Przyrost masy ciała to temat, którego większość kobiet się obawia. Czy to zawsze była walka, lub niedawne wydarzenie życiowe spowodowało rozpoczęcie pakowania na funty, większość kobiet doświadcza problemów z wagą w pewnym momencie w ich życiu. Jeszcze trudniej jest zrozumieć, dlaczego przyrost wagi ma miejsce. Zdrowy rozsądek powie ci, że to dlatego, że jesz więcej jedzenia niż spalasz, ale to naprawdę nie jest takie proste.
Hormony, zdrowie narządów i choroby podstawowe odgrywają rolę w tym, jak twoje ciało metabolizuje i spala energię. W zależności od indywidualnego stanu zdrowia, możesz przybierać na wadze z wielu powodów. Jeśli przybierasz na wadze lub boisz się to zrobić, to ma sens, że nie chcesz robić niczego, co może pogorszyć problem. Wiele kobiet uważa, że określone rodzaje kontroli urodzeń powodują przybieranie na wadze lub utratę wagi. Przeprowadzono różne badania na ten temat, ale naukowcy nie zauważyli bezpośredniego związku między kontrolą urodzeń a przyrostem lub utratą wagi. Że jest powiedziane, zmiany w hormony i dieta może zdecydowanie przyczynić się do zmiany w wadze i niektóre kwoty niepokoju wokół rozpoczęcia nowej kontroli urodzeń jest zrozumiałe.
Dobrą wiadomością jest to, że nie wszystkie kontrole urodzeń spowodować przyrost masy ciała i kontroli urodzeń nie jest udowodnione, aby spowodować przyrost masy ciała. Jednak kontrola urodzeń może rzeczywiście wpływać na zatrzymywanie płynów, przyrost masy mięśniowej i procent tkanki tłuszczowej, a te z kolei mogą wpływać na postrzeganą ogólną masę ciała. Z drugiej strony, przyrost masy ciała przypisywany kontroli urodzeń może być w rzeczywistości spowodowany zmianami w stylu życia.
Choć ważne jest, aby rozważyć, czy kontrola urodzeń powoduje przyrost masy ciała, powinnaś również być świadoma wspólnych metod kontroli własnej wagi.
- Ćwiczenia – co najmniej 30 minut ćwiczeń każdego dnia tygodnia
- Uwodnienie – pomaga zmniejszyć wzdęcia i głód związany z pragnieniem
- Kontrola kalorii – należy zmniejszyć ilość sodu w diecie (ponieważ może on powodować wzdęcia) i ogólnie uważać na wielkość porcji
- Odżywianie – należy spożywać więcej pełnowartościowych pokarmów, mniej przetworzonej żywności, więcej bogatych w składniki odżywcze warzyw, owoców i orzechów
W związku z tym, różne rodzaje kontroli urodzeń mogą mieć różny wpływ na masę ciała. Zbadajmy je poniżej:
Implanty (takie jak Nexplanon):
Naukowcy nie są pewni, czy implant przyczynia się do przyrostu masy ciała. Niektóre badania pokazują, że po roku, implant powoduje 0,1 kg (0,22 lbs) przyrostu masy ciała, który był podobny do wagi uzyskanej przez osoby stosujące miedzianą wkładkę wewnątrzmaciczną (1). Osoby stosujące implanty nie wykazały również znaczącej różnicy w procentowej zawartości tłuszczu w organizmie po roku w porównaniu z osobami stosującymi miedzianą wkładkę wewnątrzmaciczną (1). Inne badanie wykazało, że użytkownicy implantów przybrali na wadze więcej niż użytkownicy miedzianych wkładek wewnątrzmacicznych, 2,1 kg (4,6 lbs), po roku stosowania, ale to tylko wtedy, gdy dane ze wszystkich ras zostały połączone (2). Kiedy uczestnicy zostali rozdzieleni na podstawie rasy, nie było różnicy w przyroście masy ciała między użytkownikami implantu i miedzianej wkładki wewnątrzmacicznej (2).
Hormonalne wkładki wewnątrzmaciczne (takie jak Mirena, Liletta):
Hormonalne wkładki wewnątrzmaciczne nie wydają się powodować przyrost masy ciała, ale mogą powodować zwiększenie tkanki tłuszczowej. W kilku badaniach wykazano, że hormonalne wkładki wewnątrzmaciczne powodują przyrost masy ciała od 0,5 kg (1,1 lbs) do 2,9 kg (6,4 lbs) po roku stosowania, podobny do masy ciała uzyskanej przez użytkowników miedzianej wkładki wewnątrzmacicznej (1-4).
Po 10 latach ciągłego stosowania, użytkownicy hormonalnych wkładek wewnątrzmacicznych uzyskali średnio 4,0 kg (8,8 lbs), co nie różniło się od ilości masy ciała uzyskanej przez osoby, które używały miedzianej wkładki wewnątrzmacicznej przez 10 lat (2). Należy jednak pamiętać, że osoby nie stosujące kontroli urodzeń będą również przybierać na wadze wraz z wiekiem, w wyniku naturalnych procesów niezwiązanych z kontrolą urodzeń. Wyniki procentowe zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie są niejednoznaczne: jedno badanie nie wykazało wzrostu zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie po roku stosowania hormonalnej wkładki wewnątrzmacicznej (1), natomiast w innym stwierdzono wzrost (4).
Inne hormonalne wkładki wewnątrzmaciczne, takie jak Kyleena, Jaydess lub Skyla, zawierają mniejsze dawki progestyny niż Mirena lub Liletta, ale zmiany masy ciała w przypadku tych konkretnych typów wkładek nie zostały dobrze zbadane.
Zastrzyk (taki jak Depo-Provera):
Niektóre badania sugerują, że zastrzyk powoduje przyrost masy ciała, podczas gdy inne nie wykazują dowodów na zmianę masy ciała przypisywaną zastrzykowi. Badania podłużne dają nawet mieszane wyniki. W jednym badaniu obejmującym 10 lat, użytkownicy zyskali 6,5 kg (14.3 lbs), więcej niż waga uzyskana przez użytkowników miedzianej wkładki wewnątrzmacicznej (3). W innym badaniu, jednak, użytkownicy zyskali 9,5 kg (20.9 lbs) w okresie 10 lat, który był taki sam jak waga uzyskana przez użytkowników miedzi IUD w tym badaniu (7).
Musimy pamiętać, że wiele, wiele innych czynników są w grze, gdy biorąc pod uwagę procent tłuszczu ciała lub ogólnej wagi. Rasa, status społeczno-ekonomiczny, i rodzaj pracy wszystko wpływa na naszą dietę, częstotliwość / intensywność ćwiczeń, godzin snu, itp. Tak wiele różnych sił wpływa na naszą wagę ciała, że jest to bardzo trudne do pojedynczego akredytacji kontroli urodzeń (w jakiejkolwiek formie) ze szczególnym przyrostem masy ciała.
Ponownie, badania wydają się nawet sugerować, że połączone hormonalne środki antykoncepcyjne, takie jak pigułka, plaster i pierścień nie powodują przyrostu masy ciała:
Pigułka (różne marki):
Po sześciu miesiącach stosowania pigułki, uczestnicy dwóch badań nie przybrały na wadze więcej niż ludzie, którzy nie używali żadnego rodzaju kontroli urodzeń (8,9), zyskując średnio 0,88 kg (1,94 funtów) (8). Osoby stosujące pigułki nie wykazały również zmian w zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie po sześciu miesiącach (9) lub roku (10). Wśród osób stosujących tabletki, 10 ze 100 uzyskało więcej niż 7% masy ciała w ciągu jednego roku stosowania, a 5 ze 100 straciło więcej niż 7% masy ciała (11).
Plaster (taki jak Xulane):
Po jednym roku stosowania plastra, uczestnicy badań uzyskali średnio 0.4 kg (0,88 lbs) (12,13), co było taką samą ilością uzyskaną przez osoby stosujące pigułki (13).
Pierścień (taki jak Nuvaring):
Po roku osoby stosujące pierścień uzyskały 0,4 kg (0,88 lbs), co było taką samą wagą uzyskaną przez osoby stosujące pigułki (10). Nie zaobserwowano również różnicy w zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie osób stosujących Nuvaring po roku (10). Dla użytkowników pierścienia, 8 na 100 osób zyskało więcej niż 7% masy ciała po roku, a 7 na 100 osób straciło więcej niż 7% masy ciała (11).
Oczywiście, musimy pamiętać, że liczby te są tylko średnie. Niektóre osoby w tych badaniach zyskały na wadze, podczas gdy inni stracili na wadze. Niektórzy ludzie mogą być bardziej podatni na przybieranie na wadze na kontroli urodzeń niż inni. Jeśli jesteś w wieku 20 lub 30 lat i doświadczasz przyrostu masy ciała i trądziku i/lub wzrostu włosów typu męskiego, powinnaś porozmawiać z lekarzem o stanie medycznym zwanym zespołem policystycznych jajników.
Dodatkowe badania są potrzebne, aby w pełni zrozumieć, jak i dlaczego różne rodzaje kontroli urodzeń powodują przyrost masy ciała u niektórych, ale nie u innych.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza
Jeśli pacjentka przyjmuje hormonalną kontrolę urodzeń i doświadcza któregokolwiek z poniższych działań niepożądanych, powinna natychmiast skontaktować się z lekarzem:
- ból brzucha lub żołądka
- ból w klatce piersiowej, duszność lub oba
- silne bóle głowy
- problemy z oczami, takie jak niewyraźne widzenie lub utrata wzroku
- obrzęk lub ból nóg i ud
- czerwone oczy, obrzęk lub ból w łydce lub udach
Stany te mogą sugerować poważniejsze schorzenie.
Talk to an Alpha Doctor or Nurse Practitioner Today
Jeśli rozważasz kontrolę urodzeń, istnieje wiele opcji dla Ciebie. Z Alpha, możesz skonsultować się z lekarzem lub pielęgniarką, zostać zbadana i otrzymać leczenie szybko i wygodnie z własnego domu. Nasi lekarze są ekspertami w budowaniu niestandardowych planów leczenia i chętnie przeprowadzą Cię przez wszelkie pytania lub wątpliwości.
Choć nie dla wszystkich, kontrola urodzeń może być używana do wielu celów oprócz zapobiegania ciąży, w tym zarządzania trądzikiem i zmniejszania bólu menstruacyjnego. Jeśli obawiasz się lub nie jesteś pewna możliwości przyrostu wagi przy stosowaniu kontroli urodzeń, możesz być pewna, że dzięki Alphie zawsze będziesz mogła skonsultować się z profesjonalistą bez konieczności czekania tygodniami lub miesiącami na wizytę u lekarza.
1. Silva Dos Santos PN, Madden T, Omvig K, Peipert JF. Changes in body composition in women using long-acting reversible contraception. Contraception. 2017;95(4):382-9.
2. Vickery Z, Madden T, Zhao Q, Secura GM, Allsworth JE, Peipert JF. Weight change at 12 months in users of three progestin-only contraceptive methods. Contraception. 2013;88(4):503-8.
3. Modesto W, Silva dos Santos PN, Correia VM, Borges L, Bahamondes L. Weight variation in users of depot-medroxyprogesterone acetate, the levonorgestrel-releasing intrauterine system and a copper intrauterine device for up to ten years of use. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2015;20(1):57-63.
4. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, de Oliveira Santos A, Monteiro I. Body weight and composition in users of levonorgestrel-releasing intrauterine system. Contraception. 2012;86(4): 350-3.
5. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, Bottura BF, Monteiro I. Body weight and body composition of depot medroxyprogesterone acetate users. Contraception. 2014;90(2):182-7.
6. Silva Dos Santos PN, Modesto WO, Dal’Ava N, Bahamondes M, Pavin E, Fernades A. Body composition and weight gain in new users of the three-monthly injectable contraceptive, depotmedroxyprogesterone acetate, after 12 months of follow-up. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2014;19(6):432-8.
7. Taneepanichskul S, Reinprayoon D, Jaisamrarn U. Effects of DMPA on weight and blood pressure in long term acceptors. Contraception. 1999;59(5):301-3.
8. Coney P, Washenik K, Langley RG, DiGiovanna JJ, Harrison DD. Weight change and adverse event incidence with a low-dose oral contraceptive: two randomized, placebo-controlled trials. Contraception. 2001;63:297-302
9. Reubinoff BE, Grubstein A, Meirow D, Berry E, Schenker JG, Brzezinski A.. Effects of low-dose estrogen oral contraceptives on weight, body composition, and fat distribution in young women. Fertil Steril 1995;63:516-21.
10. Milsom I, Lete I, Bjertnaes A, Rokstad K, Lindh I, Gruber CJ, et al. Effects on cycle control and bodyweight of the combined contraceptive ring, NuvaRing, versus an oral contraceptive containing 30 µg ethinyl estradiol and 3 mg drospirenone. Hum Reprod. 2006;21:2304–11.
11. Oddsson K, Leifels-Fischer B, de Melo NR, Wiel-Masson D, Benedetto C, Verhoeven CH, et al. Efficacy and safety of a contraceptive vaginal ring (NuvaRing) compared with a combined oral contraceptive: a 1-year randomized trial. Contraception. 2005;71:176–82.