kilka razy dziennie pomaga zmniejszyć obrzęk gardła i rozrzedza śluz, pomagając wypłukać bakterie.
Rozpuść pół łyżeczki soli w jednej filiżance wody.
Jeśli sól jest zbyt duża, dodaj odrobinę miodu. Po wypłukaniu wody należy ją wypluć i nie połykać.
Picie większej ilości płynów
Picie dużej ilości chłodnych lub ciepłych płynów, ponieważ należy zachować odpowiednie nawodnienie.
Unikaj bardzo gorących napojów.
Aby sprawdzić, czy pijesz wystarczająco dużo, sprawdź swój mocz. Jeśli jest czysty lub blady, oznacza to, że pijesz wystarczająco dużo. Ciemniejszy mocz oznacza, że musisz pić więcej.
Doskonale sprawdza się woda, kostki lodu, możesz również pić rozwodniony sok owocowy lub bulion.
Pij herbatę
Jeśli jesteś zmęczony całą tą wodą, możesz też pić herbatę.
Herbata ziołowa może przynieść ulgę, ale liście czarnej, zielonej lub białej herbaty zawierają przeciwutleniacze, które uważane są za wzmacniające odporność i zwalczające infekcje.
Możesz również dodać odrobinę miodu. Jak powiedziała Mary Poppins 'it helps the medicine go down’.
Czy rosół z kurczaka działa?
Wszystkim powiedziano raz lub inny, przez ich mamę lub babcię, aby spróbować zupy z kurczaka. Czy to rzeczywiście pomaga chociaż?
Może pomóc złagodzić ból gardła jak lekarze wierzą, że sód ma właściwości przeciwzapalne, to również czuje się dobrze i łagodzi twoje gardło.
Jest również dodana korzyść z tego, że odżywia cię, kiedy prawdopodobnie nie czujesz się jak jedzenie dużo.
Marshmallows
Tak, marshmallows. Nie ma twardych dowodów, że to działa, ale sok z rośliny marshmallow był używany – zwykle jako herbata – do leczenia kaszlu, przeziębienia i bólu gardła. Prawdziwy marshmallow nie wygląda jak słodkie przysmaki, do których jesteśmy przyzwyczajeni, ale oba mogą pomóc.
Ludzie argumentowali, że żelatyna w słodyczach powleka i łagodzi.
Odpoczynek
Sen jest twoim najlepszym lekarstwem. Jeśli możesz, zostań w łóżku i odpocznij.
Większość bólów gardła jest spowodowana kaszlem lub przeziębieniem, więc można je wyleczyć, naprawiając je w pierwszej kolejności.
Płukanie nosa
Wypełnianie nosa słoną wodą nie brzmi zbyt przyjemnie, ale może pomóc.
Istnieją badania, które to popierają.
W 2008 roku dzieci, które płukały nos wodą z nosa sześć razy dziennie, odczuły pewną ulgę w objawach przeziębienia.
Pamiętaj, że płukanie może również zmyć i ochronić śluz, który się nagromadził.
Wilgotnościomierz, aby pomóc ci oddychać
Czasami boli cię gardło, ponieważ powietrze jest suche. Prawdopodobnie słyszałeś o osuszaczu, cóż, ten robi coś przeciwnego i wypełnia powietrze wilgocią.
Miód pomaga lekarstwom przejść w dół
Łyżeczka miodu w napojach złagodzi objawy.
Zrób lizaki lodowe
Jeśli po prostu za bardzo cierpisz, zrób lizaki lodowe.
Lizanie lodowego lizaka złagodzi ból gardła i zdrętwiałe miejsce.
Kiedy można się leczyć lub zgłosić do lekarza?
Kiedy poprosić o antybiotyki?
Jeśli nic innego nie działa, udaj się do lekarza, który może przepisać antybiotyki.
Kiedy szukać pomocy
Jeśli objawy się nasilą lub są uporczywe, odwiedź lekarza.
W witrynie internetowej NHS można znaleźć więcej porad na temat leczenia przeziębienia, grypy i bólu gardła.
Jak poprawić swoje zdrowie
.