Table of Contents
ACV for Water Retention
Loty samolotem, zmiany hormonalne i zbyt dużo soli mogą powodować zatrzymywanie nadmiaru wody w organizmie, więc możesz uzyskać kompletne informacje na temat stosowania octu jabłkowego do zatrzymywania wody. jak Twoje ciało składa się głównie z wody. Kiedykolwiek poziom nawodnienia nie jest zrównoważony, a następnie system ma tendencję do powieszenia na tej wody.Zazwyczaj retencji wody może spowodować, że czujesz się pełniejsze niż zwykle, a mniej zwinny lub zajęty. Może również powodować zatrzymanie wody:
- Tłuszcz
- Obrzęki
- Obrzęki
Zatrzymanie wody jest częstym problemem zdrowotnym, również może się zdarzyć na co dzień. Mnóstwo czynników może powodować zatrzymanie wody, takie jak:
- Dieta
- Cykl menstruacyjny
- Genetyka
Ostatnia aktualizacja na 2021-02-05 / Linki afiliacyjne / Obrazy z Amazon Product Advertising API – Szczegóły
Apple cider vinegar for fluid retention in legs
Możliwe jest, aby pomóc złagodzić acv dla retencji wody poprzez wprowadzenie zmian w stylu życia. Główne przyczyny octu jabłkowego na zatrzymanie płynów w nogach są następujące:
Symptomy zatrzymania wody
Symptomy zatrzymania wody mogą obejmować:
- Bloating, szczególnie w okolicy brzucha
- Opuchnięte nogi, stopy i kostki
- Obrzęk brzucha, twarzy, and hips
- Stiff joints
- Wahania wagi
- Indentacje w skórze, podobne do tego, co widzisz w swoich palcach, kiedy byłeś w wannie lub pod prysznicem dość długo
Co powoduje zatrzymanie wody?
Dużo czynników może powodować zatrzymanie wody, takich jak:
- Lot w samolocie: Zmiany w ciśnieniu w kabinie i siedząc przez dłuższy okres czasu może spowodować swoje ciało, aby kontynuować water.
- Standing lub siedząc zbyt długo: Grawitacja utrzymuje krew na kończynach dolnych. Jest to bardzo ważne, aby wstać i poruszać się często, aby utrzymać zakrzepy krwi. W przypadku, gdy masz siedzący zawód, zaplanuj czas na wstawanie i chodzenie.
- Zmiany menstruacyjne i zmienne hormony
- Zjadanie zbyt dużej ilości sodu: Otrzymasz nadmierną ilość sodu, używając dużej ilości soli kuchennej lub spożywając przetworzoną żywność i napoje bezalkoholowe.
- Leki: Niektóre leki mają retencji wody jako wpływ uboczny. Należą do nich: Zabiegi chemioterapii, Over-the-counter (OTC) leki przeciwbólowe, Leki na ciśnienie krwi, Antydepresant
- Słabe serce: Słabe serce, które nie może dobrze pompować krwi, może powodować zatrzymywanie wody w organizmie.
- Zakrzepica żył głębokich (DVT): Obrzęk nóg może być spowodowany przez DVT, który jest skrzepem w żyle.
- Macierzyństwo: Przesunięcie wagi podczas ciąży może spowodować, że nogi zatrzymują wodę w przypadku, gdy nie chodzisz często.
Is Apple Cider Vinegar Great For Water Retention?
Tak, ocet jabłkowy jest bardzo dobry w leczeniu retencji wody. Możesz używać octu jabłkowego dodając go do diety. Możliwe jest stosowanie octu jabłkowego w codziennej diecie, na przykład dodając go jako sos do sałatek. Ponieważ jest on doskonałym źródłem potasu, pomaga w obniżeniu zawartości sodu, który jest odpowiedzialny za jego przyczyny acv dla retencji wody i jest to związane z chorobą. Można również spożywać ocet jabłkowy cydr z ciepłą wodą, że pierwsza rzecz rano lub przed uderzeniem materac w night.
What is Apple Cider Vinegar?
Apple cider vinegar is a vinegar made of apples throughout the fermentation process. Ma on jasny, kwiatowy kolor. Aby zrobić ocet jabłkowy, jabłka zostały zmiażdżone, a ich sok wyekstrahowany. Proces fermentacji jest wywoływany przez dodanie drożdży i bakterii do soku jabłkowego. Podczas procesu fermentacji wyróżnia się dwa etapy: w etapie 1 cukry z soku jabłkowego zostają zamienione na alkohol. Etap 2 Podczas tego etapu alkohol zamienia się w kwas octowy i inne kwasy, z których składa się ocet, takie jak kwas moczowy, kwas mlekowy, kwas liponowy. Ostry, kwaśny smak octu jest wynikiem działania kwasu mlekowego i kwasu mlekowego. Organiczny ocet jabłkowy jest bardziej preferowany w leczeniu obrzęków, znanych również jako retencja wody.
Jak stosować ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy nie może być spożywany bezpośrednio, zawsze musi być rozcieńczony wodą ze względu na jego wysoce kwaśny charakter. Właściwa metoda polega na zmieszaniu 1 łyżki stołowej octu jabłkowego z 1 litrem oczyszczonej wody. Aby wzmocnić smak, można dodać 1-2 łyżki stołowe miodu. Dobrze wstrząsnąć, aby wymieszać składniki i pić ten płyn przez cały dzień.
Is Apple Cider Vinegar For Water Retention Safe For everybody?
Ocet jabłkowy jest nieszkodliwym środkiem, ale używanie go do leczenia przyczyn zatrzymania wody przez choroby podstawowe i problemy z nerkami nie jest odpowiednim rozwiązaniem, należy skonsultować się z lekarzem. Ocet jabłkowy cydr może być stosowany w celu uzyskania krótkoterminowego czasu do obsługi umiarkowanej retencji wody. Ale jeśli warunek nadal utrzymuje się, to lepiej podejść do czynienia z acv dla retencji wody przez przychodząc do physician.
Dodatkowe wskazówki dla odchudzania Retencja wody:
1. Adhere to a low-salt diet
Try to restrict your intake of sodium to no more than 2,300 milligrams every day. Oznacza to robienie zakupów w sklepie spożywczym, a nie jedzenie przetworzonej, pakowanej żywności. Rozważ dodanie przypraw zamiast soli do smaku warzyw i chudych białek.
2. Włóż do koszyka pokarmy bogate w potas i magnez
Pomogą one zrównoważyć Twój poziom sodu. Opcje obejmują:
- Banany
- Awokado
- Pomidory
- Słodkie ziemniaki
- Warzywa liściaste, takie jak szpinak
3. Miej suplement witaminy B-6
Zgodnie z badaniem opublikowanym w Journal of Caring Sciences Trusted Source, witamina B-6 znacząco pomogła w objawach przedmiesiączkowych, takich jak zatrzymanie wody.
4. Jedz białko
Białko przyciąga wodę również utrzymuje równowagę w organizmie. Specjalne białko zwane albuminą zatrzymuje płyn z krwiobiegu i zapobiega jego spalaniu i powodowaniu obrzęków.
5. Trzymaj stopy podniesione
Podniesienie palców u stóp może pomóc przenieść wodę w górę i z dala od kończyn dolnych.
6. Noś skarpety kompresyjne legginsy
Skarpetki kompresyjne są coraz bardziej popularne i łatwiejsze do zlokalizowania. Są one oferowane w sklepach z odzieżą sportową i wiele stron internetowych. Skarpety kompresyjne są zaprojektowane tak, aby pasowały mocno. Mogą nawet czuć się nieco niewygodne na początku. The purpose of compression clothing is to squeeze your legs and protect against fluid from collecting.
7. Seek your doctor’s assistance if your problem persists
Your physician can prescribe a diuretic medicine to cause you to urinate more.
In case none of the tips works, it is advised to visit a physician. Mam nadzieję, że ten raport odpowiada na wszystkie twoje pytania. Dzięki za przeczytanie!
.