Chociaż może się to wydawać dziwne, aby leczyć problem złości za pomocą wątroby, tysiące lat mądrości sugeruje inaczej.
Zarówno Chiny, jak i Indie mają długą historię leczenia braku równowagi ciała emocjonalnego i psychicznego za pomocą ciała fizycznego. Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) i Medycyna Ajurwedyjska razem wzięte mogą poszczycić się aż 5000 lat praktyki, a obie uważają, że umysł i ciało są nierozłączne. Stąd też to, co wpływa na jedno, będzie miało wpływ na drugie, często w sposób cykliczny.
TCM i Ayurveda zarówno patrzą na kanały energetyczne w ciele (zwane meridianami), wzdłuż których przepływa nasza siła życiowa, jak i na organy, które każdy z nich przecina. Każdy narząd lub układ narządów jest również związany z odpowiednim stanem emocjonalnym lub psychicznym.
Nasz drugi co do wielkości narząd – wątroba (skóra jest naszym największym) jest odpowiedzialna za obsługę oczyszczania i detoksykacji każdej pojedynczej rzeczy, która wchodzi do naszego ciała poprzez strumień krwi. Jest ona koniem roboczym organizmu i może szybko stać się zatkana i przeciążona w wyniku złych nawyków żywieniowych, nadmiernego picia, używania leków na receptę i rekreacyjnych oraz codziennego narażenia na toksyny przenoszone drogą powietrzną, pokarmową i wodną.
W obu TCM i Ayurveda, wątroba jest związana z emocjami gniewu i frustracji (wraz z takimi emocjami odgałęzień jak zazdrość, uraza, gorycz i niecierpliwość). Jeśli zauważysz, że zmagasz się z nadmiarem któregoś z tych uczuć regularnie, możesz chcieć przyjrzeć się swojemu zdrowiu wątroby.
Emocjonalne oznaki ospałej lub przeciążonej wątroby mogą być wyrażone jako zwiększone wybuchy gniewu i wściekłości oraz trudności w kontrolowaniu tych i innych podobnych uczuć. I odwrotnie, długotrwałe tłumienie urazy, gniewu lub zazdrości może powodować dodatkowy stres dla wątroby, zgodnie z TCM.
Podjęcie kroków w celu poprawy naszego stylu życia i nawyków może mieć odpowiedni pozytywny wpływ zarówno na nasze ciała, jak i na nasze zdrowie emocjonalne i psychiczne. Kiedy bierzemy czas, aby zająć się nierównowagą z obu stron, możemy mieć głęboki pozytywny wpływ na nasze ogólne zdrowie i dobre samopoczucie.
Dla zdrowszej wątroby, i aby zająć się problemami z gniewem, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:
- Odetnij drogę powrotną na spożycie cukru. To jest biggie. Nadmierne spożycie cukru w postaci oczywistych źródeł (słodycze, desery, pop i soki owocowe), jak również tych bardziej sprytnie ukrytych (przyprawy, tzw. żywność dietetyczna, w tym niskotłuszczowy jogurt, batony granola, przekąski owocowe i płatki śniadaniowe) może stworzyć przerost drożdży Candida. Te drożdże z kolei może produkować alkoholowy produkt uboczny, który może prowadzić do uszkodzenia wątroby, zmniejszając w ten sposób zdolność wątroby do pozbycia się ciała innych toksyn.
- Użyj wspierających botanicznych. Mleko oset, korzeń łopianu i korzeń mniszka lekarskiego to doskonałe zioła wspomagające pracę wątroby. Nie tylko pomagają one wątrobie przetwarzać i eliminować nagromadzone toksyny, ale mogą również faktycznie zachęcać do regeneracji uszkodzonych tkanek wątroby.
- Popraw trawienie. Wszystko, co wspomaga zdrowe trawienie, takie jak włączenie kurkumy, czarnego pieprzu i innych przypraw do posiłków, picie soku z aloesu, dodanie dobrego błonnika do diety i zwiększenie spożycia świeżych owoców i warzyw (które zawierają mnóstwo żywych enzymów dla zdrowego trawienia), przejdzie długą drogę do wspierania wątroby i zmniejszenia obciążenia, które musi przenosić.
- Dodaj do swojej diety konkretne pokarmy oczyszczające wątrobę. Ciemnozielone warzywa liściaste, awokado, jabłka, czosnek, imbir, oliwa z oliwek, warzywa krzyżowe, owoce cytrusowe i buraki są doskonałymi pokarmami oczyszczającymi wątrobę. Wszystko o naturalnie gorzkim lub ściągającym smaku będzie korzystne.
- Konstruktywnie radź sobie z gniewem. Gniew, zazdrość i niecierpliwość to bardzo naturalne emocje i nie powinniśmy, ani nie możemy, całkowicie ich unikać. Ale zanim staną się bardziej toksyczne i przewlekłe stany wściekłości, goryczy i urazy, możemy nauczyć się skutecznych sposobów zarządzania i przetwarzania tych uczuć, gdy się pojawiają.
Gdy zajmiemy się naszym zdrowiem zarówno w sferze fizycznej, jak i emocjonalnej, możemy oczekiwać, że doświadczymy znaczących zmian w kierunku ogólnego dobrobytu.
.