Mięsień dwugłowy ramienia (składający się z mięśnia dwugłowego długiego i krótkiego) znajduje się w przedniej części ramienia. Mięsień dwugłowy ramienia pomaga zgiąć łokieć, obrócić ramię i wyprostować ramię przed sobą. Ścięgna i mięśnie bicepsa pomagają utrzymać stabilność barku, a także utrzymywać ramię w centrum panewki stawu ramiennego.
Ścięgno mięśnia dwugłowego ramienia o długiej głowie przyczepia się do górnej części panewki stawu ramiennego (glenoidy), natomiast krótka głowa ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia przyczepia się do guzka na łopatce, zwanego wyrostkiem rylcowatym. Na drugim końcu mięśnia dwugłowego, ścięgno przyczepia się do kości promieniowej w łokciu.
Przyczyny nadwyrężenia mięśnia dwugłowego
Nadwyrężenie mięśnia dwugłowego jest spowodowane nadmiernym rozciągnięciem lub przeciążeniem tkanki mięśniowej w ramieniu. Kiedy tkanka mięśniowa jest poddawana zbyt dużym obciążeniom, włókna mięśniowe ulegają uszkodzeniu i rozerwaniu. w przypadku znacznego naderwania mięśnia dwugłowego (tj. częściowego rozerwania), rozmowa obejmuje zazwyczaj ścięgna dwugłowe, ponieważ one również ulegają uszkodzeniu.
Poza tym, nadwyrężenie mięśnia dwugłowego może być również spowodowane przez:
- bezpośrednie uderzenie w ramię
- powtarzające się czynności, które są powszechne w niektórych sportach.
Sporty o wysokim ryzyku uszkodzenia bicepsa obejmują czynności takie jak rzucanie piłką, machanie rakietą, pływanie i/lub podnoszenie ciężarów. - Powtarzalne czynności występujące w niektórych rodzajach pracy lub codziennej aktywności. Przykładem może być podnoszenie przeciążonej torby z zakupami lub wymachiwanie młotkiem/ młotem kowalskim.
- naturalne zmiany degeneracyjne włókien mięśniowych spowodowane starzeniem się.
- Typy wojowników weekendowych – osoby prowadzące dość nieaktywny tryb życia, ale przy niektórych okazjach poddawane stresującym czynnościom.
Statystycznie rzecz biorąc, mężczyźni są bardziej narażeni na nadwyrężenia mięśnia dwugłowego i ścięgna niż kobiety.
Symptomy nadwyrężenia mięśnia dwugłowego ramienia
Jeśli cierpisz z powodu nadwyrężenia mięśnia dwugłowego ramienia, poziom bólu może się różnić w zależności od tego, jak łagodne lub jak poważne jest uszkodzenie samego mięśnia. Ból może być zlokalizowany z przodu barku, pośrodku lub w miejscu przyczepu (poniżej łokcia). Prawdopodobnie ból nasila się podczas unoszenia ramienia przed sobą – na wysokości barku. Czynności takie jak rzucanie lub praca nad głową mogą nasilać ból. Może również dojść do uszkodzenia małych naczyń krwionośnych, co może powodować zasinienie i obrzęk w miejscu urazu. Może się zdarzyć, że usłyszałeś lekkie pyknięcie lub poczułeś sensację w ramieniu lub barku. Pozostawione bez leczenia, proste nadwyrężenie mięśnia dwugłowego ramienia może się pogorszyć i doprowadzić do naderwania i/lub naderwania ścięgna dwugłowego, rozerwania, a nawet oderwania.
Nadwyrężenie mięśnia dwugłowego ramienia Diagnoza
Zapalenie ścięgna dwugłowego ramienia jest spowodowane nadużywaniem barku, ramienia lub łokcia. Ścięgna bicepsa są silnymi, podobnymi do sznurka strukturami, które łączą mięsień dwugłowy ramienia z kośćmi w barku i łokciu.
Uszkodzenie ścięgna bliższego bicepsa
To oznacza, że cierpisz na uszkodzenie ścięgna bicepsa w miejscu, w którym znajduje się bark. Większość przypadków uszkodzenia ścięgna bicepsa ma charakter proksymalny i prawie zawsze występuje na długiej głowie ścięgna bicepsa.
Jeśli cierpisz z powodu proksymalnego uszkodzenia ścięgna bicepsa, będziesz odczuwać tkliwość i osłabienie ramienia. Ból prawdopodobnie pojawi się, gdy podniesiesz ramię do góry, pociągniesz za coś lub obrócisz ramię z dłoni w dół do dłoni w górę. Może pojawić się ból i głęboka bolesność w ramieniu, która przesuwa się w dół przedniej części ramienia i (w niektórych przypadkach) promieniuje do dłoni. Czasami w barku może być odczuwalny lub słyszalny trzaskający dźwięk lub wrażenie.
Dystalne uszkodzenie ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia
To oznacza, że cierpisz na uszkodzenie ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia w lokalizacji łokciowej. Jeśli cierpisz z powodu dystalnego uszkodzenia ścięgna bicepsa, prawdopodobnie będziesz odczuwać ból i obrzęk w przedniej części łokcia, osłabienie przy zginaniu łokcia oraz przy skręcaniu przedramienia.
Zerwanie ścięgna bicepsa
To ma miejsce, kiedy jedno lub więcej ścięgien bicepsa odrywa się od kości i może się to zdarzyć w łokciu (dystalnie) lub w barku (proksymalnie). W przypadku zerwania ścięgna, konieczna jest operacja, aby je naprawić, ponieważ ścięgno nie przyczepia się samoistnie.
Naciągnięcie mięśnia dwugłowego ramienia – Czego należy się spodziewać w celu postawienia diagnozy
Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, że cierpisz na nadwyrężenie mięśnia dwugłowego ramienia jest wizyta u lekarza w celu przeprowadzenia fizycznego badania ramienia. Podczas fizycznego badania kontuzjowanego ramienia, lekarz będzie szukał osłabienia, bólu w okolicy ramienia i obrzęku.
On/ona będzie patrzeć i czuć kości i tkanki miękkiej zarówno w ramieniu i ramieniu, aby ocenić symetrię, aby rozpoznać wszelkie różnice. Pozwoli to zidentyfikować wszelkie nieprawidłowości, takie jak łagodny lub ciężki stan zapalny, deformacje kości, zanik mięśni, zaczerwienienie i/lub ciepło na skórze. Jeśli istnieje podejrzenie oderwania ścięgna w łokciu, lekarz będzie szukał szczelin – wskazujących na to, że ścięgno nie znajduje się tam, gdzie powinno.
Czasami jeden zestaw objawów może skutkować wieloma diagnozami. Rentgen, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny lub wizualne USG jest często potrzebne w celu zdiagnozowania, czy obszar jest poza wyrównaniem lub zakres uszkodzenia tkanek miękkich.
To ważne, aby mieć właściwą diagnozę od lekarza lub innego pracownika służby zdrowia, aby określić przyczynę objawów. W ten sposób można zastosować odpowiednie leczenie, aby leczyć stan i złagodzić ból.
Skręcenia i szczepy są jednymi z najczęstszych urazów w sporcie, zawodowych, amatorskich sportowców i ogółu społeczeństwa. Jesteś bardziej narażony na ryzyko urazu, jeśli masz historię zwichnięć i nadwyrężeń, masz nadwagę i jesteś w złej kondycji fizycznej.
Co to jest nadwyrężenie? Nadwyrężenie jest urazem, który występuje tylko w przypadku ścięgien i mięśni.
Co to jest skręcenie? Skręcenie to naciągnięcie i/lub naderwanie, które zdarza się tylko w więzadłach.
Skręcenia i nadwyrężenia są kategoryzowane według ciężkości:
- Łagodne (stopień 1) –
Mięsień jest rozciągnięty w łagodnym nadwyrężeniu, mikroskopijne łzy we włóknach mięśniowych. Nie dochodzi do utraty siły mięśniowej i nie ma rozluźnienia stawu. - MODERATE (Stopień 2) –
Umiarkowane nadwyrężenie częściowo rozrywa mięsień, powodując niestabilność stawu, zauważalną utratę siły i pewien obrzęk. - SEVERE (Stopień 3) –
Ciężkie nadwyrężenie powoduje przeszywający ból w momencie urazu, ponieważ więzadła lub mięsień ulegają całkowitemu rozerwaniu lub oddzielają się od kości. Całkowite zerwanie powoduje, że staw jest niefunkcjonalny.
Powinieneś zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli podejrzewasz, że zerwałeś ścięgno, więzadło lub mięsień, nie możesz poruszać dotkniętym stawem i masz drętwienie w jakiejkolwiek części kontuzjowanego obszaru.
Leczenie nadwyrężenia mięśnia dwugłowego ramienia – co możesz zrobić!
Dobrą wiadomością jest to, że większość przypadków nadwyrężenia mięśnia dwugłowego ramienia wyleczy się dzięki prostemu domowemu leczeniu zachowawczemu, a operacja często nie jest potrzebna!
Używaj zimnego kompresu lub okładu z lodu w miejscu urazu:
- przez 24 do 72 godzin po pierwszym urazie lub gdy po raz pierwszy zauważysz ból i obrzęk barku/ramienia/ łokcia, aby zatrzymać uszkodzenia komórkowe, złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk.
- Po ćwiczeniach, treningach lub jakiejkolwiek aktywności, aby zmniejszyć ryzyko pogorszenia urazu.
- Przed i po operacji podczas rehabilitacji, aby kontrolować ból i obrzęk przed i po operacji.
- Za każdym razem, gdy czujesz, że twoje ramię/ręka zostało nadmiernie wyciągnięte, przepracowane, skręcone, nadwyrężone lub zwichnięte powodując ból i obrzęk.
- Za każdym razem, gdy masz obrzęk, ostry pulsujący ból lub stan zapalny ścięgien lub mięśni w ramieniu, łokciu lub barku.
- Każda inna sytuacja, w której trzeba odciągnąć ból i stan zapalny z tego obszaru.
Używaj T-Shellz Wrap®:
- Po zmniejszeniu obrzęku i stanu zapalnego za pomocą zimnego ucisku.
- Przed ćwiczeniami lub treningiem w celu rozgrzania ścięgien bicepsa, aby zapobiec ponownemu urazowi.
- Przed i po operacji podczas rehabilitacji w celu rozgrzania tkanek przed ćwiczeniami lub rozciąganiem w ramach terapii fizycznej.
- Za każdym razem, gdy czujesz, że ścięgna w twoim ramieniu/ręce zesztywniały, są napięte, a twoja mobilność jest ograniczona, co powoduje większy ból.
- Za każdym razem, gdy masz obolałe lub bolące tkanki w ramieniu, łokciu i/lub barku.
- Każda inna sytuacja, w której potrzebujesz zwiększyć przepływ krwi do ścięgna bicepsa, aby rozluźnić ścięgno, złagodzić ból, zapobiec ponownemu urazowi i zwiększyć elastyczność tkanki.
Bardzo wierzymy, że możemy Ci pomóc i mamy tysiące zadowolonych klientów, aby poprzeć to twierdzenie. Zachęcamy do wypróbowania naszych produktów przez okres 60 dni. Jeśli jesteś zaangażowany w przestrzeganie zabiegów opisanych w instrukcji produktu, jesteśmy bardzo pewni, że nasze okłady TShellz Wraps pomogą Ci ogromnie. Jeśli nie otrzymasz korzyści, które niezliczone ilości naszych innych klientów doświadczyły z naszych produktów, zadzwoń do nas, wyślij produkt z powrotem do nas, a my zapewnimy Ci pełny zwrot kosztów produktu.
Nasz sklep internetowy akceptuje Visa & Mastercard, jak również opcję płatności Paypal.
Zachęcamy również do zadzwonienia do naszego biura pod numer 1-866-237-9608 (połączenie bezpłatne dla kontynentu NA), gdzie możemy odpowiedzieć na wszelkie pytania i/lub przyjąć zamówienie przez telefon.
Specjaliści ds. produktów są dostępni od 9:00 do 17:00 czasu wschodniego od poniedziałku do piątku.
Jeśli pojawi się jakiekolwiek pytanie lub problem, zadzwoń do nas lub po prostu wyślij nam e-mail w dowolnym momencie (sprawdzamy nasze e-maile nieustannie przez cały dzień i noc… nawet w święta!). Odpowiemy tak szybko, jak to możliwe.
North America Toll Free 1-866-237-9608
Outside North America +1-705-532-1671
Learn More About Muscle Injuries & Treatments
Chcę dowiedzieć się więcej o Post-Chcę się dowiedzieć więcej o leczeniu domowym urazów mięśni przy użyciu T-Shellz Wrap®
Chcę się dowiedzieć więcej o lodzie &ciepło: Which Is Better For Muscle Strains/Spasms?
Do I Need Muscle Surgery?
DARMOWA WYSYŁKA NA WSZYSTKIE PRODUKTY BIEŻĄCO ZAAWANSOWANE
Podczas powrotu do zdrowia, prawdopodobnie będziesz musiał zmodyfikować i/lub wyeliminować wszelkie czynności, które powodują ból lub dyskomfort w miejscu urazu tkanki miękkiej, aż do ustąpienia bólu i stanu zapalnego. Zawsze skonsultuj się ze swoim lekarzem i/lub fizykoterapeutą przed użyciem któregokolwiek z naszych znakomitych produktów, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Ciebie i Twojego stanu. Im bardziej sumiennie podchodzisz do leczenia i rehabilitacji, tym szybciej zobaczysz udane rezultaty!
Życie z bólem nigdy nie jest łatwe i zachęcamy do zadzwonienia do nas z jakimikolwiek pytaniami związanymi z urazem ścięgna szyjnego. Dołożymy wszelkich starań, aby pomóc.
Dostępne od poniedziałku do piątku
.