Większość z nas będzie miało to uczucie strachu skradania się na nas w pewnym momencie w naszym życiu; wyścig serca, mdłości, spocone dłonie i poczucie zbliżającej się zagłady. Dla niektórych z nas, to dopiero początek. I nie jest to sporadyczne. Praca jako fotograf z lękiem może czuć się bardzo odizolowany i często niemożliwe.
Większość mojej pracy jest klient twarzą w twarz. Częściej niż nie, jest to zarówno praca z klientem, jak i praca z obiektem. Zarządzanie tym podczas kontrolowania niepokoju okazało się trudne przez lata. Próbowałem mnóstwa mikstur, terapii i wyborów stylu życia, aby poradzić sobie z lękiem, który rozwinąłem w dzieciństwie (mam teraz 31 lat, jeśli to ma jakieś znaczenie). Lęk jest szerokim pojęciem i rozciąga się od uczucia niepokoju w pewnych sytuacjach aż do bycia bardzo złym.
Oto kilka strategii radzenia sobie z lękiem, które zdobyłem po drodze (często od bardzo znanych fotografów), które pomagają mi przetrwać dzień pracy.
Daj sobie czas
Zawsze bądź wcześniej. Jeśli muszę być na sesji zdjęciowej o 9 rano, a mam godzinę drogi, wyjdę z domu punktualnie o 7 rano. Wolę siedzieć w kawiarni za rogiem, niż dokładać sobie stresu w postaci korków, opóźnień pociągów i ogólnie złej karmy dojazdu. Dawanie sobie dodatkowego czasu, nawet kosztem snu, wydaje się zapewniać mi spokój.
Planuj skrupulatnie
Świadomość, że masz wszystko pokryte usunie wiele zmartwień. Często mam trzy korpusy aparatu, dwa obiektywy dla każdej ogniskowej (często 35mm, 85mm, a następnie back up 24-70mm i 70-200mm), wiele opcji oświetlenia i wyzwalania, a także wystarczająco dużo kart pamięci, aby zapisać również wspomnienia z całego mojego życia. Bycie pewnym, że bez względu na wszystko, masz wszystko pod kontrolą, może zdjąć z Ciebie wiele presji. Kontynuuję to z kopiami zapasowymi, planami podróży, testami oświetlenia i sprawdzaniem mojego sprzętu wieczorem przed pracą. It’s ritualistic, but it works.
Leave Some Kit Out of the Room
Kiedy zaczynam czuć oznaki ataku paniki skradania się, będę wychodzić do łazienki, aby uruchomić zimną wodę na moich nadgarstkach. Ale, jest tylko tyle razy, że możesz zrobić bieg do łazienki zanim ludzie zaczną się martwić o stan twoich jelit. Jako dodatkową wymówkę do opuszczenia pokoju zacząłem zostawiać niektóre rzeczy w samochodzie, w biurze w studio, lub ogólnie z dala od głównego miejsca kręcenia. Wychodzę i zbieram statyw, dysk twardy lub obiektyw. Postaraj się stworzyć kilka prefabrykowanych powodów, dla których możesz opuścić pomieszczenie, jeśli potrzebujesz pięciu minut na pozbieranie się. Ludzie w pokoju nie będą mieli nic przeciwko temu.
Wizualizacja i techniki oddychania
Nie jestem typem hippisa, więc odkładałem to na zdecydowanie zbyt wiele lat. Ale to działa. It doesn’t need to involve crystals and yoga mats, for me it’s taking five minutes in the morning after my alarm goes off to sit still and make time for myself. Zazwyczaj leżę w łóżku oddychając powoli, biegnąc przez to, co chcę osiągnąć w ciągu dnia i co zamierzam zrobić dobrze. Trwa to tylko pięć do dziesięciu minut, ale ten krótki czas spokoju i ciszy jest kluczem do mojego codziennego dobrego samopoczucia.
Remember Why You Are There
Gdy wszyscy w pokoju obserwują cię i czekają, aż wyciągniesz ujęcie, pamiętaj, że jesteś jedyną osobą w tym pokoju z zestawem umiejętności, aby to zrobić, i dlatego właśnie trzymasz aparat.