Wrażliwość na światło lub fotofobia jest znana jako przyczyna dyskomfortu, a nawet ataków migreny. Ale czy wiesz, że lęk związany z wrażliwością na światło jest również problemem dla wielu, którzy cierpią z powodu światłowstrętu? Jeśli cierpisz z powodu lęku związanego z wrażliwością na światło, nie jesteś sam.
Jak pisze Jen, „żyłam całe życie z wrażliwością na światło, inaczej zwaną fotofobią. Jako małe dziecko byłam nazywana nietoperzem, ponieważ nie mogłam poradzić sobie ze światłem i byłam o wiele szczęśliwsza w ciemności lub o zmierzchu”, mówi. „Poza przerywanym, nieprzewidywalnym bólem, który mam na co dzień, moje fibro i PA lubią regularnie mieszać mi w oczach. Próbowałem używać okularów przeciwsłonecznych, okularów komputerowych, nazywasz to, aby kontrolować moją wrażliwość na światło.”
Wrażliwość na światło Jen powodowała jej niepotrzebny niepokój. Czy zdarza się to tobie?
„Próbowałam używać okularów przeciwsłonecznych, okularów komputerowych, nazwij to, aby kontrolować moją wrażliwość na światło.”
Jasne światła i niepokój
Przeglądając fora internetowe, znajdziesz wiele przykładów ludzi, którzy widzą związek między wrażliwością na światło a niepokojem, jak w tej wymianie z MDjunction.
Q: Więc zastanawiam się, czy wrażliwość na światło idzie w parze z niepokojem, czy naprawdę czuję derealizację? – AliKatt
A: OH tak! Mam to na co dzień. Jasne światła sprawiają, że jestem niespokojna i dają mi uczucia derealizacji. Nie mam wielu świateł włączonych w moim domu przez większość czasu. Mój mąż myśli, że jestem potajemnie wampirem albo coś takiego, lol. Fluorescencyjne oświetlenie szczególnie daje mi te dziwne sen jak uczucia.
Badania przeprowadzone przez dr Bradley J. Katz, neurolog na University of Utah Health Sciences Center, sugeruje, że fotofobia występuje w kohortach z ADHD, panika-agorafobia, i depresji. Ponadto, lęk i depresja są często doświadczane wraz z migreną, a wielu pacjentów z migreną również ma fotofobię.
Inne badanie opublikowane w Journal of Neuro-Ophthalmology wykazało, że spośród 111 dorosłych z fotofobią, 25% z nich czuło, że ich objawy „znacznie wpływają” na jakość ich życia.
Life With Light Sensitivity Anxiety
Otherwise znany jako fotofobia, wrażliwość na światło może powodować ból, nudności, migreny, i ogólnie przerwać swoje życie na wiele sposobów. Warunki świetlne, które inni ludzie uważają za normalne i zdrowe są strasznie bolesne i zakłócające dla Ciebie.
Rzeczywiste skutki fotofobii mogą być opisane przez niektórych jako senne, uczucie paniki, niepokoju, odłączenia, lub po prostu bolesne. W wielu ludzi, ich wrażliwość na światło faktycznie prowadzi do wrażliwości na światło lęk; uczucia nerwowości lub nieładu, gdy narażone na jasne światło lub niektórych rodzajów światła.
Light wrażliwość lęk może pokazać się w czasach i miejscach, gdzie ważne jest, aby być w stanie skupić się, takich jak w pracy. Wspólne oświetlenie fluorescencyjne obecne w wielu biurach może wpływać na koncentrację i powodować ból. Noszenie okularów przeciwsłonecznych lub okularów komputerowych w pomieszczeniach może przynieść ulgę, ale może również spowodować adaptację oczu do większej wrażliwości na światło w czasie.
Co można zrobić?
Nie ma znanego lekarstwa na nadwrażliwość na światło lub niepokój związany z nadwrażliwością na światło, istnieją kroki, które można podjąć w celu zmniejszenia objawów fotofobii i poprawy ogólnego stanu zdrowia oczu. W każdym przypadku, ważne jest, aby odwiedzić okulistę, aby omówić swoje objawy i czy istnieje identyfikowalna przyczyna.
Gdy chodzi o zdrowie oczu, niektóre składniki odżywcze są znane jako korzystne dla oczu, w tym luteina, borówka, L-lizyna, olej rybny i zeaksantyna. Luteinę i zeaksantynę można znaleźć w ciemnozielonych warzywach, takich jak szpinak i kolard, a suplementy są dostępne.
Oprócz właściwej opieki nad oczami, objawy szczególnie związane z fotofobią mogą być złagodzone przez specjalistyczne okulary barwione, takie jak te dostępne w Axon Optics. Okulary te blokują pewne rodzaje światła niebieskiego lub UV, które wywołują fotofobię, co może prowadzić do bólów głowy i zakłóceń w życiu, które mogą powodować niepokój. Ponieważ efekty fotofobii są zmniejszone, możesz kontynuować swoje życie z mniejszą liczbą zakłóceń i większą pewnością siebie.
mówi: „Próbowałem okularów komputerowych, które trochę zmniejszyły moją fotofobię. Nie pomogło mi to w codziennym świetle, w pomieszczeniach i na zewnątrz. Te okulary są bardzo specjalistyczne. Próbowałem okularów przeciwsłonecznych, ale one w ogóle nie pomagają, bo naprawdę nie filtrują światła niebieskiego ani UV. Zamówiłem soczewki wewnętrzne JURA…one działają naprawdę dobrze. Byłem zdumiony…noszę je codziennie i zmieniły moje życie.”
Aby uzyskać więcej informacji na temat wrażliwości na światło, jak może ona wpływać na Ciebie i co możesz z tym zrobić, odwiedź stronę Axon Optics’ Guide to Light Sensitivity.
.