Berimbolo to technika brazylijskiego Jiu-Jitsu (BJJ), która polega na odwróceniu ciała, aby uzyskać dominującą pozycję nad przeciwnikiem. Chociaż pochodzenie tej techniki jest niepewne (niektórzy przypisują ją Marcelowi Ferreira, podczas gdy inni twierdzą, że jest to wynalazek Samuela Bragi), była ona skutecznie wykorzystywana na najwyższych poziomach zawodów BJJ przez zawodników takich jak słynni bracia Miyao.
Jak działa Berimbolo?
Berimbolo jest inicjowane z gardy De La Riva, gdzie dolny zawodnik pracuje, aby zakłócić równowagę swojego przeciwnika. Kiedy górny zawodnik traci równowagę i siada na macie, dolny zawodnik obraca się do góry nogami i albo zajmuje plecy górnego zawodnika, uzyskuje pełne dosiad, albo zdobywa inną korzystną pozycję. Skuteczność tej techniki spowodowała wzrost jej popularności od momentu pojawienia się na scenie zawodów BJJ w latach 2000.
Jak wykonać Berimbolo
1) Ustanowienie straży De La Riva – Większość ataków Berimbolo rozpoczyna się od straży De La Riva. Istnieje wiele sposobów wejścia do gardy De La Riva, w tym wejścia z pozycji stojącej i siedzącej. Jednakże, bez względu na sposób wejścia, garda De La Riva jest zakładana w następujący sposób:
- Kontroluj prawą kostkę przeciwnika lewą ręką (ten i kolejne kroki zakładają, że prawa noga przeciwnika jest wysunięta do przodu)
- Umieść lewą nogę wokół zewnętrznej strony prawego uda przeciwnika
- Wsuń lewą stopę pomiędzy nogi przeciwnika
- Kontroluj klapę, pasek, lewy rękaw lub prawy rękaw przeciwnika wolną ręką.
2) Zmuszenie przeciwnika do siedzenia na macie – Istnieje wiele sposobów na zmuszenie przeciwnika do siedzenia na macie. Jednym ze skutecznych sposobów jest uzyskanie lekkiego kąta na przeciwnika i pchnięcie jego talii wolną nogą. To powinno zmusić twojego przeciwnika do usadowienia się na macie i pozwolić ci zainicjować Berimbolo.
Jednakże, należy zauważyć, że ten krok jest niepotrzebny w sytuacji ciągnięcia podwójnej gardy. Kiedy ty i twój przeciwnik ściągacie gardę w tym samym czasie, po prostu ustanawiasz gardę De La Riva z pozycji siedzącej i wykonujesz technikę.
3) Odwrócenie – Wiele osób niechętnie próbuje Berimbolo z powodu odwrócenia wymaganego do wykonania tej techniki. Jednakże, przy odrobinie praktyki, prawie każdy powinien być w stanie z powodzeniem wykonać inwersję. Świetnym sposobem na przećwiczenie inwersji wymaganej do wykonania Berimbolo są obroty na ścianie. Obroty na ścianie sprawią, że poczujesz się komfortowo z tym ruchem, poprawiając jednocześnie swoją szybkość i płynność.
Gdy już ustanowiłeś swój hak De La Riva i skutecznie zmusiłeś swojego przeciwnika do maty, uzyskaj chwyt na pasie przeciwnika. Z ustanowionymi chwytami, odwróć się w kierunku przeciwnika, zatrzymując się w połowie drogi. W tym momencie, powinieneś mieć uchwyt na kostce przeciwnika, uchwyt na pasie przeciwnika, jedną nogę pod prawą nogą przeciwnika i jedną nogę w poprzek talii przeciwnika.
4) Zakończ technikę – Po wykonaniu powyższych kroków, istnieje wiele sposobów na zakończenie techniki. Najczęstszym z nich jest jednak przejęcie pleców przeciwnika. Aby przejąć przeciwnika na plecy po udanej inwersji, wykonaj następujące czynności:
- Przełóż rękę chwytającą kostkę przeciwnika na jego drugą nogę.
- Kopnij nogami w kierunku podłogi, zmuszając przeciwnika do odsłonięcia pleców.
- Przyciągnij nogę przeciwnika do swojej górnej nogi, chwilowo ją unieruchamiając.
- Sięgnij po górną część tylnego kołnierza przeciwnika i wejdź na jego lub jej plecy.
- Utwórz chwyt pasów bezpieczeństwa.
- Utwórz tylne mocowanie, zaczepiając górną nogę wokół talii przeciwnika.
Ucz się Berimbolo od profesjonalistów!
W sobotę, 29 września i niedzielę, 30 września, od 10:00 do 13:00, dwaj z największych artystów Berimbolo na świecie, bracia Miyao, będą gospodarzami Miyao Brothers Weekend BJJ Bootcamp w Evolve Far East Square w Singapurze!
Bracia Miyao, Paulo i Joao, są bliźniaczymi fenomenami BJJ z Brazylii i są jednymi z najbardziej aktywnych zawodników z czarnym pasem w tym sporcie. Podczas awansu w rankingach BJJ, bracia wygrywali praktycznie każdy duży turniej, w którym brali udział, często dzięki skutecznemu zastosowaniu Berimbolo. Bracia Miyao znani są z wybitnych umiejętności technicznych, mistrzowskiego opanowania Berimbolo, twardości i ducha wojownika. Dodatkowo, pomimo rywalizacji w lżejszych dywizjach wagowych, obaj bracia odnieśli wielki sukces w otwartych dywizjach wagowych tego sportu.
To jest wydarzenie, którego nie chcesz przegapić! Oprócz dostępu do sześciu godzin wysokiej jakości lekcji BJJ, podczas których bracia Miyao będą dzielić się ideologią i technikami, które zrewolucjonizowały świat BJJ, uczestnicy będą mieli możliwość zrobienia sobie zdjęcia z obydwoma braćmi. Weekendowy Bootcamp Braci Miyao jest gwarantowany do SOLD OUT z powodu ograniczonej liczby miejsc. Złap swoje miejsce TERAZ!
ZAPISZ SIĘ NA BOOTCAMP MIYAO BROTHERS BJJ TERAZ!
