- Picie zbyt dużej ilości wody może być niezdrowe, a nawet prowadzić do śmierci w skrajnych przypadkach.
- Gdy pijesz więcej wody niż Twoje nerki mogą obsłużyć, możesz zaburzyć równowagę poziomu sodu we krwi – nazywa się to zatruciem wodnym.
- Sprawdź powyższy film, aby dowiedzieć się, jak ten brak równowagi może siać spustoszenie w twoim mózgu i ciele.
Nie moglibyśmy żyć bez wody. Ale jeśli pijemy jej za dużo, może ona siać spustoszenie w naszym mózgu i ciele. Picie większej ilości wody, niż mogą przetworzyć nerki, może wytrącić z równowagi poziom sodu we krwi. Nazywa się to zatruciem wodnym. A w skrajnych przypadkach może spowodować uszkodzenie mózgu, śpiączkę, a nawet śmierć.
Poniżej znajduje się transkrypcja filmu.
Co przychodzi ci na myśl, gdy słyszysz słowo trucizna? Arszenik? Cyjanek? A może o wodzie?
Życie nie mogłoby istnieć bez wody. Ale w odpowiednich okolicznościach… Woda może być równie niebezpieczna jak każda trucizna.
Oto co się dzieje, gdy pijesz za dużo wody.
Twoje nerki odfiltrowują nadmiar odpadów i wody z krwiobiegu. Ale mogą one przetworzyć tylko 800-1000 ml wody na godzinę. A jeśli jakimś cudem uda ci się wypić więcej niż to bez zwymiotowania, możesz napotkać kłopoty. Ponieważ pijesz szybciej, niż nerki mogą to przetworzyć. Więc nadmiar trafia do twoich komórek.
Normalnie twoje komórki są otoczone starannie zbilansowanym roztworem sodu i wody, który wpływa i wypływa przez maleńkie otwory w błonie komórkowej, dzięki czemu utrzymuje stężenie sodu zarówno w komórce, jak i poza nią w równowadze.
Ale kiedy pijesz za dużo wody, roztwór sodu zostaje rozcieńczony. Nie jest wystarczająco słony. Więc część z tej dodatkowej wody wpada do komórki, aby przywrócić równowagę i to powoduje jej puchnięcie.
Lekarze nazywają to zatruciem wodnym i jest to duży problem. Teraz, większość twoich komórek może poradzić sobie z obrzękiem do pewnego stopnia, ponieważ miękka, elastyczna tkanka jak tłuszcz i mięśnie może się rozciągnąć.
Ale dla komórek w twoim mózgu, to inna historia, ponieważ twoja czaszka nie jest rozciągliwa.
To kość. Jest twarda – jak skała.
Więc, gdy twój mózg puchnie, wzrasta ciśnienie w twojej głowie.
Na początku możesz odczuwać bóle głowy, dezorientację lub senność.
Ale gdy ciśnienie wzrasta, ryzykujesz uszkodzenie mózgu, śpiączkę, a nawet śmierć. A wszystko to może się skończyć w czasie krótszym niż dziesięć godzin.
Na przykład 64-letnia kobieta zmarła tego samego wieczoru po wypiciu 30-40 szklanek wody. A grupa stażystów armii amerykańskiej cierpiała na wymioty i drgawki po wypiciu ponad 2 litrów na godzinę po ciężkim dniu treningu.
Ale to maratończycy muszą być szczególnie ostrożni. Badanie wykazało, że 1 na 6 maratończyków rozwija co najmniej łagodne zatrucie wodą, ponieważ wyścig obciąża ich organizm, w tym nerki. Tak więc nie wydalają oni wody tak skutecznie, co może spowodować, że woda łatwiej przedostanie się do krwi.
Osoby z pewnymi problemami z nerkami są również narażone na niebezpieczeństwo, ponieważ nie mogą one prawidłowo przetwarzać wody, a problem ten nie dotyczy wyłącznie wody.
Na przykład, to samo może się zdarzyć, jeśli wypijesz za dużo piwa na raz. Nazywa się to potomanią.
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje łatwy sposób na zachowanie bezpieczeństwa. Przeciętna zdrowa osoba dorosła potrzebuje około 3-4 litrów wody dziennie. A ponieważ może ona pochodzić również z jedzenia i innych napojów, pij wtedy, kiedy jesteś spragniony, a potem przestań.
.