Por vezes, obter proteína suficiente das suas três refeições diárias parece impossível, especialmente se você tiver calculado as suas macros com vista a construir músculo. Entre a fome pré e pós-treino alguns dias você precisa de um lanche saudável, então por que não torná-lo uma das melhores barras de proteína e bolas que você pode encontrar na rua principal do Reino Unido?
Sim, comida em movimento como esta nunca deve substituir comida boa e completa. Mas, para os momentos em que precisas desse impulso, e não te apetece beber um batido proteico, encontramos 10 das melhores barras proteicas por aí.
The Protein Ball Co.
GOOD FOR PALEO
166 calorias | 6.9g proteína | 25.7g carboidratos | 5.3g gordura
Além de deliciosas, estas bolas proteicas são sem glúten, sem trigo, vegetarianas e não contêm soja, GMO’s ou açúcares adicionados. As suas bolas paleo contêm 20% de proteína de clara de ovo, mas se isso não agradar, você pode optar por uma opção de soro ou vegan.
The Protein Ball Co, £1.99, planetorgranic.co.uk
Max’s Protein Bar
GOOD FOR A GLUTEN FREE DIET
204 calorias | 17g de proteína | 14g de carboidratos | 10g de gordura
Produzida aqui mesmo no Reino Unido, esta barra proteica natural não contém conservantes, corantes e sabores artificiais e é feita com óleo de coco, para lhe dar um delicioso sabor a nozes.
Proteína Max, £29.85 por 15, teamnutrition.co.uk
Minha Proteína Vegan Protein Bar
GOOD FOR VEGANS
227 calorias | 13g proteína | 13g carboidratos | 13g gordura
Em termos de sabores, My Protein kncoked it out of the park with their newly formulados vegan protein bars and each of the three flavours have been carefully chosen to ensure you’re getting the right amount of protein and carbs every time.
Minha Proteína, £19.19, para 18 barras, myprotein.com
Quest Double Chocolate Chocolate Chunk
GOOD FOR A HIGH PROTEIN, LOW CARB DIET
191 calorias | 20g proteína | 11g carboidratos | 8g gordura
Conheça a barra livre de glúten e soja que está inspirando uma revolução #CheatClean global. As barras Quest continuam a ser as preferidas quando se trata das melhores barras proteicas para mulheres.
Quest Double Chocolate Chocolate Chunk, a partir de £2,99. Holland and Barrett
Pulsin Maple and Peanut Protein
GOOD FOR SLOW ENERGY RELEASE
219 calorias | 12g proteína | 18.2g carboidratos | 10.3g gordura
Controle a fome pós-treino com esta rica proteína, lanchonete vegan, doce embalado com amendoins, isolado de proteína de ervilha e xarope de ácer verdadeiro. Olha também para esta embalagem – definitivamente uma das melhores barras de proteínas para a ‘gram.
Pulsin Maple and Peanut, £13.59 por 9. Pulsina
Fulfil Morango & Baunilha
GOOD FOR A VITAMIN BOOST
188 calorias | 19,8g proteína | 8,2g carboidratos | 5,1g gordura
A primeira barra de proteínas e vitaminas. Esta barra estilo nougat tem 20g de proteína e um RDA 100% de 9 multivitaminas, enquanto revestida com um delicioso chocolate branco baunilhado.
Fulfil Strawberry & Vanilla, £2.49. Holland and Barrett
Eat Grub Cranberry & Orange Bar
GOOD FOR NATURAL WHOLEFOOD INGREDIENTS
142 calorias | 4.3g proteína | 20.7g carboidratos | 5.3g gordura
Uma barra de ingredientes saborosos, integrais, com uma torção. A barra Eat Grub recebe sua doçura de arandos, bagas de goji e casca de laranja, e recebe sua proteína de – você nunca vai adivinhar – grilos. Sim, cricket proteína em pó.
Coma a barra de proteínas naturais crocantes, £16,60 por 20. Amazon
Primal Pantry Cocoa Orange Protein Bar
GOOD FOR THE CLEAN EATER
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174 calorias | 10.3g proteína | 27.7g carboidratos | 4.1g gordura
Dublado a barra de proteína mais limpa ao redor, Primal Pantry aderir aos seus valores de alimentos bons e honestos com suas barras de proteína Primal. O uso de proteína de cânhamo branca crua, néctar de coco e fruta verdadeira (sem qualquer aroma) fazem desta nova barra o combustível ideal pré ou pós-treino.
Barras Proteicas de Despensa Primal, a partir de £1,59. Planet Organic
PhD Pharma Whey HT+ Bar Duplo Chocolate
GOOD PARA DESENVOLVIMENTO DESPORTIVO
248 calorias | 30g proteína | 19g carboidratos | 6.2g gordura
Atleta de alto nível ou não, este duplo chocolate com sabor de limpeza foi concebido para o ajudar em todas e cada uma das fases do seu desenvolvimento. Com 30g de proteína de tripla fonte, este é o maior hitter da nossa lista se você estiver em uma missão macros.
PhD Pharma Whey HT+, £20.99 por 12. Suplementos de PhD
Boost Ball
GOOD FOR A SWEET TOOTH FIX
65 calorias | 3.7g proteína | 4.4g carboidratos | 3.5g de gordura
Estas bolas de proteína contêm uma fonte rica e grande variedade de vitaminas e minerais como a vitamina A, B, E, B12, cálcio, ferro e zinco, bem como os açúcares naturais encontrados em frutas e plantas para saciar o seu desejo dentário doce.
Bolo de Bola de Coco, £17.99, para 12 pacotes, Boostball
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