Proces odzyskiwania z alkoholizmu

Alkoholizm, lub zaburzenie używania alkoholu (AUD), jest chorobą, która dotyka ponad 14 milionów Amerykanów. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, lub NIAAA, definiuje AUD jako „przewlekłą, nawracającą chorobę mózgu ilustrowaną kompulsywnym używaniem alkoholu, negatywnym stanem emocjonalnym, gdy nie jest używany, oraz utratą kontroli nad spożyciem alkoholu.”

Alcohol Abuse Vs. Dependence

Many individuals who begin drinking recreationally or to enhance sociality may find themselves consuming greater amounts of alcohol on a more regular basis. Regularne spożywanie może szybko doprowadzić do osłabienia pożądanych efektów i spowodować potrzebę picia tylko po to, by czuć się normalnie.

To, co kiedyś było sposobem na relaks, może stać się fizycznym i psychicznym uzależnieniem. To wyniszczające uzależnienie może obejmować rozwój różnych psychicznych i fizycznych skutków ubocznych, problemy z utrzymaniem zatrudnienia i relacji oraz liczne problemy prawne.

Aby określić, jaka ilość alkoholu naraża cię na ryzyko, eksperci ustalili definicje umiarkowanego i ciężkiego spożycia. Picie w ilościach umiarkowanych oznacza utrzymywanie konsumpcji na poziomie wystarczająco niskim, aby zachować korzyści zdrowotne, podczas gdy picie staje się ciężkie, gdy te korzyści są negowane, a zamiast tego stają się zagrożeniem dla zdrowia.

U.S. Centers for Disease Control and Prevention nakreśla limity umiarkowanego picia w oparciu o płeć i wiek, uznając, że pojedynczy drink to pięciouncjowy kieliszek wina, 12-uncjowy kufel piwa lub 1,5 uncji likieru. Umiarkowane picie dla mężczyzn definiuje się jako dwa lub mniej drinków dziennie, a dla kobiet i osób powyżej 65 roku życia jako jeden lub mniej drinków dziennie. Ciężkie picie w przypadku mężczyzn definiuje się jako pięć lub więcej drinków podczas jednego posiedzenia lub 15 lub więcej drinków w tygodniu. Ciężkie picie dla kobiet i osób powyżej 65 roku życia definiuje się jako cztery lub więcej drinków na jednym posiedzeniu lub osiem lub więcej drinków na tydzień.

Symptomy nadużywania alkoholu

Osoby z zaburzeniami używania alkoholu (lub „AUD”) zmagają się z intensywnymi, kompulsywnymi pragnieniami, które zakłócają codzienne życie, zmniejszając ich zdolność do skupienia się i wykonywania zadań w pracy, szkole lub domu. Osoby te nie są w stanie powstrzymać się od picia i mają trudności z kontrolowaniem lub zmniejszeniem spożycia, nawet po uporczywych lub licznych próbach rzucenia nałogu. Im więcej piją, tym większa staje się ich tolerancja, więc potrzebują coraz większych ilości, aby osiągnąć pożądany efekt.

Próby powstrzymania się od picia wywołują intensywne objawy odstawienia, które wahają się od łagodnych do ciężkich. Obejmują one niepokój, drażliwość, ból głowy, mdłości, pocenie się, drżenie, podwyższone ciśnienie krwi i tętno oraz problemy z koncentracją lub snem. Połączenie uzależnienia i chęci uniknięcia objawów odstawienia powoduje spożywanie alkoholu w nieodpowiedzialnych miejscach, takich jak praca, lub w nieodpowiednich porach dnia, takich jak wczesny ranek.

Alkohol bierze górę nad każdym aspektem życia, co oznacza, że osoby te koncentrują większość swojego czasu, energii i zasobów finansowych na podtrzymywaniu swojego uzależnienia. Picie i usuwanie skutków picia zajmuje większą część ich harmonogramu. Nie pojawiają się w pracy lub przychodzą do niej zbyt odurzone, by funkcjonować, zaniedbują dom, obowiązki związane z opieką nad dziećmi, zapominają o ważnych wydarzeniach, nie płacą rachunków, rezygnują z aktywności społecznej i rekreacyjnej. Utrzymują konsumpcję alkoholu nawet po zniszczeniu relacji międzyludzkich, ponosząc grzywny za publiczne pijaństwo, lub w obliczu czasu więzienia z powodu jazdy po pijanemu.

Przezwyciężanie uzależnienia od alkoholu

Choć nie ma lekarstwa na alkoholizm, możliwe jest przezwyciężenie uzależnienia od alkoholu i utrzymanie trzeźwości przy odpowiednim wsparciu i leczeniu. Niestety, jedną z najpoważniejszych barier na drodze do odzyskania alkoholu jest niechęć osób do przyznania, że ich picie jest problemem. Mogą one ukrywać lub bagatelizować ilość wypijanego alkoholu lub częstotliwość jego spożywania, minimalizować ryzyko związane z tym zachowaniem lub usprawiedliwiać swoje działania.

Pierwszym krokiem w pokonywaniu uzależnienia jest więc uznanie, że to zachowanie jest problematyczne i zwrócenie się o pomoc. Najprostszym sposobem, aby to zrobić jest wizyta u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, który przeprowadzi ocenę nawyków picia i przegląd indywidualnych i rodzinnych historii medycznych. Następnie lekarz ten określi najlepszy sposób leczenia w celu wyleczenia się z nadużywania alkoholu.

Proces leczenia alkoholizmu

Alkoholizm może nie być uleczalny, ale jest uleczalny. Kiedy nadużywanie alkoholu zakłóca twoją zdolność do funkcjonowania i cieszenia się codziennym życiem, konieczne jest rozpoczęcie procesu zdrowienia. Powrót do zdrowia jest trudnym, wieloaspektowym procesem, który musi uwzględniać tło i specyficzne potrzeby każdej osoby. Leczenie będzie zależało od długości i nasilenia nadużywania alkoholu i czasami wymaga nadzoru medycznego, aby zapewnić zdrowie i bezpieczeństwo pacjenta.

Self-Directed Approach

Czy chcesz zmniejszyć picie, czy całkowicie rzucić picie, możesz dokonać tych zmian poprzez uzyskanie wsparcia, ustalenie celów i zarządzanie wyzwalaczami i zachciankami. Wsparcie jest cennym zasobem i może być zapewnione przez rodzinę, przyjaciół, doradców, pracowników służby zdrowia, duchownych lub inne osoby w procesie zdrowienia z nadużywania alkoholu. Twoje życie towarzyskie prawdopodobnie kręciło się wokół picia, więc może być konieczne zerwanie więzi z poprzednimi przyjaciółmi, aby nie utrudniać Ci powrotu do zdrowia. Można zrobić nowe, trzeźwe przyjaciół, którzy będą zachęcać cię lub dołączyć do grupy wsparcia, gdzie można korzystać z lekcji i doświadczeń innych, którzy byli w butach.

Ustalić jasne, konkretne, realistyczne cele w oparciu o to, czy chcesz ograniczyć lub rzucić całkowicie. Jeśli twoim celem jest ograniczenie, wybierz dni, w które pozwolisz sobie na picie i ustal limit ilości wypitych drinków. Zapisuj swoje picie i zaplanuj co najmniej dwa dni w tygodniu, w których w ogóle nie pijesz – odczujesz korzyści, a to zapewni ci dalszą pewność.

Jeśli całkowita trzeźwość jest twoim celem, ustal konkretną datę wyjścia z nałogu, czy to jutro, w przyszłym tygodniu, czy w ciągu sześciu miesięcy. Niezależnie od tego, jaki jest twój harmonogram, podziel się swoimi celami z systemem wsparcia i skup się na sposobach ich osiągnięcia. Usuń alkohol z domu i unikaj rzeczy, które wyzwalają głód alkoholu, takich jak konkretne miejsca, ludzie lub działania.

Detoksykacja alkoholowa

Po uzyskaniu profesjonalnej pomocy w opracowaniu programu leczenia, pierwszym etapem powrotu do zdrowia jest detoksykacja, gdzie wymuszony okres odstawienia działa w celu usunięcia alkoholu z organizmu. Osoby z ciężkim uzależnieniem, które są narażone na ryzyko intensywnego odstawienia będą prawdopodobnie monitorowane przez pracowników medycznych i wspomagane lekami, aby pomóc złagodzić te skutki. Detoks może odbywać się w domu lub jako część stacjonarnej lub ambulatoryjnej rehabilitacji.

Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz informacji i wsparcia w leczeniu wspomaganym lekami.

Psychoterapia

Terapia jest istotnym elementem procesu zdrowienia. Wyszkolony, licencjonowany terapeuta może pomóc alkoholikom zidentyfikować czynniki wyzwalające, które powodują nadużywanie alkoholu, a także nauczyć technik radzenia sobie z nimi. Istnieje silna korelacja między uzależnieniem od alkoholu a innymi problemami psychicznymi, takimi jak lęk i depresja. Alkohol może maskować niezdiagnozowaną chorobę psychiczną. Niektóre osoby podejmują próby samoleczenia, ale alkohol często pogłębia te problemy. Skuteczna psychoterapia powinna obejmować leczenie nie tylko uzależnienia, ale także problemów psychologicznych.

Korzyści z odstawienia alkoholu

• Poprawa zdrowia psychicznego, w tym zwiększona pewność siebie i szacunek do samego siebie
• Poprawa pamięci i koncentracji
• Wzmocnione wchłanianie składników odżywczych
• Wzmocniony układ odpornościowy
• Zmniejszone ryzyko wystąpienia następujących rodzajów nowotworów: jamy ustnej, gardła, piersi, wątroby, jelita grubego, odbytnicy, przełyku i krtani
• Zmniejszone ryzyko wystąpienia różnych chorób układu krążenia, takich jak migotanie przedsionków, zawał serca, udar krwotoczny, udar niedokrwienny i niewydolność serca

Proces zdrowienia z alkoholizmu nie następuje z dnia na dzień. Każda osoba jest wyjątkowa i żadna pojedyncza metoda nie działa dla wszystkich, dlatego konieczne jest upewnienie się, że program zdrowienia jest dostosowany do Twojej sytuacji. Prawdopodobnie pojawią się przeszkody na drodze, a czasami potrzeba więcej niż jednej próby, aby odnieść sukces. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania, gdy próbujesz odzyskać od nadużywania alkoholu jest, aby pozostać skupionym i zaangażowanym! Illuminate Recovery jest tutaj, jeśli potrzebujesz informacji alkohol odwyku Arizona.

.