O cólon é uma parte importante do sistema digestivo. Ele ajuda a extrair sal, água, vitaminas e nutrientes. Se não for tratado com cuidado, o cólon começa a absorver as toxinas. Isto cria problemas como inchaço, dores de cabeça e prisão de ventre, ou pior.
Com estes 5 alimentos e bebidas fornecidos pela farmácia de composto perto de Studio City, você pode ter um cólon mais saudável.
1. Água
Uma das melhores coisas a fazer durante uma limpeza de cólon é beber muita água. Beber pelo menos 10 a 12 copos de água dá ao seu corpo a lubrificação necessária para expelir as toxinas. Beber bastante água durante o dia também ajuda comida mais facilmente mover-se através do sistema digestivo.
2. suco de maçã
sumo de maçã é outro líquido que ajuda a limpar o cólon. O suco de maçã pode quebrar toxinas, melhorar o fígado, e aumentar os movimentos da tigela. Fazer suco de maçã trabalho mais eficiente, beber um copo de agua 30 minutos depois de beber suco de maçã.
3. suco de limão
Com a alta quantidade de antioxidante propriedades suco de limão contém, suco de limão é outra bebida que pode ser usado para colo lavagem. Misturar suco de limão com sal marinho, mel, e um copo de água morna. Para melhores resultados, beber esta mistura de manh?o com o est?mago vazio.
4. suco de vegetais crus
Durante um colo lavar, ? recomendado para substituir sólidos alimentos com suco de vegetais frescos por um a dois dias. O suco de vegetais frescos ajuda a remover toxinas e fornece vitaminas, minerais e aminoácidos. Não usar sucos de vegetais prontos, porque não proporcionam os mesmos benefícios.
5. Alimentos ricos em fibras
Alimentos ricos em fibras ajudam a eliminar as toxinas nocivas no cólon. Alimentos ricos em fibra também mantêm as fezes macias, o que melhora o movimento intestinal. Frutas como framboesas, maçãs e pêras fornecem uma boa quantidade de fibra. Vegetais frescos como ervilhas e brócolos também contêm muita fibra.
Recomenda-se ficar longe de alimentos processados e bebidas vegetais nãofrescas durante uma limpeza do cólon. Ficar longe desses itens irá fornecer os melhores resultados.