Fitness Blender
Bez sprzętu, i nie ma powodu, aby nie wskoczyć prosto do tego szybkiego treningu interwałowego cardio, który sprawi, że spocisz się w pośpiechu, ale nie zajmie ci więcej niż 30 minut twojego dnia. Jest to rutyna o średnim stopniu trudności (może 3.5/5 na skali trudności, co o tym myślicie?), która jest dobrą opcją dla tuż … Czytaj dalej