Tornozelos fracos? Sete exercícios fáceis de fortalecimento dos tornozelos que o pouparão de os enrolar novamente
Kathleen Trotter tem sido um treinador pessoal e especialista em equipamento Pilates durante 10 anos. A pergunta: Os meus tornozelos não são fortes. Eu sempre os enrolo quando corro e pratico esportes. Eles sentem-se trêmulos. Pode dar-me alguns exercícios de força para eles? A resposta: Absolutamente! Um grande amigo meu luta com um problema semelhante, … Ler mais