11 Probiotic Foods to Eat for a Healthier Gut
Korzyści zdrowotne probiotyków są ogromne. Oprócz wzmacniania naszego zdrowia trawiennego, badania pokazują, że te zdrowe szczepy bakterii odgrywają rolę w podnoszeniu naszego nastroju, zdrowia psychicznego i metabolizmu. Nie wspominając już o naszym systemie odpornościowym (tak więc, pomimo tego, co mogłeś wcześniej myśleć, „zdrowe bakterie” nie są oksymoronem). Jak wyjaśnia Paula Simpson, „Mikroflora jest wprowadzana przy … Czytaj dalej