Nie nazywamy tego odwróceniem cukrzycy, ponieważ może to brzmieć tak, jakby było to trwałe, a nie ma gwarancji, że Twoja cukrzyca zniknęła na zawsze.
Ale tak, może być możliwe wprowadzenie Twojej cukrzycy typu 2 w stan remisji. Jest to sytuacja, w której poziom cukru we krwi jest poniżej zakresu cukrzycy i nie musisz już przyjmować leków przeciwcukrzycowych. To może zmienić życie.
Jak odwrócić cukrzycę?
Najsilniejsze dowody, które mamy w tej chwili sugerują, że cukrzyca typu 2 jest głównie wprowadzana w remisję przez utratę wagi. Remisja jest bardziej prawdopodobna, jeśli schudniesz tak szybko, jak to możliwe po rozpoznaniu cukrzycy. Znamy jednak osoby, u których cukrzyca uległa remisji po 25 latach od rozpoznania.
Jeśli cierpisz na otyłość, bardziej prawdopodobne jest, że Twoja cukrzyca ulegnie remisji, jeśli schudniesz znaczną ilość kilogramów – 15 kg (lub 2 kamienie 5 funtów) – tak szybko i bezpiecznie, jak to możliwe po postawieniu diagnozy.
Należy wiedzieć, że nie każdy, kto schudnie tak dużo, będzie w stanie doprowadzić do remisji cukrzycy. Ale utrata 15 kg wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, nawet jeśli nie doprowadzisz do remisji. Badania pokazują, że wsparcie w utracie zaledwie 5% masy ciała może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia. Utrata dodatkowej wagi może prowadzić do:
– mniejszej ilości leków
– lepszego poziomu cukru we krwi
– niższego ryzyka powikłań.
Oto jak to wszystko działa.
Dlaczego chodzi o utratę wagi?
Cóż nasi naukowcy uważają, że przechowywanie zbyt dużej ilości tłuszczu w wątrobie i trzustce wpływa na to, jak rozwija się cukrzyca typu 2, a utrata tego tłuszczu może pomóc w doprowadzeniu do remisji cukrzycy.
Jak mogę schudnąć?
Niektórzy ludzie stracili znaczną ilość kilogramów i doprowadzili do remisji swojej cukrzycy poprzez zmianę stylu życia i diety lub poprzez operację odchudzającą (zwaną operacją bariatryczną).
Nie ma czegoś takiego jak specjalna dieta dla ludzi z cukrzycą lub tych, którzy dążą do odwrócenia cukrzycy. Istnieje wiele różnych sposobów na schudnięcie, ale nie ma jednej, uniwersalnej diety. Wiemy, że niektórzy ludzie doprowadzili do remisji swojej cukrzycy poprzez utratę wagi stosując dietę śródziemnomorską lub dietę low-carb. Mamy wiele informacji, planów posiłków i przepisów, które pomogą Ci znaleźć najlepszą dla Ciebie metodę.
Jaka jest twoja historia?
Jeśli próbujesz zrzucić zbędne kilogramy lub dążysz do remisji, chętnie się z tobą skontaktujemy. Podziel się swoją historią.
Nasze badania nad remisją cukrzycy
Sfinansowane przez nas badanie o nazwie DiRECT dotyczyło remisji cukrzycy typu 2 dzięki programowi zarządzania wagą opartemu na niskokalorycznej diecie. Dowiedz się więcej o tym badaniu i bądź na bieżąco z naszymi badaniami nad remisją.