Siedem sposobów, aby zapobiec twoje beknięcia od smakuje jak jajka

Burping jest regularne zdarzenie dla nas wszystkich i dzieje się, gdy gaz buduje się w swoim przewodzie jelitowym. Ale wielu z nas cierpi, czy to przyznać, czy nie, z obrzydliwymi beknięciami, które pachną i smakują jak jajka.

Termin medyczny dla nich jest rzeczywiście „beknięcia siarkowe” i są one zazwyczaj spowodowane przez coś, co zjadłeś lub wypiłeś.

Bełkot siarkowy jest prostym beknięciem, któremu towarzyszy nieprzyjemny zapach zgniłych jaj. Ten zapach jest w rzeczywistości gaz siarkowodór, to zwykle nieszkodliwe i prosty znak, że jest zbyt dużo kwaśnego powietrza w żołądku.

Ale mogą one być również spowodowane z powodu problemów żołądkowo-jelitowych, które obejmują zespół jelita drażliwego (IBS) i choroby refluksowej przełyku (GERD), które mogą powodować gaz z żołądka, aby podnieść się.

Inne problemy mogą powodować lub być związane z beknięciami siarkowymi, w tym

• Zatrucie pokarmowe.
• Leki na receptę.
• Stres.
• Lęk.
• Ciąża.

Istnieje wiele zmian dietetycznych, które ktoś może wprowadzić, aby pozbyć się burczenia siarkowego

Wspólne herbaty

Wspólne herbaty mogą wspomóc trawienie i pomóc usunąć toksyny z organizmu, co może prowadzić do poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Herbata miętowa i zielona mogą poprawić trawienie i wyeliminować nieświeży oddech, pijąc je przez cały dzień można ograniczyć beknięcia do minimum.

Woda

Picie wody może mieć duże znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia i może kontrolować beknięcia siarki. Może pomóc wyeliminować nieświeży oddech i chronić żołądek przed bakteriami.

Jeśli wypijesz pełną szklankę wody przed każdym posiłkiem, może to pomóc układowi trawiennemu uporać się z ciężkimi białkami i pokarmami bogatymi w siarkę.

Soda oczyszczona

Soda oczyszczona jest wytwarzana z wodorowęglanu sodu, który jest naturalnym środkiem na wiele objawów problemów trawiennych, w tym zgagę, ból wrzodowy i nieświeży oddech.

Wsypanie małej łyżeczki sody oczyszczonej do wody i wypicie jej może pomóc w zmniejszeniu zapachu beknięć.

Zmniejsz spożycie alkoholu

Nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do beknięć siarkowych, ponieważ może zaburzać trawienie w organizmie i prowadzić do refluksu kwasu żołądkowego.

Unikaj cukru

Jeśli twoje beknięcia pachną siarką, nie powinieneś dodawać więcej gazu do mieszanki. Cukier może karmić bakterie w jelitach, które mogą powodować powstawanie gazu siarkowodorowego.

Unikaj dużych posiłków

Uwolnienie gazu siarkowego może być spowodowane rozkładaniem przez układ trawienny bardzo dużego posiłku. Jeśli zmniejszysz wielkość porcji lub będziesz jeść powoli, możesz pomóc zmniejszyć ten problem.

Avoid foods in high preservatives

Processed foods include packaged foods, canned goods or fast foods. Wysoki poziom konserwantów może pogorszyć twój układ trawienny i spowodować siarkowe beknięcia.

Wycinanie przetworzonej żywności z diety poprawi trawienie i stworzy zdrowszą dietę.

Pokarmy bogate w siarkę obejmują:

• Brokuły
• Kiełki brukselki
• Jarmuż
• Kalafior

.

• Kabusta
• Radysz
• Rzeżucha
• Rzeżucha wodna
• Piwo
• Jagody
• Mięso
• Drób
• Ryby
• Ziemniaki i fasola
• Orzechy
• Nasiona
• Tofu

Inne sposoby uniknięcia siarkowych burknięć

• Zaprzestać noszenia źle dopasowanych protez.dopasowanych protez.
• Nie żuj gumy ani nie ssij twardych słodyczy.
• Nie kpij.
• Unikaj zbyt szybkiego jedzenia lub picia.
• Zaprzestań picia przez słomkę.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Może być konieczna rozmowa z lekarzem, gdy wystąpi beknięcie siarkowe, aby uzyskać wskazówki dotyczące wyboru diety lub przeprowadzić testy diagnostyczne.

Lekarze mogą również zasugerować leki dostępne bez recepty, aby zmniejszyć nadmiar gazów.