Kiedy ćwiczę jogę, chcę więcej…łaknę więcej, jak narkotyku. Ale zdrowe uzależnienia są nadal uzależnieniami i ostatecznie oddalają mnie od równowagi. Moja 90-minutowa praktyka szybko zamienia się w 4-godzinną i nagle mam obsesję na punkcie tej jednej rzeczy, która pomogła mi zrównoważyć się na samym początku. Uzależnienia są skrajnościami i w każdej skrajności, nie jest to tak trwałe na dłuższą metę. Gdzie popełniłam błąd?
Więc jeśli pewnego dnia nie będę mogła praktykować mojej jogi, czy wszystko się rozpadnie? Czy będę w porządku bez tego doświadczenia? Kiedy jestem chory lub zmęczony i nie mogę poruszać ciałem, czy tracę to poczucie Jogi? Czy staję się przygnębiony i niezdolny do jasnego widzenia teraz? Czy panika i niepokój wypełniają moje jestestwo? Mam nadzieję, że nie.
Czwarta Jama z Joga Sutr mówi o Brahmacaryi, czyli umiarkowaniu. W rzeczywistości, wszystkie nauki Jogi dotyczą równowagi. Dziki taniec pomiędzy naszym wyższym Ja i naszą ludzką naturą. Musimy nadal pojmować, że Joga jest wszędzie, wewnątrz nas, na zewnątrz nas i jest dostępna w każdej chwili i w każdym oddechu. To nie jest rzecz, którą robimy lub od której jesteśmy uzależnieni, ale sposób, w jaki prowadzimy zdrowsze, zrównoważone życie.
W kategoriach zrównoważonej praktyki fizycznej i aby uzupełnić starożytne nauki Joga Sutry i Bhagavad Gita, Mark Whitwell sugeruje, że musimy „Praktykować właściwie, naturalnie i nieobsesyjnie”
Swami Sivananda podsumował to całkiem dobrze w tym utworze, Joga Syntezy:
Jedz trochę, pij trochę,
Mów trochę, śpij trochę,
Mieszaj trochę, ruszaj się trochę,
Serwuj trochę, odpoczywaj trochę,
Pracuj trochę, odpoczywaj trochę,
Ucz się trochę, Czcij trochę,
Rób asany trochę, Pranajamy trochę,
Refleksja trochę, medytuj trochę,
Rób japę trochę, rób kirtan trochę,
Pisz mantrę trochę, miej satsangę trochę,
Służ, kochaj, dawaj, oczyszczaj, medytuj, realizuj,
Bądź dobry, czyń dobro;
Bądź uprzejmy, Bądź współczujący,
Pytaj, 'Kim jestem?’ Poznaj Jaźń i bądź wolny.
Poświęć chwilę, 3 świadome oddechy być może i kontempluj rzeczy w swoim życiu, od których czujesz się uzależniony i nie zatrzymuj się tam. Jakie działania możesz podjąć dzisiaj w sprawie tworzenia bardziej zrównoważonego życia.
Wdzięczność głębokiej refleksji,
Randi
.